ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਾਰਡੀ ਬੀ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਸੀ Zoe Kravitz ਬੀਅਰ ਵਿਗਿਆਪਨ . ਪਰ ਕੀ ਹੈ ASMR, ਬਿਲਕੁਲ? ਆਟੋਨੋਮਸ ਸੰਵੇਦੀ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਰਿਸਪਾਂਸ (ਏਐਸਐਮਆਰ) ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਝਰਨਾਹਟ ਕਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਧੁਨੀਆਂ—ਹੌਲੀ-ਬੋਲੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਫਟਣ ਤੱਕ ਕੁਝ ਵੀ—ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਹਿਲੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ASMR ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ASMR ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ASMR ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਦਿਖਾਈ।
ਪਰ ਇੰਟਰਨੈਟ 'ਤੇ ਲੱਖਾਂ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ASMR ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ASMR ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੋਲ ਪਲੇ? ਨਿੱਜੀ ਧਿਆਨ? ਲਿਪ ਸਮੈਕਿੰਗ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ASMR ਵਿਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸਪਰ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ASMR ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਸੌਣ ਲਈ YouTube 'ਤੇ ਵਧੀਆ ASMR ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਚੁਣੀ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਇੱਕ ਆਰਟ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡਰਾਇੰਗ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
1. GentleWhisperingASMR ਦੁਆਰਾ ਸਲੀਪੀ ਟਾਈਮ ASMR ਸੌਫਟ ਸਾਊਂਡਸ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ASMR ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਰਾਣੀ, ਜੈਂਟਲਵਿਸਪਰਿੰਗ ਉਰਫ ਮਾਰੀਆ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਮਾਰੀਆ ਨੇ ਸੈਂਕੜੇ ਸ਼ਾਂਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਏ ਹਨ ਜੋ ਦੂਰ-ਦੂਰ ਤੱਕ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਹਨ — ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਬਲੂ ਐਪਰਨ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸਦਾ ਪੂਰਾ ਚੈਨਲ (ਜਿਸ ਨੇ 1.8 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੈਰੋਕਾਰ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ) ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੰਘਣਾ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ।
2. ਬਟਾਲਾ ਏ.ਐੱਸ.ਐੱਮ.ਆਰ. ਦੁਆਰਾ ਨੀਂਦ ਲਈ 15 ਬ੍ਰੇਨ ਮੈਲਟਿੰਗ ਮਾਊਥ ਸਾਊਂਡ ਟਰਿਗਰਜ਼
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ASMR ਵੀਡੀਓ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਵੀਡੀਓ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਜੰਪਿੰਗ-ਆਫ ਪੁਆਇੰਟ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ASMR ਕਲਾਕਾਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਟਰਿਗਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਿਪ ਸਮੈਕਿੰਗ ਲਈ ਸਿਰੇਮਿਕ ਪਿਗੀ ਬੈਂਕ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਬਟਾਲਾ 15 ਮੂੰਹ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਟਰਿਗਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਇਨੋਰਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ (ਜੋ ਹੈੱਡਫੋਨ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਸਰੋਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ 3D ਸਟੀਰੀਓ ਧੁਨੀ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਕੋਲ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀਡਜ਼ ਹਨ।
3. ਲੈਟੇ ASMR ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ASMR ਮੇਕਅੱਪ
Latte, ਸੈਂਕੜੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਲਾਕਾਰ, ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਤਪਾਦਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੇਕਅਪ ਆਰਟਿਸਟ ਰੋਲਪਲੇ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਅਤੇ ਸੱਚਾ ASMR ਟ੍ਰੋਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਯਕੀਨਨ, ਸੌਣ ਲਈ ਮੇਕਅਪ ਪਹਿਨਣਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਪਰ ASMR ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ: ASMR ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ ਰੋਲਪਲੇਅ ਦੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਾਰੇ ਝਰਨਾਹਟ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
4. Chynaunique ASMR ਦੁਆਰਾ ASMR KKW ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਨਬਾਕਸਿੰਗ
ਇੱਕ ਹੋਰ ASMR ਪਸੰਦੀਦਾ? ਅਨਬਾਕਸਿੰਗ ਵੀਡੀਓ। ਇਹ ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਨਵੇਂ ਆਬਜੈਕਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਚਾਇਨਾ ਯੂਨੀਕ KKW ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਟਿੰਕਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿਪਸਟਿਕ, ਗਲਾਸ, ਬਲੱਸ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉਸ ਦੇ ਲੰਬੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਸ ਵਾਧੂ ASMR ਝਰਨੇ ਵਿੱਚ ਰਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।
5. WhispersRed ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਤਾ ਲਈ Qi ਆਵਾਜ਼ਾਂ
ਇੰਗਲਿਸ਼ YouTuber WhispersRed (ਜਿਸਦਾ ਅਸਲੀ ਨਾਮ ਐਮਾ ਹੈ) ਵਿਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਰੀਆ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ( ਕੰਨ ਮੋਮਬੱਤੀ ਰੋਲਪਲੇਅ , ਕੋਈ ਵੀ?) ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਾਮੂਲੀ (ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ) ਇਸ ਨੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡਡ ਸਾਊਂਡ ਬਾਥ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਤਿੱਬਤੀ ਗਾਉਣ ਦੇ ਕਟੋਰੇ, ਹੋਰ ਗੀਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੋਲਿਆ ਧਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
6. ASMR ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਲੀਪ ਹਿਪਨੋਸਿਸ
ਨਹੀਂ, ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਕੋਈ ਰੋਲ ਪਲੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾ ਐਮਾ ਗ੍ਰੇ ਇੱਕ ਅਸਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ ਜੋ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ASMR ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ।
7. ਲੂਨ ਇਨਨੇਟ ਦੁਆਰਾ ਡੀਪ ਰੀਸਟੋਰਟਿਵ ਸਲੀਪ ਰੇਕੀ ਸੈਸ਼ਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੇਕੀ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਊਰਜਾ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸਨੂੰ ਦੂਰ ਤੋਂ ਅਜ਼ਮਾਓ? Lune INNATE ਦਾ ਚੈਨਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਊਰਜਾ, ਸੰਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਚੈਨਲ ਹੈ।
8. ਦੱਖਣੀ ਏਐਸਐਮਆਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀਅਨ ਸਕੈਨਿੰਗ, ਸਟੈਂਪਿੰਗ, ਟਾਈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਲਿਖਣਾ
ਸਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਰੀ (ਉਰਫ਼ ਦੱਖਣੀ ਏਐਸਐਮਆਰ ਸਾਉਂਡਜ਼) ਨੇ ਅਸਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਸਕੈਨਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫੜਿਆ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਸ ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਟਵਾਂਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੇਰਵੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਦੀ ਮਹਾਨ ਭਾਵਨਾ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਡਾਲਰ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਸ਼ੈਲਫ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ), ਮੈਰੀ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮਨੋਰੰਜਕ ਵੀ ਹਨ।
9. ਮੋਮਬੱਤੀ ਮੇਕਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ's ਮੂਨਲਾਈਟ ਕਾਟੇਜ ASMR ਦੁਆਰਾ ਦੁਕਾਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪੀਰੀਅਡ ਪੀਸ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਸੋਚੋ: ਆਊਟਲੈਂਡਰ ), ਡਾਇਨ ਆਫ ਮੂਨਲਾਈਟ ਕਾਟੇਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ASMR ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਗਏ ਹੋ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਦਰਸ਼ਕ ਪੁਰਾਣੀ ਮੋਮਬੱਤੀ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੁਕਾਨਦਾਰ ਡਾਇਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਮੀ ਦਾ ਸਮਾਨ ਵੇਚਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕੁਇਲ ਕਲਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
10. ਔਡਰੀ ਸਟੋਰਮ ਦੁਆਰਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਾਮੇਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਔਡਰੀ ਸਟੋਰਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ASMR ਕਲਾਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਦੇ ਵੀਲੌਗਿੰਗ ਚੈਨਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਧੁਨੀ ਉਤਪਾਦਨ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਵੀਡੀਓ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਝੰਜੋੜਦੇ ਹਨ। (ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ASMR ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।) ਇਸ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਰੈਮਨ ਦੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਉਹ ਜੋ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕੱਢਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ।)
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਅਜੀਬ ਚਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਹੈ
