ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨ, ਸਟੀਕ, ਦਾਲ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਮੀਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ (ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ) ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਅਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ: ਕਰਿਆਨੇ-ਸਟੋਰ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੈਂਡੀ ਬਾਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹਨ। (ਹਾਂ।) ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ: ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਗਰੀ ਅਸੀਂ ਉਚਾਰਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਬਾਰ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਖਰਾ ਉਤਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਅੜੇ ਹੋਏ ਹਾਂ:
- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- ਖੰਡ ਦੇ 14 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ
- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ
ਉੱਥੋਂ, ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਫਿਕਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ 15 ਬਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਹਨ। ਓਹ, ਅਤੇ ਕੀ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਆਰਡਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸੰਬੰਧਿਤ : 30 ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਜੋ ਬੋਰਿੰਗ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨਹੀਂ ਹਨ
amazon1. RXBar ਚਾਕਲੇਟ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ (12 ਪੈਕ)
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 10 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸ਼ੂਗਰ: 9 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 10 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 9 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 31 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੈਲੋਰੀ: 210
ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਦ ਵਾਲੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉਹ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਹਮਣੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਨ. ਇਹ ਚਾਕਲੇਟ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਦਾ ਸੁਆਦ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਸਲੀ ਚਾਕਲੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ, ਟੈਕਸਟ ਲਈ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ? ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦਾ ਸਵਾਦ ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆਉਟ ਬਾਲਣ ਨਾਲੋਂ ਮਿਠਆਈ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
amazon2. Think Thin Protein & Superfruit Coconut Almond Bar (9 ਪੈਕ)
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 12 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸ਼ੂਗਰ: 13 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 5 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 12 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 24 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੈਲੋਰੀ: 260
amazon3. DNX ਗ੍ਰਾਸ-ਫੈਡ ਬੀਫ ਅਤੇ ਅਨਕਿਊਰਡ ਬੇਕਨ ਜਲਾਪੇਨੋ ਬਾਰ (12 ਪੈਕ)
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 14 ਗ੍ਰਾਮ
- ਖੰਡ: 1 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 0 ਗ੍ਰਾਮ*
- ਚਰਬੀ: 9 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 1 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੈਲੋਰੀ: 140
*ਓਹ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਘੱਟ-ਕੈਲੋ, ਘੱਟ-ਖੰਡ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
amazon4. ਗੋਮੈਕਰੋ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਮੈਕਰੋਬਾਰਸ (12 ਪੈਕ)
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 11 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸ਼ੂਗਰ: 14 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 2 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 11 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 39 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੈਲੋਰੀ: 290
amazon5. ਕੇਟੋ ਬਾਰਸ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਕੋਕੋਨਟ ਅਲਮੰਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ (10 ਪੈਕ)
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 6 ਗ੍ਰਾਮ
- ਖੰਡ: 1 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 7 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 20 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 3 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੈਲੋਰੀ: 230
amazon6. ਐਕਸੋ ਚਾਕਲੇਟ ਫੱਜ ਬਰਾਊਨੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ (12 ਪੈਕ)
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 16 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸ਼ੂਗਰ: 7 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 16 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 9 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 26 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੈਲੋਰੀ: 210
amazon7. ਜੂਲੀਅਨ ਬੇਕਰੀ ਪੇਗਨ ਥਿਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ (12 ਪੈਕ)
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 20 ਗ੍ਰਾਮ
- ਖੰਡ: 1 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 23 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 6 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 2 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੈਲੋਰੀ: 150
amazon8. ਐਟਲਸ ਕੇਟੋ ਚਾਕਲੇਟ ਕਾਕਾਓ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ (10 ਪੈਕ)
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 16 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸ਼ੂਗਰ: 3 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 11 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 11 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 9 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੈਲੋਰੀ: 210
amazon9. ਐਪਿਕ ਆਲ ਨੈਚੁਰਲ ਚਿਕਨ ਸੇਸੇਮ ਬੀਬੀਕਿਊ ਮੀਟ ਬਾਰ (12 ਪੈਕ)
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 15 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸ਼ੂਗਰ: 3 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 2 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 6 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 5 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੈਲੋਰੀ: 120
amazon10. IQ ਬਾਰ ਚਾਕਲੇਟ ਸੀ ਸਾਲਟ ਬ੍ਰੇਨ ਫੂਡ ਬਾਰ (12 ਪੈਕ)
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 11 ਗ੍ਰਾਮ
- ਖੰਡ: 1 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 8 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 10 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 4 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੈਲੋਰੀ: 160
amazon11. ਪ੍ਰਾਈਮਲ ਕਿਚਨ ਮੈਕਡਾਮੀਆ ਸੀ ਸਾਲਟ ਕੋਲੇਜੇਨ ਫਿਊਲ ਬਾਰ (12 ਪੈਕ)
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 14 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸ਼ੂਗਰ: 3 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 9 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 13 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 14 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੈਲੋਰੀ: 200
amazon12. ਰਾਈਜ਼ ਅਲਮੰਡ ਹਨੀ ਵ੍ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ (12 ਪੈਕ)
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 20 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸ਼ੂਗਰ: 11 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 4 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 16 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 20 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੈਲੋਰੀ: 280
amazon13. ਜ਼ਿੰਗ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਕੋਕੋਨਟ ਬਾਰ (12 ਪੈਕ)
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 10 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸ਼ੂਗਰ: 9 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 7 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 11 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 24 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੈਲੋਰੀ: 210
ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ
amazon14. ਓਟਮੇਗਾ ਵ੍ਹਾਈਟ ਚਾਕਲੇਟ ਰਸਬੇਰੀ ਬਾਰ (12 ਪੈਕ)
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 14 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸ਼ੂਗਰ: 5 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 7 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 7 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 22 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੈਲੋਰੀ: 200
amazon15. ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੈਰੇਮਲ ਨਟ ਬਾਰ (12 ਪੈਕ)
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 12 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸ਼ੂਗਰ: 8 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 5 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 17 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 18 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕੈਲੋਰੀ: 240
unsplashਇੱਕ ਬਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ - ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੇਕਡ ਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੀਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰੋਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ 2020 ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੰਪਨੀਆਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰਾਂ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਭਿੰਨ ਹੈ। ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ? ਕਲੀਨਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਨਵਰ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਂ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਹਨ। ਇੱਥੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।
amazon1. ਅਲੋਹਾ ਵਨੀਲਾ ਪਲਾਂਟ-ਬੇਸਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ 18 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਲੋਹਾ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਸੰਪੂਰਨ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਹਨ। ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ (150 ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) ਅਤੇ ਖੰਡ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ 4 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਵਿਕਲਪ ਜੈਵਿਕ ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜੈਵਿਕ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਬਿਨਾ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ, GMO ਸਮੱਗਰੀ, ਸੋਇਆ ਜਾਂ ਗਲੁਟਨ। ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਵੇਵ co2. WelleCo ਪੋਸ਼ਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚਾਕਲੇਟ ਫਲੇਵਰ
ਠੀਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਵਾਂਗੇ: ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਲਗਭਗ ਓਨਾ ਹੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਕੰਪਨੀ WelleCo ਸਾਬਕਾ ਸੁਪਰਮਾਡਲ ਐਲੇ ਮੈਕਫਰਸਨ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿ-ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਲੂਲੇਮੋਨ-ਕਲੇਡ ਸੋਲਸਾਈਕਲ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਕ ਹਿੱਟ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਪਾਊਡਰ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਨੌਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਇਹ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
amazon3. APRÈS ਪੋਸਟ-ਵਰਕਆਊਟ ਡਰਿੰਕ (12 ਪੈਕ)
ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਅਪ੍ਰੇਸ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪੋਸਟ-ਵਰਕਆਊਟ ਡਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਚਿਕਲੀ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤਿੰਨ ਸੁਆਦੀ-ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦਾਂ (ਮਿੰਟ ਚਾਕਲੇਟ, ਚਾਈ ਸਪਾਈਸਡ ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਵਾਲੀ ਚਾਕਲੇਟ) ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਪ੍ਰੇਸ ਸਾਈਟ ਦੁਆਰਾ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
amazon4. ਨਿਊਟੀਵਾ ਹੈਂਪ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ
ਕੱਚੇ ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ, ਨੂਟੀਵਾ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਰੇ 20 ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਨੌਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਮੇਤ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-GMO ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ। ਗੈਰ-ਜੈਵਿਕ, ਸੋਇਆ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਹੈਕਸੇਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੰਡੇ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਘੋਲਨ ਵਾਲਾ। ਇਹ ਹੈ ਥੋੜਾ ਨਰਮ ਸੁਆਦ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੁਆਦਲੇ ਮਿਕਸ-ਇਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ : 11 ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਜੋ ਅੰਡੇ ਨਹੀਂ ਹਨ
