10 ਘਰੇਲੂ ਇੰਸਟੈਂਟ ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕ!

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ oi- ਸਟਾਫ ਦੁਆਰਾ ਸੁਪਰ ਐਡਮਿਨ 20 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2017 ਨੂੰ

ਨਕਲੀ energyਰਜਾ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੈਰ ਸਿਹਤ ਪੱਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ madeਰਜਾ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਜੋ ਲੋਕ ਵਰਕਆ workਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮਿਲਕ ਸ਼ੇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਜੀਹੀ energyਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੈ. ਕਿਹੜੇ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ energyਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ? ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਘਰੇਲੂ Energyਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ:

1. ਕੇਲਾ ਸਮੂਥੀ:

ਕੇਲਾ ਇੱਕ enerਰਜਾਵਾਨ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਕੇਲਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਬਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ.

2. ਐਪਲ ਸ਼ੇਕ:

ਸੇਬ ਇਕ ਹੋਰ getਰਜਾਵਾਨ ਫਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਐਪਲ ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ drinkਰਜਾ ਪੀਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਠੰ .ੇ ਸੇਬ ਦਾ ਹਿਲਾਉਣਾ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

3. ਜੌ Energyਰਜਾ ਪੀਣ ਲਈ:

ਜੌਂ ਵਿਚਲੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਦੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਕੁਝ ਬੂੰਦ ਮਿਲਾਓ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਅਰਾਮ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਮਿਲਾਓ.

4. ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਪਾਣੀ:

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ getਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਡਾਇਟਰਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ energyਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਤੁਰੰਤ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ:

ਗਾਜਰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਆਲਸੀ ਪੋਸਟ ਵਰਕਆ .ਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੀ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.

6. ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ:

ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਡਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਲੋੜੀਂਦੀ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਦੋ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

7. ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ:

ਇਕ ਨਿੰਬੂ ਲਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ, ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਕੱqueੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

8. ਅੰਬ ਦੀ ਮਿੱਠੀ:

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਸਮੂਲੀ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਕੁਦਰਤੀ energyਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਅੰਬ ਲਓ, ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਕੱractੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਗਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਪੀਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ enerਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

9. ਨਾਰੰਗੀ ਦਾ ਜੂਸ:

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਕੁਦਰਤੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ providesਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

10. ਛਾਤੀ:

ਛੋਟੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਗਲਾਸ ਮੱਖਣ ਪੀਓ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ.