ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਜਿਸ ਵੱਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ, ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਥੇ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਖਾਸ ਦਿਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੰਪੂਰਣ ਸਥਾਨ, ਭੋਜਨ ਮੇਨੂ ਅਤੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਹਰ ਔਰਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ!
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਅਚੰਭੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੁਲਹਨ ਦੀ ਅਸਲੀ ਚਮਕ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਵੱਡਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਨਿਯਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਇਹ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬ੍ਰਾਈਡਲ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੈਜੀਮੈਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੁਝਾਅ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸ਼ੱਕਰ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਟਰਾਂਸ ਆਇਲ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਚਿਪਸ, ਏਅਰੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਹਰੀਆਂ ਸਮੂਦੀਜ਼, ਫਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਬਦਲੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਅਪਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਈਲੇਟਸ, ਬੀਚ ਕਲੀਨਿੰਗ, ਹੂਪਿੰਗ, ਫਿਟ ਸਰਕਟਾਂ ਆਦਿ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨਾ। ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ
ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਂਬਰ
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ 'ਨੀਂਦ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ'! ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ, ਪੁਨਰਜਨਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੁਨਿਆਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਇਹ ਡਰਾਉਣੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ 'ਦੁਲਹਨ-ਨੂੰ-ਹੋਣ ਵਾਲੇ' ਪ੍ਰਯੋਗ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਿੱਟ ਜਾਂ ਖੁੰਝ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹਾਸੇ/ਧੱਫੜ ਆਦਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਹਿੰਸਕ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ)।
ਪਰੰਪਰਾਗਤ CTM ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ - ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਹਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਸਕਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਨਮੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਰਜੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਮੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੈਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦ ਲੱਭਣ ਲਈ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰਕ ਵੀ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੀਰਸ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਪਾ ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਮਸਾਜ ਸੈਸ਼ਨ, ਗਰਮ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਕੱਪ ਵਾਲੀ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਸੰਗੀਤ ਵਰਗੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ! ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਇਸ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ 4 ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ
