ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ 10 ਸਿਹਤ ਲਾਭ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ oi- ਅਮ੍ਰਿਥਾ ਕੇ ਅਮ੍ਰਿਤਾ ਕੇ. 22 ਮਾਰਚ, 2021 ਨੂੰ

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਹਰ ਸਾਲ 22 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਪਾਣੀ ਦਿਵਸ ਵਜੋਂ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. 'ਵੈਲਿ Waterੰਗ ਵਾਟਰ' ਵਿਸ਼ਵ ਜਲ ਦਿਵਸ 2021 ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਅਤੇ 28 ਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵ ਜਲ ਦਿਵਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਾਂ. ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 7 ਤੋਂ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭ ਹਨ. ਪੁਰਾਣੀ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕਿੱਕ-ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੀੜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ^[1] .

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿ leadingਣ ਵੱਲ ਇਕ ਸੌਖਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਨਾਸਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ^[ਦੋ] .

ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੀਓ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸਹੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ^[3] . ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ.

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

1. ਏਡਜ਼ ਹਜ਼ਮ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਅੰਗ ਵਧੀਆ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਇਕ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ^[]] .

2. ਕਬਜ਼ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪੇਟ ਦੀ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਟੱਟੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਟੱਟੀ ਦੀ ਗਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਬਜ਼ ਸਟੂਲ ਨੂੰ ਲੰਘਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਟੱਟੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਕੂੜੇ ਕਰਕਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ^[5] .

3. ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਭਾਫ਼ ਸਾਈਨਸ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਭਾਫ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਭਰੇ ਸਾਇਨਸ ਨੂੰ ooਿੱਲਾ ਕਰ ਦੇਵੋਗੇ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਹਨ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ^[]] .

4. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵਧੀਆ functioningੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋਵੇਗਾ ^[]] .

5. ਏਡਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਜਾਂ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ. ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਪੈਕਟਿਨ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਖਾਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ ^[8] .

6. ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਭੰਡਾਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ carryੰਗ ਨਾਲ ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਲਿਜਾਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[9] .

7. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ helpਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਕੱ fromਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ^[10] .

8. ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤਕ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ^{[ਗਿਆਰਾਂ]} . ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.

9. ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ^[12] .

10. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਹਿਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ^[13] .

ਐਂਡਨੋਟ 'ਤੇ ...

ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਮਹਿੰਗੇ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਾਦਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲੇਖ ਵੇਖੋ

[1]ਬਲੌਕਰ, ਈ. ਜੇ. ਐਮ., ਵੈਨ ਓਸ਼, ਏ. ਐਮ., ਹੋਗੇਵਿਨ, ਆਰ., ਅਤੇ ਮੂਡੇ, ਸੀ. (2013). ਪੂਰੇ ਸ਼ਹਿਰ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖਰਚੇ ਦਾ ਲਾਭ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਪੱਤਰਕਾਰ, 4 (1), 11-16.
[ਦੋ]ਅਲੇਅਰ, ਐਮ., ਵੂ, ਐਚ., ਅਤੇ ਲੱਲ, ਯੂ. (2018). ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਆਲਟੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਵਿਚ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰੁਝਾਨ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਾਇੰਸਿਜ਼, 115 (9), 2078-2083 ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ.
[3]ਪ੍ਰੋਕਟਰ, ਸੀ. ਆਰ., ਅਤੇ ਹੈਮਸ, ਐੱਫ. (2015). ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ — ਮਾਪਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੱਕ. ਬਾਇਓਟੈਕਨਾਲੌਜੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਚਾਰ, 33, 87-94.
[]]ਫਾਇਰਬੌਗ, ਸੀ. ਜੇ. ਐਮ., ਅਤੇ ਐਗਲਸਟਨ, ਬੀ. (2017). ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਅਤੇ ਗਰਮ ਯੋਗਾ: ਉਤਸ਼ਾਹ, ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ.ਯੋਗਾ ਦੀ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, 10 (2), 107.
[5]ਕੁਮਾਰ, ਐਨ. ਯੂ., ਮੋਹਨ, ਜੀ., ਅਤੇ ਮਾਰਟਿਨ, ਏ. (2016). ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਏਕੀਕਰਣ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਰ ਕੋਜਨਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ energyਰਜਾ, 170, 466-475.
[]]ਗੈਰਿਕ, ਡੀ. ਈ., ਹਾਲ, ਜੇ ਡਬਲਯੂ., ਡੌਬਸਨ, ਏ., ਦਮਾਨੀਆ, ਆਰ., ਗ੍ਰਾਫਟਨ, ਆਰ. ਕਿ., ਹੋਪ, ਆਰ., ... ਅਤੇ ਓ ਡੋਨਨੇਲ, ਈ. (2017). ਟਿਕਾable ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦਾ ਮੁੱਲ. ਵਿਗਿਆਨ, 358 (6366), 1003-1005.
[]]ਹਯਾਤ, ਕੇ., ਇਕਬਾਲ, ਐਚ., ਮਲਿਕ, ਯੂ., ਬਿਲਾਲ, ਯੂ., ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਤਾਕ, ਐਸ. (2015). ਚਾਹ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਖਪਤ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਜੋਖਮ. ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ, 55 (7), 939-954 ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਟੀਕਲ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ.
[8]ਪ੍ਰੋਕਟਰ, ਸੀ. ਆਰ., ਡੀਈ, ਡੀ., ਐਡਵਰਡਸ, ਐਮ. ਏ., ਅਤੇ ਪ੍ਰੂਡੇਨ, ਏ. (2017). ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਲੰਬਿੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿਚ ਤਾਪਮਾਨ, ਜੈਵਿਕ ਕਾਰਬਨ ਅਤੇ ਪਾਈਪ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਟਾ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਲੇਜੀਓਨੇਲਾ ਨੋਮੋਫਿਲਾ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ, 5 (1), 130.
[9]ਐਸ਼ਬੋਲਟ, ਐਨ ਜੇ. (2015) ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਾਟਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਮਾਈਕਰੋਬਿਅਲ ਗੰਦਗੀ. ਮੌਜੂਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਿਹਤ ਰਿਪੋਰਟਾਂ, 2 (1), 95-106.
[10]ਕੁੰਪਲ, ਈ., ਪੇਲੇਟਜ਼, ਆਰ., ਬੋਨਹੈਮ, ਐਮ., ਅਤੇ ਖੁਸ਼, ਆਰ. (2016). ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਉਪ-ਸਹਾਰਨ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ, 50 (20), 10869-10876.
[ਗਿਆਰਾਂ]ਲੂਮਿਸ, ਡੀ. ਗਯਟਨ, ਕੇ. ਜ਼ੈਡ., ਗ੍ਰੋਸ, ਵਾਈ., ਲਾਬੀ-ਸਕ੍ਰੇਟਨ, ਬੀ., ਐਲ ਘਿਸਾਸੀ, ਐੱਫ., ਬੋਵਰਡ, ਵੀ., ... ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਈਫ, ਕੇ. (2016). ਕਾਫੀ, ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ. ਲੈਂਸੈੱਟ ਓਨਕੋਲੋਜੀ, 17 (7), 877-878.
[12]ਓਵਰਬੋ, ਏ., ਵਿਲੀਅਮਜ਼, ਏ. ਆਰ., ਈਵਾਨਜ਼, ਬੀ., ਹੰਟਰ, ਪੀ. ਆਰ., ਅਤੇ ਬਾਰਟਰਾਮ, ਜੇ. (2016). ਪਲਾਟ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ: ਇਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ.ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਹਾਈਜੀਨ ਐਂਡ ਇਨਵਾਇਰਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ, 219 (4-5), 317-330.
[13]ਵੇਸਟਰਹਫ, ਪੀ., ਅਲਵਰੇਜ਼, ਪੀ., ਲੀ, ਕਿ.., ਗਾਰਡੀਆ-ਟੋਰੇਸਡੀ, ਜੇ., ਅਤੇ ਜ਼ਿਮਰਮੈਨ, ਜੇ. (2016). ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਨੈਨੋ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਗਿਆਨ: ਨੈਨੋ, 3 (6), 1241-1253.