ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ. -
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
- ਚੇਤੀ ਚੰਦ ਅਤੇ ਝੁਲੇਲਾਲ ਜੈਯੰਤੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਤਿਥੀ, ਮਹੂਰਤ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵ
- ਰੌਂਗਾਲੀ ਬਿਹੂ 2021: ਹਵਾਲੇ, ਸ਼ੁੱਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਡੀ.ਸੀ.ਜੀ.ਆਈ. ਨੇ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਰਸ਼ੀਅਨ COVID-19 ਟੀਕਾ ਸਪੂਟਨਿਕ ਵੀ ਦੀ ਸੀਮਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ
- ਸੋਮਵਾਰ ਦੇ ਕਤਲੇਆਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਰਜਿਨਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਮਾਰਕੀਟ
- PBKS vs RR Stats ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: ਸੰਜੂ ਸੈਮਸਨ ਨੇ ਆਈਪੀਐਲ 2021 ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੈਂਕੜਾ ਬਣਾਇਆ
- Ugadi or Gudi Padwa WhatsApp Stickers: Download ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, WhatsApp ਤੇ Ugadi Stickers ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
- ਨਿਵੇਕਲਾ! ਲਕਸ਼ਮੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਅਮਿਕਾ ਸ਼ੈਲ ਆਪਣੇ ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ: ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪੂਰਨ ਪੋਲੀ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਣਾਵਾਂਗੀ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਨੈਕਸਟ-ਜਨਰਲ ਸਕੌਡਾ ਓਕਟਾਵੀਆ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਛਾਇਆ ਦੇ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦਾ ਟੈਸਟਿੰਗ: ਜਲਦੀ ਹੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਨਸਟਰੋਕ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੀਵਨ-ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ. ਇਸ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਧੁੱਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅੰਗ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ. [1]
ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਆਮ ਪਨਾ ਗਰਮੀ ਦੀ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਜੂਸ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀ / ਧੁੱਪ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਆਮ ਪਨਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ 4,000 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਤੇ ਯੂਨਾਨੀ ਦੋਵਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਰਸ ਧੁੱਪ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੀਣ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
1. ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਧੁੱਪ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ. ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦੇ ਐਂਟੀਪਾਈਰੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੇ ਕਾਰਨ 40 ਡਿਗਰੀ-ਸੇਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਉਪਰ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੌਰੇ ਪੈਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. [ਦੋ]
2. ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਨਸਟਰੋਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਪਨਾਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ
ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਰਸ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ wayੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਡਰਿੰਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰ .ਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਧੁੱਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
4. ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਗਰਮ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੱਚਾ ਅੰਬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਤਾਕਤਵਰ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਪਨਾਹ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
5. ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਨਸਟ੍ਰੋਕ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਜੂਸ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਇਕ ਅਨੌਖਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂਗਿਫੀਰਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
6. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਿmpੱਡ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਵੱਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਣਇੱਛਤ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲੱਤ ਦੀ ਕੜਵੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਪੋਡਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
7. ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਭਾਰੀ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਪਨਾਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰ ,ਾ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ, energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
8. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਸਨਸਟਰੋਕ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਜੂਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਜੂਸ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
9. ਸਿਰ ਦਰਦ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਪਨਾਹ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਮਿੱਝ ਸਿਰ 'ਤੇ ਰਗੜਨਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਿਰਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
10. Provਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ energyਰਜਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਰਸ ਹੈ. ਜੂਸ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਆਇਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ provideਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਰਸ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ (ਆਮ ਪੰਨਾ)
ਸਮੱਗਰੀ
- ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਮਿੱਝ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ (ਉਬਲਿਆ ਜਾਂ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ).
- ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਚਾਰ ਚਮਚੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਫਾਈਡ ਗੰਨੇ ਦੀ ਚੀਨੀ, ਚਿੱਟਾ ਖੰਡ, ਗੁੜ, ਪਾਮ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਨਾਰਿਅਲ ਸ਼ੂਗਰ.
- ਕੁਝ ਪੁਦੀਨੇ ਜਾਂ ਧਨੀਏ ਦੇ ਪੱਤੇ.
- ਭੁੰਨਿਆ ਅਤੇ ਜੀਰਾ ਜਾਂ ਜੀਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ.
- ਲੂਣ (ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ)
- ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ
- ਪਾਣੀ ਦੇ 3-4 ਕੱਪ
ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਭੁੰਨੋ
ਅੰਬ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਕੱractਣ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕ ਅੰਬ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸਦਾ ਮਿੱਝ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਿੱਝੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਸਨ ਵਿਚ ਵੀ ਉਬਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਲ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਕੱractੋ.
- ਦੂਜਾ, ਅੰਬ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਚ ਭੁੰਨੋ ਖੁੱਲੀ ਗੈਸ ਦੀ ਲਾਟ ਜਦ ਤੱਕ ਮਿੱਝ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਓਂ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ (ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਹਟਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾੜ੍ਹੀ ਹੋਈ ਅੰਬ ਦੀ ਚਮੜੀ ਜੂਸ ਨੂੰ ਤੂਫਾਨੀ ਰੂਪ ਦਿੰਦੀ ਹੈ). ਫਿਰ, ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਕੱractੋ.
ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਚੱਕੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ (ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੀਸ ਕੇ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ.
- ਇੱਕ ਜੂਸ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ.
- ਤਾਜ਼ੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿesਬ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨੋਟ: ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਆਮ ਪਨਾਹ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਲੈਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਾਂਗ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 1-2 ਵਾਰ ਲਓ.
