ਸਨਰੰਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ 15 ਭਾਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਫਿਲਮਾਂ ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਵਾਹਨ ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਘੁਸਪੈਠ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 45 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਮ ਬਾਲਗ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਦਤ ਸਨੋਰਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ.

ਸੁੰਘਣਾ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਜਦ ਤਕ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਾਵੇ. ਪਰ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣਾ ਇਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਘੁਸਪੈਠ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਲੇ ਦੀਆਂ edਿੱਲੀਆਂ structuresਾਂਚੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਕ੍ਰੋਰਿੰਗ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੰਘਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਨਰੌਂਗ ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹਨ- ਰੁਕਾਵਟ ਨੀਂਦ ਐਪਨੀਆ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੀਂਦ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨੀਂਦ ਐਪਨੀਆ. ਕੁਝ ਕਾਰਣ ਹਨ ਜੋ ਘੁਸਪੈਠ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਆਮ ਬੁ agingਾਪਾ ਅਤੇ ਜੇ ਟੌਨਸਿਲ ਅਤੇ ਜੀਭ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹਨ.

ਘੁਸਪੈਠ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਕ੍ਰੋਰਿੰਗ ਦੇ 15 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ.

1. ਮਿਰਚ

ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲੇ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਪਰਤ ਵਿਚ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਰਚ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ.
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ.
• ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਮਿਰਚ ਦਾ ਤੇਲ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

2. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ ਹੈ, ਜੋ ਹਵਾ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਰਸਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਾਹ ਦੇ ਅੰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੁਰਰਾਓ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਚੱਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਲਓ.
• ਹਰ ਇੱਕ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਰੋਜ਼ ਕਰੋ.

3. ਭਾਫ ਸਾਹ

ਸਕੂਨਿੰਗ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ ਭਾਫ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁੰਘਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ.

• ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.
• ਇਸ ਵਿਚ ਯੂਕਲਿਟੀਟਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਆਪਣੇ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ ਫੜੋ ਅਤੇ ਭਾਫ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ. ਇਸ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ.

4. ਸਪੱਸ਼ਟ ਬਟਰ

ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਘੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨਾਕਾਬੰਦੀ ਕੀਤੇ ਨਾਕੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਖਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

• 1 ਚਮਚਾ ਘਿਓ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਡਰਾਪਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਹਰ ਇਕ ਨੱਕ ਵਿਚ 2 ਤੁਪਕੇ ਪਾਓ.
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਰੋਜ਼ ਕਰੋ.

5. ਇਲਾਇਚੀ

ਇਲਾਇਚੀ ਅੱਕੇ ਹੋਏ ਨਾਸਕਾਂ ਦੇ ਰਸਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਸਾਲਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਘੱਟ ਝਰਕਦੇ ਹਨ.

• ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਇਲਾਇਚੀ ਪਾ powderਡਰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ.

6. ਹਲਦੀ

ਹਲਦੀ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਏਜੰਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਝਰਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਲਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇਵੇਗੀ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇਗੀ.

• ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ, 2 ਚੱਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾ powderਡਰ ਮਿਲਾਓ.
• ਸੌਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਓ.

7. ਨੈੱਟਲ

ਨੈੱਟਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਚਿਕਰਾਉਣ ਦਾ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਚਰਾਉਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨੈੱਟਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨ ਗੁਣ ਝਰਨੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

• ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 1 ਕੱਪ ਵਿਚ 1 ਚਮਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਨੈੱਟਲ ਪੱਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਬਾਓ.

8. ਲਸਣ

ਲਸਣ, ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਬਲਗਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

• 1 ਜਾਂ 2 ਲਸਣ ਦੇ ਲੌਂਗ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.

9. ਸ਼ਹਿਦ

ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਕਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅੰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਗਲ਼ੇ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰਾਸ਼ਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

• ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 1 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੀਓ.

10. ਕੈਮੋਮਾਈਲ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਇਕ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ bਸ਼ਧ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਘੁੰਗਰਣ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

• ਇਕ ਚਮਚ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਫੁੱਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਟੀ ਬੈਗ ਡੁਬੋਓ.
• 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ.

11. ਮੇਥੀ

ਘੁਸਪੈਠ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੇਥੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੁਸਪੈਠ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਵਾਏਗਾ.

• ਕੁਝ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ.

12. ਯੁਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ

ਯੂਕਲੈਪਟਸ ਦਾ ਤੇਲ ਚਿਕਨਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਸਕ ਨੂੰ ਲੰਘਦਾ ਹੈ.

• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਵਿਸਰਣਕਰਣ ਵਿਚ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪਾਓ.
• ਹਵਾ ਵਿਚਲੀ ਬਦਬੂ ਨੱਕ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ.

13. ਖਾਰਾ ਨੱਕ ਸਪਰੇਅ

ਲੂਣ ਦੀ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਘਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਲਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ ਪਾਓ.
• ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹਰ ਨੱਕ ਵਿਚ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ.

14. ਸੇਜ

ਸੇਜ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ herਸ਼ਧ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੱਕ ਵਿਚ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

• ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਆਪਣੇ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਭਾਫ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ.

15. ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ

ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਦਰਕ ਨੱਕ ਦੀ ਗੁਦਾ ਨੂੰ ਵੀ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

• ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ.
• ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.

ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.

ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ 10 ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ