ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਰਬੀਸੀ ਹੈਰੀਟੇਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨਿਰਬਾਨ ਲਹਿਰੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ
- ਸ਼ਾਹਰੁਖ ਖਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਆਰਡ -19 ਲਈ ਪਠਾਣ ਟੈਸਟ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਠਾਨਕੋਟ ਦੇ ਕ੍ਰੂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਲੱਗ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਘਾਟ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ COVID ਟੀਕਿਆਂ ਦੇ 'ਪ੍ਰਬੰਧਨ' ਲਈ ਰਾਜਾਂ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ
- ਰਿਲਾਇੰਸ ਜਿਓ, ਏਅਰਟੈਲ, ਵੀਆਈ, ਅਤੇ ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਐਂਟਰੀ ਲੈਵਲ ਡਾਟਾ ਵਾouਚਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਝੁਲਸ ਰਹੀ ਧੁੱਪ ਹੇਠ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ? ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੌਸਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੀਰਸ, ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਦਿਖ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਮੁ signsਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘਰ ਤੋਂ ਥੱਕਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਘਰ ਪਰਤ ਆਏ ਹੋ. ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ ਹਨ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ / ਰੁਟੀਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੌਸਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਮੇਕਅਪ ਹਟਾਓ
ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਮੇਕਅਪ ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਕੁਆਲਟੀ ਦਾ ਮੇਕਅਪ ਰੀਮੂਵਰ ਵਰਤੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਮੇਕਅਪ ਰੀਮੂਵਰ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਮੇਕਅਪ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮੇਕਅਪ ਰੀਮੂਵਰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ:
ਕੱਚੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਇਕ ਚਮਚ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਗੋਲਾਕਾਰ ਗਤੀ ਵਿਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ 5-10 ਮਿੰਟ ਬੈਠਣ ਦਿਓ.
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਮੇਕਅਪ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਕ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਉਥੇ ਹੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.
ਦਹੀਂ
ਦਹੀਂ ਇਕ ਸਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿਹਰਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਐਕਸਪੋਲਿਏਸ਼ਨ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਛੇਦ ਨੂੰ ਕੱਸਣ, ਵਧੀਆ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੇਕਅਪ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦਹੀਂ ਲਗਾਓ.
ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਇਕ ਹਲਕੇ ਸਕ੍ਰਬਰ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਕਰੋ. ਤਾਜ਼ੀ, ਕੋਮਲ ਚਮੜੀ ਲੈਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਤਹ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਗਲ਼ਾਂ ਅਤੇ ਛਿੰਝਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਓ ਪਰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰੀ ਸਕ੍ਰੱਬ.
ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਸਕ੍ਰੱਬ
ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਇਕ ਹੋਰ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, 3 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ 3 ਚਮਚ ਖੰਡ ਮਿਲਾਓ. ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ. ਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੀਨੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਗਿੱਲਾ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ.
ਟੋਨ ਇਟ
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ pH ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਟੋਨਰ ਨਾਲ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ. ਬਸ ਸੂਤੀ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨਮੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਥੱਪੜੋ.
ਐਲੋਵੇਰਾ ਟੋਨਰ
ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਜੈੱਲ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. 2 ਚਮਚ ਜੈੱਲ ਨੂੰ 1 ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ. ਸੂਤੀ ਦੇ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਘੋਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਹੱਲ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹਿਜ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨਮੀ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਮੇਕਅਪ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਮ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਇਕ ਆਮ ਲਿਪ ਬਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ, ਅੱਡੀਆਂ, ਗੋਡਿਆਂ, ਹੱਥਾਂ, ਆਦਿ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਲਓ.
ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਕੰਘੀ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਵੇਲੇ ਗੰ .ੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ brushਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਨਾ ਬੰਨ੍ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ.
ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੁੱਤਾ
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣਾ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਆਉਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਚਿਹਰੇ' ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
