ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਕੈਪਸਿਕਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਜਿਵੇਂ ਕੈਪਸਿਕਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਇੰਨੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾੜ ਦੇਵੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ. ਇਸੇ ਲਈ, ਬੋਲਡਸਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਪਸਿਕਮ ਖਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ givesੰਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੇ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਪਸਿਕਮ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਪਸਿਕਮ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਲ ਮਿਲੇਗਾ. ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੈਪਸਿਕਮ ਪਾਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਓ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਕੈਪਸਿਕਮ ਦੀ ਇਕੋ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲੋਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ. ਬੇਲ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਦੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਸਮਗਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਘੰਟੀ ਮਿਰਚਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੈਪਸਿਕਮ ਖਾਣ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
ਸਲਾਦ ਵਿਚ
ਕੈਪਸਿਕਮ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਪਸਿਕਮ ਖਾਣ ਦਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ .ੰਗ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕੈਪਸਿਕਮ ਦੇ ਕੱਚੇ ਟੁਕੜੇ ਹਰੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਓ.
ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਚ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੈਪਸਿਕਮ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਥੇ ਵੀ, ਕੈਪਸਿਕਮ ਕੱਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਗ੍ਰਿਲਡ ਕੈਪਸਿਕਮ
ਕੈਪਸਿਕਮ ਦੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਿਕਨ, ਪਨੀਰ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ੀਕਸ ਜਾਂ ਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ.
ਪੀਜ਼ਾ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੀਜ਼ਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਤਮ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੈਪਸਿਕਮ ਪੀਜ਼ਾ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਜ਼ਾ ਤੋਂ ਕੁਝ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ
ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੈਪਸਿਕਮ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਪਸਿਕਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ.
ਸਟੀਵ ਕੈਪਸਿਕਮ
ਤੁਹਾਡੇ ਸੂਪਾਂ ਅਤੇ ਸਟੂਜ਼ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੈਪਸਿਕਮ ਜੋੜਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੇਸਟੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਪਸਿਕਮ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ waysੰਗ ਵੀ ਹੈ.
ਪੁਲਾਓ ਵਿਚ
ਬਹੁਤੇ ਭਾਰਤੀ ਪੁਲਾਓ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਅਨੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਵਲ ਨਾਲ ਕੈਪਸਿਕਮ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਲੋ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਰੂਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੋਨਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਵਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਰੀ ਦੇ ਨਾਲ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਰਤੀ ਕਰੀਮ ਕੈਪਸਿਕਮ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਚੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਕੜਾਈ ਪਨੀਰ ਵਰਗੇ ਪਕਵਾਨ ਬਿਨਾਂ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਅਧੂਰੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੈਪਸਿਕਮ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਪਕਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਭਰੀ ਕੈਪਸਿਕਮ
ਕੈਪਸਿਕਮ ਜਾਂ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਭਰਪੂਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉ.
ਕੋਲਡ ਸਲੈਜ ਵਿਚ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਪੀਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਠੰਡੇ ਚਪੇੜ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੀ ਮੋਟਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਦਾ ਠੰਡਾ ਠੰਡਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਪਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬੇਲ ਮਿਰਚ ਪੁਣੇ
ਸੂਪ ਜਾਂ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੈਪਸਿਕਮ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
