ਅਸੀਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਸਨਬਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕਿਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਦਾ ਸੂਰਜ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜ਼ਹਿਰ ? ਅਸੀਂ ਡਾ. ਜੂਲੀ ਕੈਰਨ, ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ-ਅਧਾਰਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕੀਤਾ — ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ।
ਪਹਿਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਕੀ ਹੈ ਸੂਰਜ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ?
ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ UV ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਝੁਲਸਣ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਨਬਰਨ ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਾ. ਕੈਰਨ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਗੋਰੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਝੁਲਸਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਫੋਟੋਸੈਂਸੀਟਾਈਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਲਈ ਖਾਸ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰ, ਉਹ ਨੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸੂਰਜ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਡਾਕਟਰ ਕੈਰਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ, ਠੰਢ, ਸੁਸਤੀ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸੂਰਜ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਐਲੋਵੇਰਾ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਠੰਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਨਾਲ। ਜੇ ਲੱਛਣ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਛਾਲੇ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਗ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ IV ਤਰਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?
ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਹਾਂ। ਡਾ. ਕੈਰਨ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਤੱਕ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਛਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ SPF 30 ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੌੜੀ-ਕੰਡੀ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ ਅਤੇ UV-ਬਲਾਕਿੰਗ ਸਨਗਲਾਸ ਸਮੇਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ-ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ-ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬਰਸਾਤ ਹੋਵੇ)। ਡਾਕਟਰ ਕੈਰਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਵਾਂ ਹੈ ਕੇਲੇ ਦੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਸਪੋਰਟ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਪਰੇਅ SPF 50+ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ UVA/UVB ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉੱਥੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.
