ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਪੱਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਬੱਦਲਵਾਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲਾਗਾਂ (ਜਿਆਦਾਤਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਲਾਗ) ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚਲੇ ਪੀਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪਿਯੂਰੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਪਿਉ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਪੱਸ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ.
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਪਰਸ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਲਾਗ (ਯੂਟੀਆਈ) ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਰੋਗ (ਐਸਟੀਡੀ) ਹਨ.
ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਗੈਸ ਦਰਦ ਲਈ 14 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਪਰਸ ਦੇ ਦੂਸਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵਾਇਰਸ, ਜਰਾਸੀਮੀ ਜਾਂ ਫੰਗਲ ਸੰਕਰਮਣ, ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗਲੈਂਡ ਵਿਚ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਲਾਗ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਦਿ.
ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਮਸੂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦੂਸਰੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਬਦਬੂ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲਾ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਬੁਖਾਰ, ਠੰ., ਪਿਠ ਦਰਦ ਵਾਰ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ.
ਜੇ ਫੇਰ ਪੂਸ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਯੂਟੀਆਈ ਹੈ ਤਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਯੂਰੇਥਰਾ ਦੀ ਨੋਕ.
ਅੱਜ, ਬੋਲਡਸਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਪੱਸ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੇਗਾ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ
ਜੂਸ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ਾਬ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਵਿਚ ਜੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਜੂਸ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਗੋਲਡਨ ਸੀਲ ਹਰਬੀ
ਇਹ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ herਸ਼ਧ ਦਾ ਤਰਲ ਕੱractਣਾ ਲਾਗ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪੂਪ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਪਿਉ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਹੈ.
ਇਕਿਨਾਸੀਆ ਹਰਬੀ
ਇਹ ਪਿਉ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਇਹ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਤਰਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲਸਣ
ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਪੂਸ ਸੈੱਲ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਾਗ ਅਤੇ ਪਿਉ ਸੈੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਲਸਣ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਕੱਚਾ ਲਸਣ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ.
ਓਰੇਗਾਨੋ ਤੇਲ
ਇਸ bਸ਼ਧ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚਲੇ ਪੂਸ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਓਰੇਗਾਨੋ ਤੇਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
ਜੇ ਪੂਸ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸੰਕਰਮਣ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੀ ਅਸਰਦਾਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 2 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਓ. ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟਰੈਕ ਵਿਚ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ.
ਅਨਾਨਾਸ
ਇਹ ਯੂਟੀਆਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪਿਉ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਟੀਆਈ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਪਾਈਨ ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ ਲਓ. ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੈੱਲ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ.
ਦਹੀਂ
ਇਹ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਨਾਮਕ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕ ਦੇ ਜਰਾਸੀਮੀ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲਣ ਸਨਸਨੀ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
ਇਹ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੂਸ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਸੰਤਰੇ, ਨਿੰਬੂ, ਪਾਈਨ ਸੇਬ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੈੱਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਹਨ.
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ
ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ
ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਧਨੀਆ ਦੇ ਬੀਜ
ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਪੱਸ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਕੁਝ ਬੀਜ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਪੀਹ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਪੀਓ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾ Powderਡਰ
ਇਹ ਪੀਸ ਸੈੱਲਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
