ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਕੀਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। 10 ਕੀਟੋ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਬਾਕਸ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਅੱਜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ 55 ਕੇਟੋ ਡਿਨਰ ਰੈਸਿਪੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
ਗ੍ਰੀਨ ਸ਼ੈੱਫ1. ਗ੍ਰੀਨ ਸ਼ੈੱਫ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ। ਗ੍ਰੀਨ ਸ਼ੈੱਫ ਦੇ ਕੇਟੋ + ਪਾਲੀਓ ਮੀਲ ਪਲਾਨ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੂਟਨ- ਅਤੇ ਅਨਾਜ-ਰਹਿਤ ਭੋਜਨ (ਬਾਈ-ਬਾਈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ) ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਭੇਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬਸ ਇਹ ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਭਾਗ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵੱਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਮੀਨੂ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੇਪਰ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੀਮੀ ਚਿਕਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਚਿਕਨ ਕਰੀ ਅਤੇ ਬਾਜਾ ਝੀਂਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਜਾਮਨੀ ਗਾਜਰ2. ਜਾਮਨੀ ਗਾਜਰ
ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀਟੋ? ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ-ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜਾਮਨੀ ਗਾਜਰ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਮੀਟ-ਰਹਿਤ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪੈਗੇਟੀ ਬੋਲੋਨੀਜ਼ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਨੂਡਲਜ਼, ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਕੈਨੇਲਿਨੀ ਬੀਨ ਸੂਪ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਨਾਰੀਅਲ ਗਾਜਰ ਸੂਪ। ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਰਡਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੋ- ਜਾਂ ਚਾਰ-ਸਰਵਿੰਗ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਟ ਵਿੱਚ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਕੂਕੀ ਆਟੇ ਵਰਗੇ ਸਨੈਕਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਨੈਪ ਕਿਚਨ3. ਸਨੈਪ ਕਿਚਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕੰਮ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਭੋਜਨ ਗਾਹਕੀ ਬਾਕਸ . ਇਹ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਖੋਲ੍ਹਣਾ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣਾ ਜਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਕੀਟੋ ਪਲਾਨ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਪਿਕਾਟਾ, ਚਿਮੀਚੂਰੀ ਬੀਫ ਅਤੇ ਨੰਗੇ ਸੈਲਮਨ। ਇੱਥੇ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਸੂਰਜ ਦੀ ਟੋਕਰੀ4. ਸੂਰਜ ਦੀ ਟੋਕਰੀ
ਸਨ ਬਾਸਕੇਟ ਸ਼ੈੱਫ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਆਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹੈ। ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਸਚੇਤ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਅਮੀਰ, ਜੈਵਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਭੋਜਨ, ਸਾਫ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ - ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਸਿਗਨੇਚਰ ਸਾਸ ਨਾਲ ਕੀਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਥਾਈ ਟਰਕੀ ਸਲਾਦ ਕੱਪ, ਵੀਅਤਨਾਮੀ ਸ਼ੇਕਿੰਗ ਬੀਫ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇ ਦੇਵੀ ਸਟੀਕ ਸਲਾਦ ਵਰਗੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।
Cratejoy5. ਕੇਟੋ ਬਾਕਸ
ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੇਟੋ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਡਿਨਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੇਟੋ ਬਾਕਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਗਾਹਕੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਨੈਕਸ, ਬੇਕਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ, ਮਸਾਲੇ, ਸਾਸ ਅਤੇ ਡਰਿੰਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ? ਤੁਹਾਡਾ ਦੂਜਾ ਬਾਕਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਟੋ ਕੋਚ ਨਾਲ 20-ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗੀ। ਕੇਟੋ ਬਟਰ ਕੂਕੀਜ਼, ਹੈਂਪ ਬ੍ਰਿਟਲ, ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਕੇਟੋ ਪਾਸਤਾ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਕਸਾਈ ਬਾਕਸ6. ਬੁਚਰ ਬਾਕਸ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੀਟੋ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਬੀਫ, ਸੂਰ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦਾ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਬੀਫ, ਬੀਫ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਬੀਫ ਅਤੇ ਚਿਕਨ, ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਟ੍ਰਿਪ ਸਟੀਕ ਤੋਂ ਪੋਰਕ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਤੋਂ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ ਤੱਕ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੱਟਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਕਸਡ ਬਾਕਸ ਜਾਂ ਕਸਟਮ ਬਾਕਸ ਲਈ ਜਾਓ।
ਮਰੇ ਦੀ ਪਨੀਰ7. ਮੂਰੇ ਦੀ ਪਨੀਰ ਆਫ ਦਿ ਮੰਥ ਕਲੱਬ
ਤੁਸੀਂ ਬਰੈੱਡ, ਪਾਸਤਾ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋਗੇ। ਪਰ ਕੀਟੋ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚਾਂਦੀ ਦੀ ਪਰਤ ਹੈ: ਪਨੀਰ। ਅਤੇ ਮਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਲਾਸਿਕ ਬਾਕਸ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਆਈਕੋਨਿਕ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਘੁੰਮਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦੋਵੇਂ ਪਿੱਛੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਨੀਰ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨੋਟ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਪਲਰਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੀਟ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਜੈਮ ਜਾਂ ਕਰੈਕਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਹੀਨਾ ਕਲੱਬ ਦੇ ਪਨੀਰ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਨੀਲਾ ਐਪਰਨ8. ਨੀਲਾ ਐਪਰਨ
ਜਦਕਿ ਨੀਲਾ ਐਪਰਨ ਅਜੇ ਤੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਚਕਦਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਜਾਂ ਬਦਲ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਮੀਨੂ ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਪਾਓ: ਬਾਕਸ ਆਉਣ 'ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਡਿਲੀਵਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਸਚੇਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਸੀ ਚਿਪੋਟਲ ਬੀਫ ਅਤੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬੇਕ, ਭੁੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੀਟ-ਪੈਨ ਪੈਸਟੋ ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਮੱਖਣ-ਅੰਗੂਰ ਪੈਨ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਲਪੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
Cratejoy9. ਮੇਰਾ ਕੇਟੋ ਸਨੈਕ ਬਾਕਸ
ਕੀਟੋ ਮਗ ਕੇਕ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਘੱਟ ਖੰਡ ਵਾਲਾ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਰਬਤ? ਕੇਟੋ ਚਿਪਸ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰੋਗੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਖਾਣ ਲਈ? ਸਵਾਦ ਦੇ ਇਸ ਖਜ਼ਾਨੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਤੋਂ 12 ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਨੈਕਸ ਮਿਲਣਗੇ, ਹਰ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ 5 ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮੁਫ਼ਤ ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ10. ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਹਫ਼ਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ ਡਿਨਰ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਜ਼ੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵੱਲ ਮੁੜੋ। ਦ ਕੇਟੋ ਮੀਨੂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੀਫ ਟੈਕੋ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਬੇਕਡ ਕੋਡ ਆਸਕਰ ਵਰਗੇ ਡਿਨਰ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਫਿਲੀ ਚੀਜ਼ਸਟੇਕ ਓਮਲੇਟ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਚਿਲੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲ ਕਟੋਰੇ ਵਰਗੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵੀ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 15 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੂਡ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਬਾਕਸ (ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੌੜ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ)
