ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਨੋਡਲਜ਼: ਨੂਡਲਸ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ | ਬੋਲਡਸਕੀ 
ਨੂਡਲਜ਼ ਹਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਨਪਸੰਦ ਜੰਕ ਫੂਡ ਹੈ. ਚਾਹੇ ਉਹ ਸਨੈਕਸ, ਟਿਫਿਨ ਜਾਂ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਦੀ ਭੁੱਖ ਪੀਂਘ ਵਜੋਂ ਖਾਵੇ, ਨੂਡਲਜ਼ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਨੂਡਲਜ਼ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਜੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਨੂਡਲਜ਼ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾ ਖਾਓ. ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਵਾਰ ਵਾਰ ਖਪਤ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ.
ਤਤਕਾਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਦੇਣ ਲਈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨੂਡਲਜ਼ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਰੂਪਾਂ, ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ, ਐਡਿਟਿਵ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਬੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਸਤੇ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਨੂਡਲਜ਼ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਦੇ 11 ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ.
1. ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਘੱਟ
ਨੂਡਲਸ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ.
2. ਇਹ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
ਇਕ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤਤਕਾਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਖਾਧਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮੇਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਘੱਟ ਖਾਧਾ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਚੁਣਿਆ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੈਲੀ ਰਵਾਇਤੀ ਜਾਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
3. ਇਹ ਮਾਇਦਾ ਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
ਨੂਡਲਜ਼ ਮਾਈਡਾ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦਾ ਮਿੱਲਾਂ ਵਾਲਾ, ਸੁਧਾਰੀ ਅਤੇ ਬਲੀਚ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਰੂਪ ਹੈ. ਮੈਡਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਪਰ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਵਾਂਝੀਆਂ ਹੈ. ਮੈਡਾ ਨੂਡਲਜ਼ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ.
4. ਨੂਡਲਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮਾੜੀਆਂ ਚਰਬੀ ਹਨ
ਨੂਡਲਸ ਸਭ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਉਹ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਖੰਡ, ਚੀਨੀ ਦੀ ਰਸ, ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਏਜੰਟ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ.
5. ਨੂਡਲਜ਼ ਵਿਚ ਐਮ.ਐੱਸ.ਜੀ.
ਨੂਡਲਜ਼ ਵਿਚ ਐਮਐਸਜੀ (ਮੋਨੋਸੋਡਿਅਮ ਗਲੂਟਾਮੇਟ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿਚ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਇਕ ਆਮ ਭੋਜਨ ਐਡਿਟੀਕ ਹੈ. ਐਮਐਸਜੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਭਾਰ ਵਧਣ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਉਣ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
6. ਨੂਡਲਜ਼ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ
ਤੁਰੰਤ ਨੂਡਲਜ਼ ਖਰਾਬ ਸਮੁੱਚੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ. ਨੂਡਲਜ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਡੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
7. ਨੂਡਲਜ਼ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਨੂਡਲਜ਼ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਮਕ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ, ਨੂਡਲਜ਼ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
8. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਕਮੀ
ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਨੂਡਲਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਿਖਾਈ.
9. ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਕਾਰਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਤਕਾਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੁਰੰਤ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨੂਡਲਜ਼ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਉੱਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
10. ਮੋਟਾਪਾ
ਇੰਸਟੈਂਟ ਨੂਡਲਜ਼ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਰੋਜ਼ ਨੂਡਲਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ।
11. ਇਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਪਲੀਨ ਗਲਾਈਕੋਲ ਹੈ
ਨੂਡਲਜ਼ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਪਲੀਨ ਗਲਾਈਕੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਐਂਟੀ-ਫ੍ਰੀਜ਼ ਐਲੀਮੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਨੂਡਲ ਨੂੰ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਕੇ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.
ਇਨ੍ਹਾਂ 10 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ
