ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾਡੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਓਵਰਟਾਈਮ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਸਟਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ structureਾਂਚਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਾਪੇ ਗਏ ਫਲੈਬੀ ਹਥਿਆਰਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਨ!
ਚਲੋ ਇਥੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣੋ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਏ ਮਾਸਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਜੀ ਬਾਂਹਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਉਪਚਾਰ ਟੌਨਿੰਗ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਯਾਦ ਰਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਜਦੋਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਉਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ
ਹਥਿਆਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਲੋਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗਣਗੀਆਂ.
ਇਹ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਓਵਰਟਾਈਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦਾ ਘਾਟਾ ਉਹ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਧੁਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਸਥਿਤੀ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਉਮਰ, ਗੰਭੀਰਤਾ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਆਦਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਪੇਟਾਂ ਪਾਉਣ ਦੇ 7 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ!
ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲਸ਼ੂ ਬਾਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੁਸ਼ ਅਪਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਬੈਂਚ ਡਿੱਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਿਕਨ ਦੇ ਫਲੈਪ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋ shouldਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ 6 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਇਹ ਹਨ.
ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ
ਇਸ ਵਿਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਿਡਿਡਜ਼, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੀਜੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਦੇ ਹਨ.
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ:
- ਦੋ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਫਰੌਟੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਹਰਾਓ.
- ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਬੈਠਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਕਾਫੀ ਦਾਣੇ + ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ + ਅਦਰਕ ਦਾ ਤੇਲ
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਬਾਇਓ-ਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕੰਬੋ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮਾਂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ:
- 1 ਚਮਚ ਗਰਾ coffeeਂਡ ਕੌਫੀ ਪਾ powderਡਰ, 1 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 10 ਬੂੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਬਿੱਟਾਂ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਲੋਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
- ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ
ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਚਰਬੀ ਸਾੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਦੇ ਹਨ.
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ:
- ਇਕ ਚਮਚ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਗਤੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਛੱਡ ਦਿਓ.
- ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹਰ ਰਾਤ ਫਲੈਬੀ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੇ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ + ਖੰਡ
ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਟੋਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ:
- 1 ਚਮਚ ਚੀਨੀ ਵਿਚ 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ.
- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ.
- ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ ਅਤੇ ਪੈਟ ਸੁੱਕ ਜਾਓ.
- 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਫ ਦੇ ਕਿesਬ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਰਗੜੋ.
- ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਲਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਮਾਸਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
ਸਰਸੋ ਕਾ ਤੇਲ (ਸਰੋਂ ਦਾ ਤੇਲ)
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਨਮੀ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ:
- 2 ਚਮਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਘੱਟ ਅੱਗ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਤੇਲ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਛੱਡ ਦਿਓ.
- ਸਵੇਰੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ.
- ਘਰ ਵਿਚ ਬਾਂਹ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਰਖੀ ਹੋਈ ਸੁਝਾਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ + ਐਲੋਵੇਰਾ + ਮਿਰਚ ਦਾ ਤੇਲ
ਵਿਲੱਖਣ ਸੀ, ਐਲੋਸਿਨ ਅਤੇ ਮੇਨਥੋਲ ਘਰੇਲੂ ਬਾਂਹ ਲਈ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਬੁਣੇ ਮਾਸਕ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਲਚਕਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੰਗ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ:
- ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਦਾ ਚਮਚ 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ 1 ਚਮਚ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 15 ਤੁਪਕੇ ਮਿਲਾਓ.
- ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲ ਨਾ ਜਾਣ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਝਟਕੋ.
- ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਇਕ ਉਦਾਰ ਰਕਮ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਬਾਂਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸੇ ਹੋਏ ਲਪੇਟੇ ਨਾਲ ਕੱਸੋ.
- ਮਾਸਕ ਨੂੰ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
- ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਪੈੱਟ ਖੁਸ਼ਕ.
