ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ 10 ਤੇਜ਼ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ oi- ਅਮ੍ਰਿਥਾ ਕੇ ਅਮ੍ਰਿਤਾ ਕੇ. 30 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2020 ਨੂੰ| ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੁਜ਼ਨ ਜੈਨੀਫਰ

ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਬੁ agingਾਪੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਪਾੜ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਦੋ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੁਰਘਟਨਾ, ਬੰਨ੍ਹ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਉਜਾੜਾ, ਮੋਚ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਕਾਰਨ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ. ਅਤੇ, ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਕਸਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ, ਤੰਗੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ, ਤਹੁਾਡੇ ਅਤੇ ਸੋਜ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਕਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਉਪਚਾਰ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.

1. ਪਾਰਸਲੇ

ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ, ਪਾਰਸਲੇ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਅਨੱਸਥੀਸੀਕਲ ਗੁਣ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਾਰਸਲੇ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਮੂਦ (ਅਚੂ-ਮੂਡਾ / ਸੀਮਾ ਮੱਲੀ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦੁਖਦਾਈ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿੱਜੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਕੁਝ ਬੀਜ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਪੇਸਟ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.

2. ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ

ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ analgesic , ਯੁਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਉਪਚਾਰ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ.

3. ਅਦਰਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ

ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਦਰਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਦਾਰਕ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਗਠੀਏ ਪਾਇਆ ਕਿ ਅਦਰਕ ਨੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਦਰਕ ਪੇਸਟ .

4. ਕਪੂਰ ਤੇਲ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ. ਕੈਂਫਰ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਕੁਝ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ-ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ .

5. ਹਲਦੀ

ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੈ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਜੋ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ, ਹਲਦੀ (ਹਲਦੀ) ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਦੀਵੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਗੋਡੇ ਦਾ ਦਰਦ .

6. ਐਪਸੋਮ ਲੂਣ (ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ)

ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਏਪਸੋਮ ਲੂਣ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਮਕ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਭੰਗ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਇਸ ਵਿਚ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦਰਦ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਏਪਸੋਮ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ .

7. ਵਾਧੂ ਵਰਜਿਨ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਰਦ-ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਤੇਲ ਵਿਚ ਓਲੀਓਕੈਂਥਲ ਨਾਮਕ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਲੂਣ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੁਆਇੰਟ ਦਰਦ .

8. ਡਾਂਡੇਲੀਅਨ ਪੱਤੇ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਡੈਂਡੇਲਿਅਨ ਪੱਤੇ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਨਹਾਪਾਰਨੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਲਿਨੋਲੀਕ ਅਤੇ ਲਿਨੋਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ .

9. ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਪੇਕਟਿਨ

ਪੇਕਟਿਨ ਪਾ powderਡਰ ਜਾਂ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਪੇਕਟਿਨ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜਲਣ .

10. ਆਈਸ ਪੈਕ

ਹਰ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਬਰਫ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ . ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਈਸ ਪੈਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ .

ਸੁਜ਼ਨ ਜੈਨੀਫਰਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਮਾਸਟਰ ਹੋਰ ਜਾਣੋ