ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਗਰਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਆਦਤ ਅਕਸਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਗੁੰਮਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ustedੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਜਿਵੇਂ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਤ੍ਰਿਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਜਿਵੇਂ ਐਲ-ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡ ਲਾਈਕੋਪੀਨ. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ 17 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ 21 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਭਰਦਾ ਹੈ. [1]
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਅਸਚਰਜ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ.
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
1. ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿਭਾਗ (ਯੂ.ਐੱਸ.ਡੀ.ਏ.) ਵਿਚ ਦਿੱਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਜੂਸ ਵਿਚ 91.45 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਉੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
2. ivesਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਪ੍ਰਤੀ 100 g ਜੂਸ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 30 ਕੈਲਸੀ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਇਕ ਤਤਕਾਲ energyਰਜਾ ਬੂਸਟਰ ਪੀਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ energyਰਜਾ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
3. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ
ਤਰਬੂਜ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ inਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੂਰੀਕ ਐਸਿਡ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਕਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚਲੇ ਦੋ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਇਕ ਚੰਗੀ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੂਸ ਵਿਚਲੀ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਲਣਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
5. ਸਨਸਟਰੋਕ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸਨਸਟਰੋਕ ਆਮ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰnessਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਮਿ .ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
6. ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਕਸਰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.
7. ਸਰੀਰ ਦਾ pH ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ pH ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਪੀਐਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਤੇਜ਼ਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਦੇ pH ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਰਸ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ?
ਸਮੱਗਰੀ
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ (ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ)
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਰਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਰਫ਼ ਜੂਸ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ.
- ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ.
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
.ੰਗ
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਕ ਸੁਚਾਰੂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ.
- ਜੂਸ ਦੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ.
- ਜਦੋਂ ਤਾਜ਼ੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਰੋਸੋ.
ਸਿੱਟਾ ਕੱ Toਣਾ
ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਰਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸੰਘਣਾ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਜੂਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ ਡੇ ਟਾਈਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ, ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣਾ ਪੀਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਆਮ ਸਵਾਲ
1. ਕੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਤਰਬੂਜ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਇਕ ਵਧੀਆ ਫਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 91 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?
ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਗਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
3. ਕੀ ਹਰ ਦਿਨ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ ਸਹੀ ਹੈ?
ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਰਸ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਹਰ ਦਿਨ ਪੀਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਰੱਖਣਾ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
