ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 10 ਵਧੀਆ ਡੀਟੌਕਸ ਜੂਸ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਵਾਹਨ ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
• ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਫਿਲਮਾਂ ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਡਿ fromਲ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਘਟਾਏਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੇਗੀ ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰੇਗੀ.

ਜੂਸਿੰਗ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਲਦਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੂਸਿੰਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਾਈਫਾਈ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਡੀਟੌਕਸ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਹੋਣਾ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਖਣਿਜਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ 10 ਵਧੀਆ ਡੀਟੌਕਸ ਜੂਸਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗਾ.

1. ਖੀਰੇ ਦੇ ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਜੂਸ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੱਚੀ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੂਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਭਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ, ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

2. ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਜੂਸ

ਪੁਦੀਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

• ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ.
• ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.

3. ਗੋਭੀ ਦਾ ਜੂਸ

ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਦਾ ਜੂਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਚੂਨੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ.

4. ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ

ਕੌਣ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਫਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦਾ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ. ਸੰਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਏਗੀ.

• ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਛਿਲੋ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਵਿਚ ਕਾਲੀ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.

5. ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਰਸ

Ineਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਰਸ ਇਕ ਵਧੀਆ ਉਪਚਾਰ ਹੈ. ਬਰੋਮਲੇਨ, ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਾਚਕ ਪੇਟ ਦੀ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਅਨਾਨਾਸ ਦੀਆਂ ਚੂੜੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ½ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਡੀਟੌਕਸ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ.

ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਪਾਣੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਣ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਸਿਹਤ ਲਾਭ

6. ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ

ਅਨਾਰ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਸ ਅਤੇ ਕੰਜੁਗੇਟਿਡ ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਭ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

• ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਲਈ ਜੂਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ.

7. ਆਂਵਲਾ ਜੂਸ

ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇਕ ਗਲਾਸ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ.

• ਗੌਸਬੇਰੀ ਤੋਂ ਬੀਜ ਕੱ Takeੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਪੀਓ.

8. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ

ਗਾਜਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ. ਰਸੀਲੇ ਟਮਾਟਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਚਰਬੀ-ਜਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰਸ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਪਾਣੀ ਦਾ cupth ਕੱਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.

9. ਕੌੜਾ ਗਾਰਡ ਜੂਸ

ਕੌੜਾ ਲੌਕੀ ਜਾਂ ਕਰੀਲਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਕੌੜਾ ਲੌਕੀ ਦਾ ਜੂਸ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

• ਕੌੜੇ ਲੌਗ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੌੜੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ.
• ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.

10. ਬੋਤਲ ਲੌਕੀ ਜਾਂ ਲੌਕੀ ਦਾ ਰਸ

ਬੋਤਲ ਦੀ ਕਰੀ ਦਾ ਰਸ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਜੂਸ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਲੁੱਕੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ.

ਸੁੱਜੀਆਂ ਦਰਦਨਾਕ ਗਿੱਲੀਆਂ ਦੇ 15 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ