ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਗੋਭੀ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਓ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ | ਬੋਲਡਸਕੀਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਚਾਰਟ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੀ ਜੂਸ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਹਰੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੂਸ ਲਗਾਉਣਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਰਬੋਤਮ ਗ੍ਰੀਨ ਜੂਸ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਰੇ ਜੂਸਾਂ ਵਿਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੰਬੰਧੀ ਗੁਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ-ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਬਰਕਰਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ.
1. ਅਨਾਨਾਸ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿਅੰਜਨ
ਹਾਂ, ਪਾਲਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਰੀ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫੋਲੇਟ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਵਿਚ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ greatੰਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਜੂਸ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ.
ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ: ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੀਰਾ, 4 ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੇਬ ਫਰੈਕ 12 ਨੂੰ ਕੱਟੋ (ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ) ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਬਿਨਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਖਪਤ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰੋ. ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
2. ਕੀਵੀ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿਅੰਜਨ
ਕੀਵੀ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਸਲਾਦ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੇਵੇਗਾ. ਕੀਵੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਹਰੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਤਰਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ: 1 ਕੀਵੀ, 5 ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਸਲਾਦ ਦੇ 3 ਪੱਤੇ ਅਤੇ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਪੀਣ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਖਪਤ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ.
3. ਖੀਰੇ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਹਰੇ ਐਪਲ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿਅੰਜਨ
ਇਸ ਹਰੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਕੱਪ ਖੀਰੇ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 16 ਕੈਲੋਰੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰੀ ਸੇਬ ਵਿਚ ਗੈਰ-ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਹਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਆਂਦਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਫਰੈਕ 12, ਸੈਲਰੀ ਦੇ 3 ਡੰਡੇ, 1 ਹਰਾ ਸੇਬ, ਅਤੇ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਖਪਤ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਸੇਬ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਓ.
4. ਗਾਜਰ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਜੂਸ ਵਿਅੰਜਨ
ਗਾਜਰ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 50 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਗਾਜਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਰੈਟੀਨੋਇਡ ਵਿਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਜੂਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੇਗਾ.
ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਫਰੈਕ 12, ਸਲਾਦ ਦੇ 3 ਪੱਤੇ, ਬਰੌਕਲੀ ਦੇ 1 ਸਪਰੇਗ, ਸੈਲਰੀ ਦੇ 2 ਡੰਡੇ (ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਖਪਤ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਹਰੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪੀਓ. ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਪੀਓ.
5. ਨਿੰਬੂ, ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿਅੰਜਨ
ਇਸ ਜੂਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਿੰਬੂ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਿੰਨ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਗੇ.
ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ: 5 ਛਿੜਕਣ ਵਾਲੇ अजਜਣੇ, 6 ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਸੈਲਰੀ ਦਾ 1 ਡੰਡਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੀਰੇ ਦਾ ਫਰੈਕ 12, ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ (ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ) ਅਤੇ 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਖਪਤ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ.
ਇਹ ਪਤਲੇ ਹਰੇ ਜੂਸ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ.
ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!
