ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ 12-ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 1 ਸਾਲ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ.
ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਕੀਮਤੀ ਬੱਚਾ ਦੰਦ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ (ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੀ forਸਤਨ ਉਮਰ ਛੇ ਤੋਂ ਬਾਰਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ), ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਰ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਵਾਧੇ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 1000 ਕੈਲੋਰੀ, 700 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, 600 ਆਈਯੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ 7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. [1] . ਇਹ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ coveredੱਕਣ ਲਈ ਲੈ ਗਏ ਹਾਂ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦੀ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ 1 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵੇਖੋ
1. ਖੀਰਾ
ਤੁਹਾਡੇ 1 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਖੀਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੌਖੀਅਤ ਲਈ ਲੰਬਾਈ ਤੋਂ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੀਰੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ [ਦੋ] .
2. ਬ੍ਰੋਕਲੀ
ਭੁੰਲਨਆ ਬਰੌਕਲੀ ਇਕ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਬਰੌਕਲੀ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ [3] . ਤੁਸੀਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3. ਪਕਾਏ ਬੀਨਜ਼
ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਚਿੱਟੀ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ []] . ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੌਖੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਲਈ ਨਰਮ ਪੇਸਟ ਵਿਚ ਨਰਮ ਕਰੋ [5] .
4. ਅਵੋਕਾਡੋ
ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕਰੀਮੀ ਟੈਕਸਟ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 1-ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ []] .
5. ਦਹੀਂ / ਦੁੱਧ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਵੀਗਨ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਵੀਗਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਅਤੇ ਡੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ []] .
6. ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਰਮ ਫਲ
ਕੇਲੇ, ਆੜੂ, ਅੰਬ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਰਗੇ ਨਰਮ ਫਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 6 ਤੋਂ 15 ਵਾਰ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. [8] .
ਨੋਟ : ਫਲਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦਮ ਘੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ.
7. ਓਟਮੀਲ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਖਣਿਜ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਓਟਮੀਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਹੈ [9] . ਸਟੋਰਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੀ-ਮਿਕਸਡ ਓਟਮੀਲ ਨਾ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਓਟਮੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਾਧੂ ਪੰਚ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
8. ਪੂਰਾ ਅਨਾਜ ਸੀਰੀਅਲ
ਸੀਰੀਅਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਚਾਵਲ, ਜੌ ਜਾਂ ਜਵੀ ਵਰਗੀਆਂ ਇਕੋ ਅਨਾਜ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. [10] . ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਨਰਮਾ ਫਲਾਇਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
9. ਤੋਂ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਦਾਲ ਜਾਂ ਦਾਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪਕੌੜੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਮਕ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਚਪਾਤੀ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਾਪਤੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਚੱਕ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
10. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ
ਖਾਣਾ ਖੁਆਉਣਾ ਆਸਾਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ ਬਰਾਬਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਗਾਜਰ, ਆਲੂ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਆਦਿ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. [ਗਿਆਰਾਂ] .
11. ਸੋਇਆ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ, ਸੋਇਆ ਗ੍ਰੈਨਿ .ਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ [12] . ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੋਇਆ ਦਾ ਨਰਮ ਟੈਕਸਟ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਰੇਸ਼ਮੀ ਜਾਂ ਪੱਕਾ ਟੋਫੂ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
12. ਚਿਕਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿਕਨ ਦੇ ਕੋਮਲ ਬਿੱਟਸ ਇੱਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ [13] . ਜੈਵਿਕ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ. ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਸਾਲੇ (ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ) ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਨਰਮ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਚੋ.
13. ਮੱਛੀ
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੀ ਕਰੀ (ਘੱਟ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ) ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ [14] . ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾਉਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਕੁਝ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ 1-ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਨ:
• ਹਮਸ
• ਪਰਥਾ
Sin ਪਾਪ ਦਾ ਖਮੀਰ
• ਮਲਟੀਗਰੇਨ ਪਹੀਏ
• ਉਬਾਲੇ ਚੁਕੰਦਰ
• ਮੀਥੀ ਜਾਂ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ
Able ਸਬਜ਼ੀ ਉਪਮਾ
• ਪਾਲਕ (ਪਾਲਕ) ਖਿਚੜੀ
ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਨੋਟ ਤੇ…
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਦੰਦ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਵੀ averageਸਤ ਉਮਰ ageਾਈ ਤੋਂ ਬਾਰ੍ਹਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲੂਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
