ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਫ਼, ਪੂਰੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ ਹੈ। (ਤੁਸੀਂ ਅਦਭੁਤ ਹੋ।) ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਭੱਜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ PB&J... ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਟੇਕਆਊਟ ਦਾ ਆਰਡਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ: ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 30 ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਅੱਧੀ ਬੇਕ ਵਾਢੀ ਗ੍ਰੀਕ ਦੇਵੀ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਨੈਪਕਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ।
ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਰਸੋਈ ਐਵੋਕਾਡੋ ਚਿਕਪੀ ਸਲਾਦ ਸੈਂਡਵਿਚ
ਇਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਮੇਓ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਏਗਾ ਅਤੇ ਛੋਲੇ ਟੂਨਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਏਗਾ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ 39 ਤਰੀਕੇ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ੂਡਲ
ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ-ਇਸ ਲਈ ਮੋਜ਼ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਓ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਪੇਸਟੋ ਚਿਕਨ ਬਾਊਲਜ਼
ਸਲਾਦ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ (ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ)।
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲਸਪਰਿੰਗ ਰੋਲ ਕਟੋਰੇ
ਚੋਪਸਟਿਕਸ ਲਾਜ਼ਮੀ.
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ ਅੰਡੇ ਸਲਾਦ ਸੈਂਡਵਿਚ
ਜਿਵੇਂ ਦਾਦੀ ਜੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਨ (ਪਰ ਲੱਖ ਗੁਣਾ ਹਲਕਾ)।
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲਸਾਲਮਨ ਬਰਗਰਜ਼
ਇੱਕ ਬੈਚ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲਅੰਡੇ ਅਤੇ ਵੈਜੀ ਬਾਊਲ
ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਸਾਡੀਆਂ 47 ਮਨਪਸੰਦ ਅੰਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਕੈਫੇ ਡੇਲੀਟਸ ਗ੍ਰਿਲਡ ਨਿੰਬੂ ਹਰਬ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਸਲਾਦ
ਇੰਨਾ ਰੰਗੀਨ....
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲਕਾਲੇ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁੱਧ ਬਾਊਲ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਬੋਰਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਆਧੁਨਿਕ ਸਹੀ ਸ਼ੇਵਰ ਗ੍ਰੀਨ ਦੇਵੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨਿਆ ਬੀਟ ਸਲਾਦ
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬੀਟਸ ਹਨ। (ਅਤੇ ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹਨ।)
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ
ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਸਾਲਮਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸੰਬੰਧਿਤ: 30 ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਪਾਸਤਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਯਮ ਦੀ ਚੁਟਕੀ ਬਦਾਮ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੋਕਲੀ ਸਲਾਦ
ਅਲਵਿਦਾ, ਰੋਮਨ।
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲਚੇਦਾਰ-ਚਾਵਲ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੇ ਕੁਇਚ
ਆਪਣੇ ਲੰਚਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ (ਜਾਂ ਦੋ) ਪੈਕ ਕਰੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਟੋਸਟ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰੋ Tzatziki ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ Gyros
ਇਹ ਹੈ allll ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸਾਸ ਬਾਰੇ.
ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਲਕਰਿਸਪੀ ਸ਼ੈਲੋਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੀ ਹੋਈ ਗੋਭੀ
ਬ੍ਰਾਊਨ ਰਾਈਸ ਨਾਲ ਉਸ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਾਓ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ 41 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਦੋ ਮਟਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਲੀ ਖੀਰਾ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸੈਂਡਵਿਚ
ਹਲਕਾ, ਕਰੰਚੀ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ।
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲਸੇਬ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਪੇਕਨ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ
ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਯਮ ਦੀ ਚੁਟਕੀ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਕੁਇਨੋਆ ਕਟੋਰੇ
Instragramability ਲਈ ਵਾਧੂ ਅੰਕ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 13 ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁੱਧ ਕਟੋਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਲਨਿੰਬੂ, ਫੈਨਿਲ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਲਾਦ
ਸਾਡਾ ਨਵਾਂ ਦਸਤਖਤ ਸਲਾਦ.
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਐਮਿਲ ਖਾਦਾ ਹੈHummus ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਲਪੇਟੇ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਉਦਾਸ ਡੈਸਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲਗ੍ਰਿਲਡ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਅਤੇ ਗੋਟ ਪਨੀਰ ਟੈਕੋਸ
ਵਾਧੂ ਗਰਮ ਸਾਸ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਅੱਧੀ ਬੇਕ ਵਾਢੀ ਗਲੋਇੰਗ ਸਿਟਰਸ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕੁਇਨੋਆ ਅਤੇ ਬਲੈਕਨਡ ਸੈਲਮਨ ਸਲਾਦ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਮੱਛੀ ਪਕਾਉਣ ਦੇ 35 ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ
ਸਕਿਨਟੈਸਟ ਪੀਨਟ ਹੋਸੀਨ ਡੁਪਿੰਗ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਝੀਂਗਾ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਰੋਲ
ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਓਨਾ ਹੀ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਕਿਮ ਦੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਮੈਕਸੀਕਨ ਕੱਟਿਆ ਟੁਨਾ ਸਲਾਦ
ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਲਾਦ.
ਆਧੁਨਿਕ ਸਹੀ ਚਿਪੋਟਲ ਕਾਜੂ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ
ਕੌਣ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ?
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲਛੋਲੇ ਬਰਗਰਜ਼
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸੰਬੰਧਿਤ: 30 ਆਲਸੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਡਿਨਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਉਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਹੈ ਥਾਈ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪੀਟਾ ਪੀਜ਼ਾ
ਅਤੇ ਇਹ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲਰਤਾਟੌਇਲ
ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਬਚੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਇੱਕ ਫੂਡ ਬਲੌਗ ਹਾਂ ਅਲਟੀਮੇਟ ਵੈਜੀ ਸੈਂਡਵਿਚ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਕੁਝ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? (ਨਹੀਂ। ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ।)
