ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਘੱਟ ਪਲੇਟਲੇਟ ਕਾਉਂਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਾਈਟੋਨੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਨ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਾਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ, ਜ਼ਖ਼ਮੀਆਂ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਟੱਟੀ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਲਹੂ ਜਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਘਾਤਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਖੂਨ ਦੇ ਪਲੇਟਲੈਟਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਭੋਜਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਪਲੇਟਲੇਟ ਕਾਉਂਟ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟਲੈਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਹਲਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ, ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ, ਜੀਵਨ wayੰਗ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆ ਕੇ ਪਲੇਟਲੈਟਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਚੁੱਪ ਹੈ.
ਅਤੇ ਇਸੇ ਲਈ, ਅੱਜ ਬੋਲਡਸਕੀ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਪਲੇਟਲੈਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹਿੰਗੇ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਇਲਾਜ਼ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਣ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਚਲਾਉਣੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: 10 ਭੋਜਨ ਜੋ ਪਲੇਟਲੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ.
ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
1. ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪਲੇਟਲੈਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8 ਘੰਟੇ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਲਈ ਅਤੇ ਪਲੇਟਲੈਟ ਦੀ ਸਹੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਪਲੇਟਲੇਟ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ.
3. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਪਲੇਟਲੈਟਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਪਲੇਟਲੈਟ ਦੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਸਰਲ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
4. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਘੱਟ ਪਲੇਟਲੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਪਲੇਟਲੈਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਟਮਾਟਰ, ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰੇ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
5. ਭਾਰਤੀ ਕਰੌਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਪਲੇਟਲੈਟਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਪੁਰਾਣਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਇੰਡੀਅਨ ਕਰੌਦਾ ਉਰਫ ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟਲੈਟ ਕਾਉਂਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
6. ਪਾਲਕ ਖਾਓ
ਪਾਲਕ ਉਹ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਪਲੇਟਲੈਟ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਕ ਰਸ ਬਣਾਓ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ, ਪਾਲਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਕਮਾਲ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਲੇਟਲੈਟਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
7. ਅਨਾਰ ਖਾਓ
ਅਨਾਰ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਪਲੇਟਲੈਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
