ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੈਰਾ-ਐਮਿਨੋਬੇਨਜ਼ੋਇਕ ਐਸਿਡ (ਪੀਏਬੀਏ) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖਾਣੇ ਜਿਵੇਂ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਅਤੇ 'ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ' ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਕਰਕੇ 'ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿਟਾਮਿਨ' ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫੋਲੇਟ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਫੋਲੇਟ ਅਕਸਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਫਾਇਦਿਆਂ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 (ਪੀਏਬੀਏ) ਦੇ ਸਰੋਤ
ਪੀਏਬੀਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਅੰਡੇ, ਅੰਗ ਮੀਟ (ਜਿਗਰ), ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਬਰੂਵਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਰਸਾਇਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੀਏਬੀਏ ਦੀ ਪੂਰਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਿਲਿਗੋ, ਪੀਰੋਨੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਕਲੇਰੋਡਰਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਕਾਰਨ ਪਾਬਾ ਨੂੰ ਸਤਹੀ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਵਿਵਾਦ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 (ਪੀਏਬੀਏ) ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਫਾਇਦੇ
1. ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਤੰਗ ਜਾਂ ਰੰਗੀਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. ਪੀਏਬੀਏ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਫਾਈਬ੍ਰੋਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਕਲੋਰੋਡਰਮਾ ਲੱਛਣਾਂ, ਪੀਰੋਨੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਡੁਪੂਏਟਰਨ ਦੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. [ਦੋ]
3. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੀਏਬੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗ੍ਰੇਅਰ ਕਰਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਲੇਟੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਅਸਲ ਰੰਗ ਨਾਲ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜੁੜਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ pigment melanin ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. [3]
4. ਮਾਦਾ ਬਾਂਝਪਨ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਭ੍ਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਉੱਤੇ ਪੈਰਾ-ਐਮਿਨੋਬੇਨਜ਼ੋਇਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ. ਪੀਏਬੀਏ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. []]
5. ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਦਸਤ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪੀਏਬੀਏ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. [5]
6. ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪਾਬਾ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਈ ਸਤਹੀ ਕਰੀਮਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ.
7. ਗਠੀਏ ਦੇ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਗਠੀਏ ਦਾ ਬੁਖਾਰ ਜੋੜਾਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਠੀਏ ਦੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੈਨਸਿਲਿਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
8. ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਬੁ agingਾਪਾ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਾਬਾ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇਕ ਅਚੰਭੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ .ੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
9. ਪ੍ਰੋਟੀਨ metabolism ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੈਰਾ-ਐਮਿਨੋਬੇਨਜ਼ੋਇਕ ਐਸਿਡ ਇਕ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਅਟਾਈਨ ਅਮੀਨ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੀਏਬੀਏ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਅਸਰਦਾਰ izeੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਕੋਇੰਜ਼ਾਈਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. []]
10. ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੀਏਬੀਏ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਬਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਵਾਜਾਈ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਤਰਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
11. ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਜਾਂ ਕੋਰਨੀਅਲ ਫੋੜੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪਾਬਾ ਦਾ ਆਂਕੂਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਜਾਂ ਕੋਰਨੀਅਲ ਅਲਸਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਜ, ਦਰਦ, ਲਾਲੀ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ. []]
PABA ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਪੀਏਬੀਏ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਪੀਏਬੀਏ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਖੁਰਾਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਦਸਤ, ਬੁਖਾਰ, ਉਲਟੀਆਂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ, ਜਿਗਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪੀਏਬੀਏ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਜ਼ਬਤ ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੀਏਬੀਏ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ ਕੱ Toਣਾ
ਪਾਬਾ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 ਦੀ ਘਾਟ ਘਬਰਾਹਟ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ.
