ਭਾਰਤੀ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ 11 ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਪੋਸ਼ਣ ਪੋਸ਼ਣ ਓਆਈ-ਅਨਵੇਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਅਨਵੇਸ਼ਾ ਬਰਾਰੀ | ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ: ਮੰਗਲਵਾਰ, 15 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2014, 1:01 [IST]

ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ | ਸਿਹਤ ਲਾਭ | ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੂਡ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਬੋਲਡਸਕੀ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਥਾਪਤ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਕੈਪਸਿਕਮ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਪਰਫੂਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੂਸਦੇ ਹਾਂ. ਭਾਰਤੀ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਣਗੇ.

ਬਹੁਤੇ Indiansਸਤਨ ਭਾਰਤੀ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਮਿਰਚੀਆਂ ਦੇ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਇਹ ਆਮ ਮਿਰਚਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਭਾਰਤੀ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਖਾਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਪਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ 15 ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਖਾ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਤਾਲੂ ਸਾੜਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਇਹ ਆਮ ਮਿਰਚਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਵੀ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਮਿਰਚਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਕਰੀਮਾਂ ਨਾਲ ਚਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਚੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਪਰ ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਮਿਰਚਾਂ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਤੱਤ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਭਾਰਤੀ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਸਰ ਖਿਲਾਫ ਬਚਾਅ

ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਬਾਨਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਛੋਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ

ਭਾਰਤੀ ਹਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮਿਰਚਾਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਲੌਕ ਕੀਤੇ ਨੱਕਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ੀਰੋ ਕੈਲੋਰੀਜ

ਉਹ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਿਰਚਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬਿਨਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਤੇ. ਮਿਰਚਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ੀਰੋ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਰਚਾਂ ਪਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ

ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਰਚਾਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਆਮ ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਲੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਠਿਆਈਆਂ 'ਤੇ ਕੜਕੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਿਰਚਾਂ ਪਾਓ.

ਡਾਈਜੈਸਟ ਫੂਡ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਰੇਸ਼ੇ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਮਿਰਚਾਂ ਖਾਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਚੰਗੀ ਮੂਡ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ

ਮਿਰਚ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿਵੇਂ, ਪਰ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਹੋਣ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਘੱਟ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.