ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਕਨਿਕ ਲਈ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋ? ਜ਼ਰੂਰ! ਪਰ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰਾਂ ਵੀ ਹਨ: ਇੱਥੇ ਹਨ ਕਾਫ਼ੀ ਕੀਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਮੁਕਤ ਪਿਕਨਿਕ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਆਏ ਹਾਂ!
ਸੰਬੰਧਿਤ: 12 ਡੰਪ ਡਿਨਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਕੇਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਟੋਸਟ1. ਕਲਾਊਡ ਬਰੈੱਡ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪਿਕਨਿਕ ਮਨਾਉਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਮੁਕਤ ਕ੍ਰਸਟਸ ਲਿਆਉਣ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ2. ਐਵੋਕਾਡੋ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ
ਐਵੋਕਾਡੋ ਇਸ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਸਲਾਦ, ਕੇਟੋ ਕਰੈਕਰਸ 'ਤੇ ਸਕੂਪ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਚਮਚ ਭਰ ਕੇ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ3. ਹਰੇ ਦੇਵੀ ਲਪੇਟੇ
ਬੋਸਟਨ ਸਲਾਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਫੋਰਕ-ਫ੍ਰੀ ਬਾਈਟਸ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਜੇਬ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ4. ਗ੍ਰੀਕ ਵੇਜ ਸਲਾਦ
ਇਹ ਵੇਜ ਸਲਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਕਨਿਕ ਫੈਲਾਅ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਕਰਿਸਪਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਨੋਟ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ (ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਸੀਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ)।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ5. ਠੰਡੇ ਤਿਲ ਖੀਰੇ ਨੂਡਲਜ਼
ਕੋਈ ਨੂਡਲਜ਼ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ. ਸਪਰਾਈਲਾਈਜ਼ਿੰਗ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਕਨਿਕ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਮੁਕਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ6. ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਭਰੀ ਮਿਰਚ
ਇਹ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਕਰੰਚੀ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਮਿਰਚ ਦੀਆਂ ਕਿਸ਼ਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰ ਲਿਜਾਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ7. ਗ੍ਰਿਲਡ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਪਰਸ ਸਲਾਦ
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਕੈਪਰਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਕਲਾਸਿਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਹਿਜ ਅਪਡੇਟ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਨਿਕੋ ਸ਼ਿਨਕੋ / ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਸਾਰਾਹ ਕੋਪਲੈਂਡ8. ਰੋਮੇਸਕੋ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪਰਿੰਗ ਕ੍ਰੂਡਿਟਸ
ਇੱਕ ਪਿਕਨਿਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਰੂਡੀਟਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ? ਪਾਸ। ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਡਿੱਪਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਇੱਕ ਕਰੰਚੀ ਥਾਲੀ ਕੰਬਲ ਦਾ ਸਿਤਾਰਾ ਹੋਵੇਗੀ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ9. ਐਵੋਕਾਡੋ ਡਿਵਾਈਲਡ ਅੰਡੇ
ਹਰੇ ਅੰਡੇ? ਜੀ ਜਰੂਰ. ਆਪਣੇ ਅਲਫ੍ਰੇਸਕੋ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿਗੜੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ10. ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਟੈਂਗੀ ਕੋਲੇਸਲਾ
ਸਕੋਰ! ਇਹ ਸਲਾਅ ਮੇਓ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲਾਈਟ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਸੁਆਦਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸਾਈਮਨ ਪਾਸਕ / ਦ ਹੈਪੀ ਬੈਲੇਂਸ11. ਰੰਗੀਨ ਪੀਨਟ ਨੂਡਲ ਜਾਰ
ਕੀਟੋ ਜਾਰ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਬਾ ਨੂਡਲਜ਼ ਕੱਢਣੇ ਪੈਣਗੇ, ਪਰ ਸਪਾਈਰਲਾਈਜ਼ਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਹੀ ਬਦਲ ਹਨ (ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਘਰ ਦੀ ਬਣੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਖਾਵਾਂਗੇ)।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਐਡ ਐਂਡਰਸਨ / ਇਤਾਲਵੀ ਦੱਖਣ ਦਾ ਭੋਜਨ12. ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਜੈਤੂਨ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕੇਪਰ ਸਲਾਦ
ਇਹ ਕਰੰਚੀ ਸਲਾਦ ਕਾਫ਼ੀ ਨਮਕੀਨ ਹੈ, ਕੇਪਰ, ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੈਂਜੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸੰਬੰਧਿਤ: 40 ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਡਿਨਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
