ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ 20 ਘੱਟ ਜਾਣੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਤਤਕਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
10 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
13 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਪੋਸ਼ਣ ਪੋਸ਼ਣ ਓਇ-ਅਮ੍ਰਿਥਾ ਕੇ ਅਮ੍ਰਿਤਾ ਕੇ. 15 ਦਸੰਬਰ, 2018 ਨੂੰ

ਸੰਤ ਜੋਸਫ਼ ਦੇ ਮੁਰਦਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਵਿੱਤਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ bਸ਼ਧ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਰਾਣੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਥੇ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਤਕਰੀਬਨ 35 ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਪਵਿੱਤਰ bਸ਼ਧ ਹੈ ਜੋ ਉਪਚਾਰ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ^[1] 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਧਣਯੋਗ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਹੈਰਾਨੀ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਕੇਂਦਰੀ ਅੰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਆਮ ਤੱਤ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਿੱਠੀ ਤੁਲਸੀ ਜਾਂ ਗੇਨੋਵੇਸ ਤੁਲਸੀ ਉਹ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਮੰਤਵ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਵਿੱਤਰ ਤੁਲਸੀ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਇਕ ਪਵਿੱਤਰ sacredਸ਼ਧ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ^[ਦੋ] ਭਾਰਤੀ ਉਪਮਹਾਂਦੀਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਗਰੁਕਤਾ, ਸਿਰ ਦੀ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਅੰਤੜੀ ਗੈਸ, ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਆਦਿ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪੁਦੀਨੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਅਤੇ ਚੰਗਿਆਈ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ

100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 22ਰਜਾ 22 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ 0.64 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 0.034 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਥਿਆਮਿਨ, 0.076 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ, 0.902 ਮਿਲੀਗਰਾਮ ਨਿਆਸਿਨ, 0.209 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੈਂਟੋਥੇਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਬੀ 5), 0.155 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, 0.80 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, 0.385 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤਾਂਬਾ, ਅਤੇ 0.81 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਿੰਕ ਹਨ.

100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

2.65 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
1.6 ਗ੍ਰਾਮ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ
3.15 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ
68 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ ਫੋਲੇਟ (ਬੀ 9)
11.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੋਲੀਨ
18.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ^[3]
414.8 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ
177 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
17.1717 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੋਹਾ
64 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
1.148 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਂਗਨੀਜ਼
56 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫਾਸਫੋਰਸ
295 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ
92.06 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭ

ਗਠੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਤੋਂ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਰਾਣੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ.

1. ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋ ਕੈਮੀਕਲ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ^[]] ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਲਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱ discardਣ ਜਾਂ ਮਾਰਨ ਦੀ ਅਤੇ ਟਿorਮਰ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਟੋ ਕੈਮੀਕਲ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਫਾਈਟੋ ਕੈਮੀਕਲਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਜੇਨੌਲ, ਰੋਸਮਾਰਿਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਪਪੀਨਿਨ, ਮਰੀਟੇਨਲ, ਲੂਟੋਲਿਨ, β-ਸਿਟੋਸਟਰੌਲ, ਅਤੇ ਕਾਰਨੋਸਿਕ ਐਸਿਡ ਜਿਗਰ, ਮੌਖਿਕ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਧਿਐਨ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ^[5] .

2. ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਤੁਲਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ^[]] ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ. ਅਸਥਿਰ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰਾਗੋਲ, ਲੀਨੂਲੂਲ, ਸਿਨੀਓਲ, ਯੂਜੇਨੌਲ, ਸਾਬੀਨੇਨ, ਮਾਇਰਸਿਨ ਅਤੇ ਲਿਮੋਨੇਨ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੇਲ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.

3. ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਵਿਚ ਅਮੀਰ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡੀ ਐਨ ਏ structureਾਂਚੇ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. Herਸ਼ਧ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਭਾਵ, ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਲੈਵੋਨਾਈਡ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸੇਨਿਨਾਰੇ ਅਤੇ ਓਰੀਐਟਿਨ ਬਚਾਏਗਾ ^[]] ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ. ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮਜ਼ ਦੇ ਅਣਚਾਹੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਰੋਕ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

4. ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਪਵਿੱਤਰ bਸ਼ਧ ਦੇ ਪੱਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਲੂਣ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਨੀਲੀ ਪਾਉਣਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ^[8] ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਦਰਦ. ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੇਲ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੜ੍ਹ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ^[9] ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਆਦਿ.

5. ਐਡਪੋਟੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਪੌਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਡਰੀਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਡੈਪਟੋਜਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ^[10] ਅਡੈਪਟੋਜਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਬਣਾਏਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ^{[ਗਿਆਰਾਂ]} ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ. ਅਡੈਪਟੋਜੈਨਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਲਈ ਕੰਮ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

6. ਬੋਧ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ^[12] ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ. ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤਾਂਬੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ^[13] ਬੋਧ ਫੰਕਸ਼ਨ.

7. ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਸਾੜ-ਸਾੜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ^[14] ਗਠੀਆ ਤੁਲਸੀ ਵਿਚ ਬੀਟਾ ਕੈਰੀਓਫਾਈਲਿਨ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਰਥ੍ਰੇਟਿਕ ਸੰਪਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

8. ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਲਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ^{[ਪੰਦਰਾਂ]} ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਹੈ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪੂਰਕ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

9. ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੂਲੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਲੋੜੀਂਦਾ ਤੇਲ, ਖਪਤ ਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ^[16] ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਪਰਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੀਵਾਣੂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਲਕਲਾਇਜ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਲਸੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

10. ਏਡਜ਼ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ

ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡੀਟੌਕਸਫਾਈਸਿੰਗ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬਚਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ ^[17] ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ.

11. ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚਲੇ ਐਂਟੀ flaਕਸੀਡੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਲੈਵੋਨਾਈਡ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸੇਨਿਨਾਰੇ ਅਤੇ ਓਰੀਐਨਟੀਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ^[18] ਬੁ agingਾਪਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਣੂ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਚਨਚੇਤੀ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ.

12. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ^[19] , ਖਾਸ ਕਰਕੇ .ਰਤਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ. Osਰਤਾਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕੇਸ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ.

13. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ, ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਜਰਾਸੀਮੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤੁਲਸੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਅੱਖ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ^[ਵੀਹ] ਗਲਾਕੋਮਾ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ. ਇਹ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੋਤੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਰਸ਼ਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

14. ਪੋਸਟ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀ.ਐੱਮ.ਐੱਸ.) ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਦੌਰਾਨ ਕੜਵੱਲ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ^{[ਇੱਕੀ]} ਪੀਐਮਐਸ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂਗਨੀਜ ਦਰਦ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

15. ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ^[22] ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ. ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

16. ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਗਰ ਹਨ. ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣਾਂ ਨੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਇਆ ਹੈ ^[2.3] ਪੀਰੀਅਡ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ.

17. ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਗੈਸਟਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ, ਐਸਿਡਿਟੀ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹਨ. ^[24] ਕਬਜ਼. ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਸਿੱਧ ਹੋਇਆ ਹੈ.

18. ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਤੁਲਸੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ^[25] ਮੁਹਾਸੇ, ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ, ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇਅਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬੀ. ਐਂਥਰਾਸਿਸ ਅਤੇ ਈ. ਕੋਲੀ ਬੈਕਟਰੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਵਿਟਿਲਿਗੋ ਅਤੇ ਇਲਾਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ^[26] ਚੰਬਲ

19. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ

ਤੁਲਸੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ^[27] ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ follicles ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. Theਸ਼ਧ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਜੀਵਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਡੈਂਡਰਫ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ^[28] ਉੱਲੀਮਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ. ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

20. Energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਂਬੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਐਡੀਨੋਸਾਈਨ ਟ੍ਰਾਈਫੋਸਫੇਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਮਤਲ ਜਾਂ ਜੂਸ ਵਿਚ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੇਸਿਲ ਛੱਡਣ ਦੀ ਪਕਵਾਨਾ

1. ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਦਾ ਸਲਾਦ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਸਮੱਗਰੀ

1/2 ਕੱਪ ਸੁੱਕਾ ਕੋਨੋਆ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ^[]२]
1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
1 ਕੱਪ ਛੋਲੇ, ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ
1 ਚਮਚ ਐਵੋਕਾਡੋ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
1/2 ਚਮਚਾ ਮੋਟਾ ਲੂਣ
5 ounceਂਸ ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ
5-7 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
1 ਵੱਡਾ ਟਮਾਟਰ, cored, ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਅਤੇ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ
1 ਐਵੋਕਾਡੋ
1 ਲਸਣ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੌਂਗ, ਬਾਰੀਕ
2 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਜਾਂ ਲੂਣ ਦੇ ਦੋ
ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਕੱਪ.

ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ

ਕੋਸੋਆ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇਕ ਸੌਸਨ ਵਿਚ ਪਾਓ.
ਉਦੋਂ ਤਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਪਾਣੀ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਤੇਲ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰੋ.
ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚਟਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ ਜਦ ਤੱਕ ਚੂਲੇ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ.
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਲਸਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਪਾਓ.
ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 1/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸਟ ਵਿਚ ਬਣਾ ਲਓ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਵਿਨੋਆ, ਛੋਲਿਆਂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਚੂਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਦਿਓ.
ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਐਵੋਕਾਡੋ-ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪੇਸਟ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
ਅਨੰਦ ਲਓ!

2. ਟਮਾਟਰ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਸੂਪ

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
1 ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਿੱਠੀ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ
4 ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ
5 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦਾ ਭੰਡਾਰ
ਲੂਣ
ਤਾਜ਼ੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
1/2 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ਾ ਤੁਲਸੀ, ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ.

ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ

ਇਕ ਘੜੇ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦਰਮਿਆਨੇ ਸੇਕ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰੋ.
ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਚੇਤੇ.
ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸਟਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਲਿਆਓ.
ਸੂਪ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ.
ਤੁਲਸੀ ਵਿਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ!

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗ

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਬਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਤੁਲਸੀ ਚਾਹ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਅਤੇ ਚੱਕ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਤੇਲ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਚਾਹ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ .
ਇਹ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼, ਸਿਰਕੇ, ਤੇਲ, ਹਰਬਲ ਮੱਖਣ, ਪੇਸਟੋ, ਡਰੈਸਿੰਗਸ, ਸੈਂਡਵਿਚ, ਰੋਟੀ, ਪਾਸਤਾ, ਮਿਠਆਈ ਆਦਿ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥ ਹੈ.

ਚੇਤਾਵਨੀ

ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ^[29] ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਾਂ ਕੱਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਖੂਨ ਵਗਣਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਰਜਰੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.
ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ^[30] ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ. ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ^[]१] ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ.

ਲੇਖ ਵੇਖੋ

[1]ਲੀ, ਜੇ., ਅਤੇ ਸਕੇਜੈਲ, ਸੀ ਐਫ. (2009). ਚਿਕੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਤੁਲਸੀ (ਓਸੀਮਮ ਬੇਸਿਲਿਕਮ ਐਲ.) ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਰਸਾਇਣ, 115 (2), 650-656.
[ਦੋ]ਵੋਂਗਸ਼ੇਰੀ, ਟੀ., ਕੇਟਾਸਾ, ਐਸ., ਅਤੇ ਵੈਨ ਡੂਰਨ, ਡਬਲਯੂ. ਜੀ. (2009). ਨਿੰਬੂ ਬੇਸਿਲ (ਓਸੀਮਮ × ਸਿਟਰਿਓਡੋਰਮ) ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿਚ ਚੂਸਣ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਅਤੇ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ. ਪੋਸਟਹਰਵਸਟ ਬਾਇਓਲੋਜੀ ਐਂਡ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ, 51 (1), 91-96.
[3]ਸਾਈਮਨ, ਜੇ. ਈ., ਕੁਇਨ, ਜੇ., ਅਤੇ ਮਰੇ, ਆਰ. ਜੀ. (1990). ਤੁਲਸੀ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਨਵੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਵਿਚ ਤਰੱਕੀ, 484-489.
[]]ਬਾਲੀਗਾ, ਐਮ. ਐਸ., ਜਿੰਮੀ, ਆਰ., ਥਿਲਕਚੰਦ, ਕੇ. ਆਰ., ਸੁਨੀਤਾ, ਵੀ., ਭੱਟ, ਐਨ., ਸਲਦਨਾ, ਈ., ... ਅਤੇ ਪਲੱਟੀ, ਪੀ ਐਲ. (2013). ਓਸੀਮਿ sanctਮ ਪੈਂਟਲ ਐਲ (ਹੋਲੀ ਬੇਸਿਲ ਜਾਂ ਤੁਲਸੀ) ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਾਈਟੋ ਕੈਮੀਕਲਜ਼ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ. ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ, 65 (ਸੁਪ 1), 26-35.
[5]ਸ਼ੀਮੀਜ਼ੂ, ਟੀ., ਟੋਰੇਸ, ਐਮ ਪੀ., ਚੱਕਰਵਰਤੀ, ਸ., ਸੌਚੇਕ, ਜੇ. ਜੇ., ਰਚਾਗਣੀ, ਸ., ਕੌਰ, ਸ, ... ਅਤੇ ਬੱਤਰਾ, ਐਸ ਕੇ. (2013). ਹੋਲੀ ਬੇਸਿਲ ਦੇ ਪੱਤੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਟਿorਮਰਿਜੀਨੇਸਿਟੀ ਅਤੇ ਵਿਟ੍ਰੋ ਅਤੇ ਵਿਵੋ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖੀ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾਸਟੇਸਿਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਸੰਭਾਵਤ ਭੂਮਿਕਾ. ਕੈਂਸਰ ਪੱਤਰ, 336 (2), 270-280.
[]]ਸਿਏਨਕਿiewਵਿਜ਼, ਐਮ., ਆਈਸਾਕੋਵਸਕਾ, ਐਮ., ਪਾਸਟੁਜ਼ਕਾ, ਐਮ., ਬਿਨੀਅਸ, ਡਬਲਯੂ., ਅਤੇ ਕੋਵਾਲਸੀਕ, ਈ. (2013). ਅਸਰਦਾਰ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਰੋਸਮੇਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਅਣੂ, 18 (8), 9334-9351.
[]]ਲੀ, ਐਸ ਜੇ., ਉਮਾਨੋ, ਕੇ., ਸ਼ਿਬਾਮੋਟੋ, ਟੀ., ਅਤੇ ਲੀ, ਕੇ. ਜੀ. (2005). ਬੇਸਿਲ (ਓਸੀਮਮ ਬੇਸਿਲਿਕਮ ਐਲ.) ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਪੱਤੇ (ਥਾਈਮਸ ਵੈਲਗਰਿਸ ਐਲ.) ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚ ਅਸਥਿਰ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਪਛਾਣ. ਭੋਜਨ ਰਸਾਇਣ, 91 (1), 131-137.
[8]ਸਿਜ਼ਮਾਨੋਵਸਕਾ, ਯੂ., ਜ਼ੋਟੇਕ, ਯੂ., ਕਰਾਏ, ਐਮ., ਅਤੇ ਬਾਰਾਨੀਆਕ, ਬੀ. (2015). ਜਾਮਨੀ ਬੇਸਿਲ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਚੁਣੇ ਗਏ ਐਬਿਓਟਿਕ ਐਲਿਕਸਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ. ਭੋਜਨ ਰਸਾਇਣ, 172, 71-77.
[9]ਲੋਫਰਿਨ, ਜੇ. ਐਚ., ਅਤੇ ਕਾਸਪਰਬਾauਰ, ਐਮ ਜੇ. (2001). ਰੰਗੀਨ ਮਲਚਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਚਿਕਨਾਈ ਦੇ ਮਿੱਠੇ (ਆਸੀਮੀਅਮ ਬੇਸਿਲਿਕਮ ਐਲ.) ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਫੀਨੋਲ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਰਸਾਇਣ ਦਾ ਰਸਾਲਾ, 49 (3), 1331-1335.
[10]ਵੈਟਸ, ਵੀ., ਯਾਦਵ, ਸ. ਪੀ., ਅਤੇ ਗਰੋਵਰ, ਜੇ ਕੇ. (2004). ਓਸੀਮਮ ਪਾਵਨ ਦੇ ਐਥੇਨੋਲਿਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਚੂਹੇ ਵਿਚ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿਚ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਜ਼ੋਟੋਸਿਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਥਨੋਫਰਮੈਕੋਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 90 (1), 155-160.
[ਗਿਆਰਾਂ]ਮੋਹਨ, ਐਲ., ਅੰਬਰਕਰ, ਐਮ. ਵੀ., ਅਤੇ ਕੁਮਾਰੀ, ਐਮ. (2011). ਓਸੀਮਿ sanctਮ ਪਾਵਨ ਲਿਨ (ਤੁਲਸੀ) - ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ. ਇੰਟ ਜੇ ਫਰਮ ਵਿਗਿਆਨ ਰੇਵ ਰੇਸ, 7 (1), 51-53.
[12]ਗਿਰੀਧਰਨ, ਵੀ. ਵੀ., ਥੰਡਾਵਰਾਇਣ, ਆਰ. ਏ., ਮਨੀ, ਵੀ., ਅਸ਼ੋਕ ਡੁੰਡਾਪਾ, ਟੀ., ਵਤਨਬੇ, ਕੇ., ਅਤੇ ਕੋਨੀਸ਼ੀ, ਟੀ. (2011). ਓਸੀਮਿਅਮ ਪਾਵਨ ਲਿਨ. ਪੱਤਾ ਕੱractsਣ ਵਾਲੇ ਐਸੀਟਾਈਲਕੋਲੀਨੇਸਟਰੇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿਚ ਮਾਨਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਚਿਕਿਤਸਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਰਨਲ, 14 (9), 912-919.
[13]ਐਸ ਪਾਨੀਕਰ, ਕੇ., ਅਤੇ ਜੰਗ, ਐਸ. (2013) ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਨਿ neਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿਚ ਇਸਕੇਮਿਆ ਵਿਚ ਬੋਧ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਬਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਪੇਟੈਂਟਸ, 5 (2), 128-143.
[14]ਇੰਪਲਾਈਸ, ਐਫ. ਐਚ., ਆਰਮ, ਏ. ਬੀ., ਰੋਜਰ, ਪੀ., ਇਮੈਨੁਅਲ, ਏ. ਏ., ਪਿਅਰੇ, ਕੇ., ਅਤੇ ਵੇਰੋਨਿਕਾ, ਐਨ. (2011). ਹਿਬਿਸਕਸ ਅਸਪਰ ਪੱਤੇ ਕੱractsਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੈਰੇਗੇਨਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਐਡੀਮਾ ਅਤੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਫਰਾਂਡਸ ਐਡਜੁਵੈਂਟ-ਫੁਸਲਾ ਗਠੀਏ 'ਤੇ. ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਪਸ਼ੂ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਜਰਨਲ, 5 (5), 66-68.
[ਪੰਦਰਾਂ]ਅਗਰਵਾਲ, ਪੀ., ਰਾਏ, ਵੀ., ਅਤੇ ਸਿੰਘ, ਆਰ ਬੀ. (1996). ਨਾਨਿਨਸੂਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਪਲੇਸੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਪਵਿੱਤਰ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਇਕੋ ਅੰਨ੍ਹੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼. ਕਲੀਨਿਕਲ ਫਾਰਮਾਸੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰੀ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, 34 (9), 406-409.
[16]ਮੰਡਾਲ, ਸ., ਮਿਰਧਾ, ਬੀ. ਆਰ., ਅਤੇ ਮਹਾਪਾਤਰਾ, ਐਸ ਸੀ. (2009). ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਪਵਿੱਤਰਤਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ (sanctਸੀਮਮ ਪਾਵਨ ਲਿੰਨ.). ਇੰਡੀਅਨ ਜੇ ਫਿਜ਼ੀਓਲ ਫਾਰਮਾਕੋਲ, 53 (4), 291-306.
[17]ਮਨੀਕੰਦਨ, ਪੀ., ਮੁਰੂਗਨ, ਆਰ. ਐਸ., ਅੱਬਾਸ, ਐਚ., ਅਬਰਾਹਿਮ, ਐਸ. ਕੇ., ਅਤੇ ਨਾਗੀਨੀ, ਐਸ. (2007). ਓਸੀਮਿ sanctਮ ਪਾਕਿਨ ਲਿਨ. (ਹੋਲੀ ਬੇਸਿਲ) ਐਥੇਨੋਲਿਕ ਪੱਤਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ 7, 12-ਡਾਈਮੇਥਾਈਲਬੇਨਜ [ਏ] ਐਂਥਰੇਸਿਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਜੀਨੋਟੋਕਸੀਸਿਟੀ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜ਼ੈਨੋਬੋਟਿਕ-ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ਿੰਗ ਐਂਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਵਿਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਿਤਸਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਰਨਲ, 10 (3), 495-502.
[18]ਰਸੂਲ, ਏ., ਅਤੇ ਅਖਤਰ, ਐਨ. (2011). ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਬਾਇਓਫਿਜ਼ਿਕਲ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਇਮਲਸਨ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਗਠਨ ਅਤੇ ਵੀਵੋ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿਚ. ਦਾਰੂ: ਫਾਰਮੇਸੀ ਆਫ਼ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੇ ਜਰਨਲ, ਤਹਿਰਾਨ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, 19 (5), 344.
[19]ਕੁਸਮਰਨ, ਡਬਲਯੂ. ਆਰ., ਰਤਨਵਿਲਾ, ਏ., ਅਤੇ ਟੇਪਸੁਵਾਨ, ਏ. (1998). ਨਿੰਮ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ, ਥਾਈ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਕੌੜ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਹੇਪੇਟਿਕ ਮੋਨੋ ਆਕਸੀਜਨਸ ਅਤੇ ਗਲੂਥੈਥੀਓਨ ਐਸ-ਟ੍ਰਾਂਸਫੇਰੇਜ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿਚ ਰਸਾਇਣਕ ਕਾਰਸਿਨੋਜੇਨ ਦੇ ਵਿਟ੍ਰੋ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਫੂਡ ਐਂਡ ਕੈਮੀਕਲ ਟੋਹਿਕੋਜੀ, 36 (6), 475-484.
[ਵੀਹ]ਕੁਮਾਰ, ਵੀ., ਅੰਦੋਲਾ, ਐਚ. ਸੀ., ਲੋਹਾਨੀ, ਐਚ., ਅਤੇ ਚੌਹਾਨ, ਐਨ. (2011). ਓਸੀਮਮ ਗਰੱਭਸਥ ਲੀਨੇਅਸ ਬਾਰੇ ਦਵਾਈ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੀਖਿਆ: ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਰਾਣੀ. ਫਰਮ ਰੇਸ, 4, 366-368 ਦਾ ਜੇ.
[ਇੱਕੀ]ਸਿਯੂ, ਵਾਈ. ਵਾਈ., ਜ਼ਰੀਸੇਡੀਹਿਜ਼ਾਦੇਹ, ਸ., ਸੀਤੋਹ, ਡਬਲਯੂ. ਜੀ., ਨੀਓ, ਐਸ ਵਾਈ., ਟੈਨ, ਸੀ. ਐਚ., ਅਤੇ ਕੋਹ, ਐਚ ਐਲ. (2014). ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਐਥਨੋਬੋਟੈਨੀਕਲ ਸਰਵੇ. ਐਥਨੋਫਰਮੈਕੋਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 155 (3), 1450-1466.
[22]ਅਮ੍ਰਾਨੀ, ਸ., ਹਰਨਾਫੀ, ਐਚ., ਬੂਆਨੀ, ਐਨ. ਈ., ਅਜੀਜ਼, ਐਮ., ਕੈਦ, ਐਚ., ਮਨਫਰੇਡੀਨੀ, ਸ, ... ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਵੋ, ਈ. (2006). ਟਾਈਟਨ ਡਬਲਯੂਆਰ em 1339 ਦੁਆਰਾ ਚੂਹਿਆਂ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਤੀਬਰ ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡੀਆਮੀਆ ਵਿਚ ਜਲ-ਪ੍ਰਤੱਖ imumਸੀਮਮ ਬੇਸਿਲਿਕਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਹਾਈਪੋਲੀਪੀਡੇਮਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ.
[2.3]ਈਸਵਰ, ਪੀ., ਦੇਵਰਾਜ, ਸੀ. ਜੀ., ਅਤੇ ਅਗਰਵਾਲ, ਪੀ. (2016). ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗਤੀਵਿਧੀ {ਓਸੀਮਮ ਸੈੰਕਟਮ (ਲਿਨ.) Human ਮਨੁੱਖੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਤਖ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਪੀਰੀਅਡੌਂਟਲ ਪਾਥੋਜਨ 'ਤੇ ਐਕਸਟਰੈਕਟ: ਇਕ ਇਨਵਿਟਰੋ ਅਧਿਐਨ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਖੋਜ ਦੀ ਜਰਨਲ: ਜੇ.ਸੀ.ਡੀ.ਆਰ., 10 (3), ਜ਼ੇ.ਸੀ.53.
[24]ਪੱਟਨਾਇਕ, ਪੀ., ਬੇਹੇੜਾ, ਪੀ., ਦਾਸ, ਡੀ., ਅਤੇ ਪਾਂਡਾ, ਐਸ ਕੇ. (2010). ਓਸੀਮਿਅਮ ਪਾਵਨ ਲਿਨ. ਉਪਚਾਰ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰ ਪੌਦਾ: ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ. ਫਾਰਮਾਸਕੋਗਨੋਸੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, 4 (7), 95.
[25]ਵਿਯੋਚ, ਜੇ., ਪਿਸੁਥਨਨ, ਐਨ., ਫੈਕਰੂਆ, ਏ., ਨੁਪਾਂਗਟਾ, ਕੇ., ਵੈਂਗਟਰਪੋਲ, ਕੇ., ਅਤੇ ਨੋਕੋਕੁਇਨ, ਜੇ. (2006). ਥਾਈ ਬੇਸਿਲ ਦੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਿਟ੍ਰੋ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਪੀਓਨੀਬੈਕਟੀਰੀਅਮ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋ ‐ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ. ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਾਇੰਸ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, 28 (2), 125-133.
[26]ਅਈਅਰ, ਆਰ., ਚੌਧਰੀ, ਸ., ਸੈਣੀ, ਪੀ., ਅਤੇ ਪਾਟਿਲ, ਪੀ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਰਿਸਰਚ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਇੰਟੀਗਰੇਟਡ ਮੈਡੀਸਨ ਐਂਡ ਸਰਜਰੀ.
[27]ਜਾਧਵ, ਵੀ. ਐਮ., ਥੋਰਾਟ, ਆਰ. ਐਮ., ਕਦਮ, ਵੀ. ਜੇ., ਅਤੇ ਘੋਲੇਵ, ਐੱਸ. ਬੀ. (2009). ਕੇਸ਼ਾਰਾਜਾ: ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ bsਸ਼ਧੀਆਂ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਰਮਟੈਕ ਰਿਸਰਚ, 1 (3), 454-467.
[28]ਪੁਨਯੋਈ, ਸੀ., ਸਿਰੀਲੂਨ, ਐਸ., ਚੰਟਾਵਨਾਕੂਲ, ਪੀ., ਅਤੇ ਚਯਾਨਾ, ਡਬਲਯੂ. (2018). ਓਸੀਮਮ ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲਿਨਨ ਦੇ ਫਰਮੇਂਟ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਐਂਟੀਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਸ਼ਿੰਗਾਰ, 5 (3), 43.
[29]ਸਿੰਘ, ਸ., ਰੇਹਾਨ, ਐਚ. ਐਮ. ਐੱਸ., ਅਤੇ ਮਜੂਮਦਾਰ, ਡੀ ਕੇ. (2001). ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਲਹੂ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੈਂਟੋਬਰਬੀਟੋਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਓਸੀਮਮ ਪੱਕੇ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਐਥਨੋਫਰਮੈਕੋਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 78 (2-3), 139-143.
[30]ਨਾਰਾਇਣਾ, ਡੀ ਬੀ ਏ. (2011). ਨਰ ਅਲਬੀਨੋ ਖਰਗੋਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਤੇ ਤੁਲਸੀ (ਓਸੀਮਿਅਮ ਪਾਵਨ ਲਿੰਨ) ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਖੋਜ ਦੀ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, 2 (1), 64.
[]१]ਗੌਰੀਸ਼ੰਕਰ, ਆਰ., ਕੁਮਾਰ, ਐਮ., ਮੈਨਨ, ਵੀ., ਦਿਵੀ, ਐੱਸ. ਐਮ., ਸਰਾਵਾਨਨ, ਐਮ., ਮਗੁਦਾਪੈਥੀ, ਪੀ., ... ਅਤੇ ਵੈਂਕਟਰਮਾਨੀਆ, ਕੇ. (2010). ਪਿੰਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਟੀਨੋਸਪੋਰਾ ਕੋਰਡੀਫੋਲੀਆ (ਮੇਨੀਸਪਰਮੇਸੀਏ), ਓਸੀਮਮ ਗਰੱਭਸਥ (ਲਾਮਸੀਆਏ), ਮੋਰਿੰਗਾ ਓਲੀਫੇਰਾ (ਮੋਰਿੰਗਾਸੀਏ), ਅਤੇ ਫਿਲੈਨਥਸ ਨਿਰੂਰੀ (ਯੂਫੋਰਬੀਆਸੀਏ) ਦੇ ਤੱਤ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ. ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਰਿਸਰਚ, 133 (3), 357-363.
[]२]ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਦਾ ਸਲਾਦ ਲੋਡ ਕੀਤਾ. ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, https://happyhealthymama.com/recines-with-basil.html