ਹੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ketogenic ਖੁਰਾਕ ? ਇਹ ਉੱਚ-ਚਰਬੀ, ਮੱਧਮ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਜੋ ਮੀਨੂ 'ਤੇ ਬੇਕਨ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਓਹ, ਅਤੇ ਵਾਈਨ (ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ, ਬੇਸ਼ਕ). ਹਾਂ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ।
ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਕੀ ਮੈਂ ਕੇਟੋ 'ਤੇ ਵਾਈਨ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਨਾਲ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ - ਪਰ ਸਾਰੀਆਂ ਨਹੀਂ - ਵਾਈਨ ਕੀਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਬਚੀ ਹੋਈ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। (ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਅਲਕੋਹਲ ਚੀਨੀ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੰਡ ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ।) ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਕੀਟੋ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ੀਰੋ ਬਕਾਇਆ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ 13.5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ABV (ਵਾਲੀਅਮ ਦੁਆਰਾ ਅਲਕੋਹਲ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ।
ਜਦੋਂ ਕੀਟੋ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਵਾਈਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਾਜ਼ੀ ਸੁੱਕੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਗਲਤੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉੱਚ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਵਾਲੀ ਚੀਨੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਵਾਈਨ ਮਿੱਠੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਵਾਈਨ (ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕਿਸਮ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਕਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ) ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਵਜੋਂ ਵੇਚੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ ਬਚੀ ਚੀਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਜ਼ੀਰੋ-ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਈਨ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਲੇਬਲਿੰਗ ਲੋੜਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ: ਫਰਾਂਸ, ਇਟਲੀ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਸ ਦੀਆਂ ਵਾਈਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ, 10 ਵਾਈਨ ਜੋ ਕੇਟੋ-ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਅੱਜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ 55 ਕੇਟੋ ਡਿਨਰ ਰੈਸਿਪੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
ਵਧੀਆ ਲੋ-ਕਾਰਬ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਕਿਸਮਾਂ
ਵਿੰਕ1. ਸੌਵਿਗਨਨ ਬਲੈਂਕ (2 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ)
ਸੁੱਕੀਆਂ ਵਾਈਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸਫੈਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪਸਟ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ (ਅਤੇ ਬੂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਲਗਭਗ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ)। ਕਲਾਸਿਕ ਸੌਵ ਬਲੈਂਕਸ ਵਿੱਚ ਆੜੂ, ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਘਾਹ ਦੇ ਨੋਟ ਹੋਣਗੇ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ: 2020 ਅਲਮਾ ਲਿਬਰੇ ਸੌਵਿਗਨਨ ਬਲੈਂਕ
ਵਾਈਨ.com2. ਸ਼ੈਂਪੇਨ (2 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ)
ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਅਤੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਸੁੱਕੇ ਚਮਕਦਾਰ ਗੋਰੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੈਂਪੇਨ, ਕਾਵਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੇਕੋ) ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਸਿਰਫ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 5-ਔਂਸ ਸਰਵਿੰਗ। ਬਰੂਟ, ਐਕਸਟਰਾ ਬਰੂਟ ਜਾਂ ਬਰੂਟ ਨੇਚਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ।
ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ: Veuve Clicquot ਯੈਲੋ ਲੇਬਲ Brut NV
ਵਿੰਕ3. ਪਿਨੋਟ ਗ੍ਰੀਗਿਓ (3 ਜੀ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ)
ਇਸ ਸਫੈਦ ਵੇਰੀਏਟਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਪੰਜ ਔਂਸ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਚਮਕਦਾਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ-ਚੂਨਾ, ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਪੱਥਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਇਹ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸਾਸ (ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੈ), ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ: 2019 ਪ੍ਰਿਸਮਸ ਪਿਨੋਟ ਗ੍ਰੀਗਿਓ
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਵਿੰਟੇਜ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਨਾਲ ਕੀ ਡੀਲ ਹੈ (ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਸਪਲਰਜ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ)?
ਵਾਈਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ4. ਸੁੱਕੀ ਰਿਸਲਿੰਗ (1 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ)
ਜਰਮਨ ਰਿਸਲਿੰਗ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੀਸਲਿੰਗ ਵਾਈਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹਨ. ਕੁੰਜੀ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਟ੍ਰੋਕਨ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੂਨੇ, ਖੜਮਾਨੀ ਅਤੇ ਚਮੇਲੀ (ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ) ਦੇ ਨੋਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪ ਸਫੈਦ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਕ ਹੋਰ ਪਲੱਸ? ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭੋਜਨ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.
ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ: 2015 Weingut Tesch Laubenheimer Lohrer Berg Riesling dry
ਵਿੰਕ5. ਚਾਰਡੋਨੇ (2 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ)
ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਾਰਡੋਨੇ ਘੱਟ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਰੀਮੀ ਹੈ, ਇਹ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਵਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ, ਸੇਬ, ਬਟਰਸਕੌਚ ਅਤੇ ਹਨੀਸਕਲ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਨੋਟਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਮਕਣ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤੇ ਮੀਟ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਪਰੋਸੋ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਲਗਭਗ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। (ਬੱਸ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਉੱਚ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ ਚਾਰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ।)
ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ: 2019 ਪੈਸੀਫਿਕਨਾ ਚਾਰਡੋਨੇ
ਵਧੀਆ ਲੋ-ਕਾਰਬ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਵਾਈਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ6. ਮੇਰਲੋਟ (2.5 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ)
ਉਸ ਘਾਹ-ਖੁਆਏ ਸਟੀਕ ਡਿਨਰ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਲਾਲ ਫਲ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੋਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੇਰਲੋਟ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ…ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2.5 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੁਆਰਾ ਡਾਇਨਿੰਗ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ ਓਹ- ing ਅਤੇ ਆਹ - ਵਾਈਨ ਦੇ ਨਰਮ-ਰੇਸ਼ਮ ਟੈਨਿਨ (ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ)
ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ: 2014 ਕੁਏਲ ਕ੍ਰੀਕ ਮੇਰਲੋਟ
ਵਿੰਕ7. ਪਿਨੋਟ ਨੋਇਰ (2.3 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ)
ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਲਾਲ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਪਿਨੋਟ ਨੋਇਰ ਅਜ਼ਮਾਓ—ਇਸਦੀ ਹਲਕੀਤਾ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹੋਵੇਗੀ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਬਤਖ ਵਰਗੀਆਂ ਅਮੀਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਖੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਬੇਰੀਆਂ, ਵਾਇਲੇਟ ਅਤੇ ਸੀਡਰ ਦੇ ਚੱਖਣ ਵਾਲੇ ਨੋਟ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੇਤੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ—ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ (ਲਗਭਗ 2.3 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)।
ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ: ਬੀਸਟ ਪਿਨੋਟ ਨੋਇਰ ਦੀ 2019 ਮੂਰਖਤਾ
ਦਿ ਵੈਂਡਰਫੁੱਲ ਵਾਈਨ ਕੰਪਨੀ8. ਸਿਰਾਹ (3.8 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ)
ਇਸ ਵਾਈਨ ਦੇ ਪਲਮ, ਅੰਜੀਰ ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਚੈਰੀ ਦੇ ਲਾਲ ਫਲ ਨੋਟ ਹਨ ਸੁਆਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਿੱਠਾ, ਪਰ ਘਬਰਾਓ ਨਾ: ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਲਗਭਗ 3.8 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਨੋਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਰਿੱਲਡ ਮੀਟ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ: 2019 ਅਦਭੁਤ ਵਿਨ ਕੰਪਨੀ ਸਿਰਾਹ
ਵਿੰਕ9. ਕੈਬਰਨੇਟ ਸੌਵਿਗਨਨ (2.6 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ)
ਇਸ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਲਾਲ ਨੂੰ ਬਰਗਰ (ਬੇਸ਼ਕ, ਬੇਸ਼ਕ) ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਦੀ ਪਲੇਟ ਨਾਲ ਜੋੜੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲਾ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕਾਲੀ ਕਰੰਟ ਅਤੇ ਡਾਰਕ ਚੈਰੀ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਨੋਟ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮੀਰ ਟੈਨਿਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੈਬ ਸੌਵ ਸੁੱਕੇ ਪਾਸੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ 2.6 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ: 2019 Ace in the Hole Cabernet Sauvignon
ਵਾਈਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ10. ਚਿਆਂਟੀ (2.6 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ)
ਇਹ ਇਤਾਲਵੀ ਲਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਫਲਦਾਰ ਹੈ, ਕਾਲੇ ਚੈਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨੋਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਲਗਭਗ 2.6 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 'ਤੇ ਕੀਟੋ ਜਿੱਤ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਟਮਾਟਰ-ਅਧਾਰਤ ਪਾਸਤਾ ਸਾਸ (ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਕੁਐਸ਼, ਨੈਚ 'ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ: 2017 Felsina Chianti Classico
ਬਚਣ ਲਈ ਵਾਈਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਉੱਚ ABV ਵਾਲੀਆਂ ਵਾਈਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਜ਼ਿੰਫੈਂਡੇਲ, ਗ੍ਰੇਨੇਚ ਅਤੇ ਅਮਰੋਨ ਵਰਗੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਵਾਧੂ-ਬੂਜ਼ੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਯੂਰਪੀਅਨ ਵਾਈਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕੇ ਪਾਸੇ ਡਿੱਗਦੀਆਂ ਹਨ? ਅਮਰੀਕੀ ਵਾਈਨ (ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਵੱਡੇ ਲਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ) ਦੇ ਉਲਟ ਸੱਚ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੇਸ, ਇਹ ਉੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਵਾਈਨ ਜੋ ਕੇਟੋ ਨੂੰ ਕੱਟ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀਆਂ? ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਸੁਪਰ ਮਿੱਠੀ ਜਾਂ ਮਿਠਆਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ। (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੋਸਕੇਟੋ, ਐਸਟੀ ਸਪੁਮਾਂਟੇ, ਪੋਰਟ, ਸਾਉਟਰਨੇਸ, ਸ਼ੈਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।) ਇਹਨਾਂ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (14 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ABV ਤੋਂ ਉੱਪਰ) ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਕੀਟੋ-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸੁੱਕੀ ਵਾਈਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ USDA
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਕੀਟੋ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ
