ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 10 ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਸ਼ਹਿਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦਾ ਹੈ?

ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?

1. ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਖੰਡ ਦਾ ਬਦਲ , ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਬਿਨਾਂ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪੱਧਰ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਮੇਲ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ।
2. ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ .
3. ਇਹ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਇੰਨੀ ਲੰਬੀ ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਵਾਂਗੇ!) ਇਹ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ .
4. ਇਹ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ, ਗਲੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਾਗ ਐਲਰਜੀ ਹੈ (ਹਾਂ, ਉਹੀ ਤੱਤ ਜੋ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਸ਼ਹਿਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ), ਇਸ ਸ਼ਰਬਤ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਪੋਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
6. ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ (ਸਿਰਫ ਟਰੇਸ ਮਾਤਰਾਵਾਂ) ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਵਰਗੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗ.
7. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਪੁਰਾਤਨ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿਚ ਸ. ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੇ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਅੰਜੀਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ।
8. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ .
ਸ਼ਹਿਦ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?

1. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੱਟ ਜਾਂ ਜਲਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗੁੱਡੀ ਨੂੰ ਡੱਬੋ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਹਿਦ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ।
3. ਇਹ ਅੰਤਮ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਹੈ। ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾਏ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲਾ ਛੱਡਦਾ ਹੈ।
4. ਸੂਰਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਸਨਸਪਾਟਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਡੀ-ਟੈਨ ਏਜੰਟ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਰੰਗਤ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
5. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉੱਚਾ ਹੈ antioxidants , ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
6. ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਏ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ - ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤਿੜਕੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ , ਉਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
7. ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਕੈਲਪ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਪਲਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ, ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਫਲੈਕੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ-ਲਾਈਫ ਲੰਬੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਕਿਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ?

ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ

ਸ਼ਹਿਦ-ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ

1. ਓਵਨ ਨੂੰ 350 F 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
2. ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਰਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ।
3. ਇੱਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਬਦਾਮ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਬਦਾਮ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਲੇਪ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
4. ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ, ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਿਲਾਰ ਦਿਓ।
5. ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਲੂਣ ਛਿੜਕੋ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
6. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਿਲਾਓ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ।
7. ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।

ਥਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨੀ-ਗਲੇਜ਼ਡ ਗਾਜਰ

1. ਇੱਕ ਚੌੜਾ ਪੈਨ ਅਤੇ ਖੋਖਲਾ ਪੈਨ ਲਓ (ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਪਰਤਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ), ਅਤੇ ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ।
2. ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅੱਗ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਮੱਖਣ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਥਾਈਮ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਉੱਚੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਾਜਰ ਕੋਮਲ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੇਪ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਸ਼ਹਿਦ ਮੱਖਣ ਮਿਸ਼ਰਣ .
3. ਅੱਗ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਸ਼ਰਬਤ ਵਿੱਚ ਲੇਪ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਪਲੇਟਰ ਵਿੱਚ ਟਿਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਥਾਈਮ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਪੂਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਲਈ ਕੁਇਨੋਆ ਅਤੇ ਕੁਸਕੂਸ ਵਰਗੇ ਮੇਨਜ਼ ਨਾਲ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ।

ਜਲਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜੈਲੇਟੋ

1. ਇੱਕ ਭਾਰੀ-ਤਲ ਵਾਲੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ। ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
2. ਇੱਕ ਹੋਰ ਭਾਰੀ-ਤਲ ਵਾਲੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲਿਆਓ। ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
3. ਹੁਣ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ।
4. ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਟੋਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਇਕਸਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਸ਼ਹਿਦ-ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਭਾਰੀ-ਤਲ ਵਾਲੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਕਾਉ, ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
5. ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਹ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਛਾਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
6. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਮੇਕਰ ਵਿੱਚ ਰਿੜਕੋ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

1. ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹਿਲਾਓ।
2. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਚਮਚੇ ਦੁਆਰਾ ਚੀਨੀ ਦਾ ਚਮਚਾ ਪਾਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਰਾਬਰ ਮੋਟਾ ਪੇਸਟ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ।
3. ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਿਪ ਗਲਾਸ, ਲਿਪਸਟਿਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟੌਪੀਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
4. ਜਦੋਂ ਬੁੱਲ੍ਹ ਅਜੇ ਵੀ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਰਗੜੋ। 3-5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਾਹਰੀ, ਕੋਮਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੋ.
5. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ। ਦ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਂਦਾ ਹੈ .

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ