ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੇਤੀ ਚੰਦ ਅਤੇ ਝੂਲਾਲ ਜੈਯੰਤੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਤਿਥੀ, ਮਹੂਰਤ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵ
• 
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੌਂਗਾਲੀ ਬਿਹੂ 2021: ਹਵਾਲੇ, ਸ਼ੁੱਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਮਵਾਰ ਬਲੇਜ਼! ਹੁਮਾ ਕੁਰੈਸ਼ੀ ਸਾਨੂੰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਇਕ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਪਹਿਰਾਵਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ
• 10 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਭਵਤੀ Forਰਤਾਂ ਲਈ ਬਰਥਿੰਗ ਬਾਲ: ਲਾਭ, ਕਿਵੇਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੀਏ, ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021, ਆਰਆਰ ਬਨਾਮ ਪੀਬੀਕੇਐਸ: ਕੇਐਲ ਰਾਹੁਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਖੇਡ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਲਿਆ, ਪਰ ਉਸਨੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ
• ਫਿਲਮਾਂ ਬਿੱਗ ਬੌਸ ਕੰਨੜ 8 ਅਪ੍ਰੈਲ 12 ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ: ਅਰਾਵਿੰਦ ਕੇਪੀ ਨੇ ਹਾਰਿਆ ਦਿਵਿਆ ਉਰੂਡੂਗਾ ਦੀ ਰਿੰਗ ਚੰਦਰਚੁੜ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਗਈ
• ਖ਼ਬਰਾਂ ਉਪ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਵੈਂਕਈਆ ਨਾਇਡੂ ਨੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਭੇਦਭਾਵ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਸ਼ੀਓਮੀ ਐਮਆਈ 11 ਐਕਸ, 11 ਐਕਸ ਪ੍ਰੋ ਇੰਡੀਆ ਲਾਂਚ ਸਲੇਟ 13 ਅਪ੍ਰੈਲ ਲਈ ਰੈਡਮੀ ਕੇ 40, ਐਮ 11 ਆਈ ਦਾ ਪੁਨਰਬ੍ਰੇਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਵਿੱਤ ਟੀਸੀਐਸ ਕਿ Q 4 ਦਾ ਮੁਨਾਫਾ 15% ਵਧ ਕੇ 9,246 ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ: 15 ਰੁਪਏ ਦਾ ਲਾਭਅੰਸ਼ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਵਾਹਨ ਨੈਕਸਟ-ਜਨਰਲ ਸਕੋਡਾ ਓਕਟਾਵੀਆ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਛਾਇਆ ਦੇ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦਾ ਟੈਸਟਿੰਗ: ਜਲਦੀ ਹੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
• ਸਿੱਖਿਆ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਬੋਰਡ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ 2021 ਐਚਐਸਸੀ ਅਤੇ ਐਸਐਸਸੀ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤੀ ਗਈ: ਮੰਤਰੀ ਵਰਸ਼ਾ ਗਾਇਕਵਾੜ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿੱਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਮਰਨਾ, ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ throughੰਗ ਨਾਲ? ਫਿਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. 10 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿੱਲੋ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ wayੰਗ ਨਾਲ ਗੁਆ ਦਿਓ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਕਿੱਲਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਟ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੜਕਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੋਈ ਬਿਹਤਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਜੂਸ) ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਠੋਸ.

ਬੋਇਲਡ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣੋ

ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਪਸ਼ਟ ਨਜ਼ਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ (ਪਾਣੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚਲੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਟੈਸਟ ਲਓ: ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ - ਪਾਣੀ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਸਧਾਰਣ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ 2 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨਾਲ.

ਦਿਨ 2 - ਹਰਾ ਪਾਣੀ

ਹਰਾ ਪਾਣੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਦਿਨ 2 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਪਾਣੀ ਦੀ 10 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹਰੀ ਚਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਦਿਨ 3 - ਬਰਫ ਦਾ ਪਾਣੀ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਰਫ ਦਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਦਿਨ 4 - ਗੁੜ ਦਾ ਪਾਣੀ

ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਦਿਨ 4 ਤੇ ਖਪਤ ਕਰੋ, ਇਸ ਵਿਚ 2 ਚਮਚ ਗੁੜ ਮਿਲਾਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ revਰਜਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

5 ਵੇਂ ਦਿਨ - ਸੋਪੀ ਪਾਣੀ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 5 on ਨੂੰ ਚਾਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਸੂਪ ਪੀਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀਆਂ ਪੀੜਾਂ ਨੂੰ ਠੱਲ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕੇ.

ਦਿਨ 6 - ਫਲ ਪਾਣੀ

ਫਲ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 10 ਦਿਨ ਇਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹੋ. ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੋ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.

ਦਿਨ 7 - ਮਿੱਠਾ ਪਾਣੀ

ਮਿੱਠੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਚੁਟਕੀ ਭਰ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਇਕ ਨਮਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 7 ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ 10 ਦਿਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਮਿੱਠੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਿਨ 8 - ਗਰਮ ਪਾਣੀ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੁਰੰਤ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

9 ਵੇਂ ਦਿਨ - ਹਰਬਲ ਪਾਣੀ

ਹਰਬਲ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ 10 ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ 9 ਵੇਂ ਦਿਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਦੀ ਹੈ.

ਦਿਨ 10 - ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿੱਲਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ