ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀ ਸੋਹਨੇ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ! ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁੰਡਾ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਕਿੰਟ ਨੂੰ ਪੌਪ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਮਹੀਨੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਨਹੀਂ? ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜ ਮਹੀਨੇ? ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਭ ਸੁਣ ਲਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਸਬੇ 'ਤੇ ਉਸ ਟਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰੋ।
ਅਮਰੀਕੀ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਮਿੱਥ: ਤੁਹਾਡਾ ਤੀਜਾ ਤਿਮਾਹੀ ਇੱਕ ਨੋ-ਫਲਾਈ ਜ਼ੋਨ ਹੈ
ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਦੇ ਰਾਇਲ ਕਾਲਜ ਆਫ ਔਬਸਟੇਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨਜ਼ ਐਂਡ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟਸ ਨੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਉੱਡਣ ਬਾਰੇ ਨਵੀਂ ਸਲਾਹ ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ। ਘੱਟ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਉਡਾਣ ਭਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਏਅਰਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ 37-ਹਫ਼ਤੇ (ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ) ਕੱਟ-ਆਫ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਜਣੇਪੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਿਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਕਦੇ ਕੋਚ ਦੀ ਸੀਟ ਵਿਚ ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਢਿੱਡ ਨਿਚੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ? ਨਹੀਂ ਧੰਨਵਾਦ.
ਪੌਪਸੁਗਰ ਮਿੱਥ: ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ'ਕੌਫੀ ਨਾ ਪੀਓ
ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਟੇ-ਆਦੀ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ: ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਅੱਠ-ਔਂਸ ਕੱਪ ਕੌਫੀ (ਜਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਕਈ ਕੱਪ) ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਡਾਈਮਜ਼ ਦੇ ਮਾਰਚ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਈ ਗਈ 200-ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। (ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕੈਫੀਨ ਚਾਰਟ ਇੱਥੇ।) ਜਿਊਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਸੱਚ: ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਇੱਕ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ 2007 ਵਿੱਚ, ਜੌਨਸ ਹੌਪਕਿੰਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਏ ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ-- ਜੋ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ-- ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਿੱਥ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ'ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗ ਨਾ ਕਰੋ
ਦ ਅਮਰੀਕਨ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗ ਕਰਨ, ਬਲੀਚ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਜਾਂ ਪਰਿਮਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਇੰਨੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਉਸ ਬ੍ਰੌਂਡ ਲੋਬ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਡਿੱਗਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ।
ਮਿੱਥ: ਨੀਵਾਂ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੁਸੀਂ'ਇੱਕ ਮੁੰਡਾ ਹੈ
ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਿੰਗ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਕਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਜਾਂ ਨੀਵਾਂ-ਜਾਂ ਪਤਲਾ ਜਾਂ ਚੌੜਾ ਹੈ। ਫਿਟ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਲੰਬੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਕਿੰਨੇ ਟੋਨਡ ਹਨ।
ਮਿੱਥ: ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੁਸੀਂ'ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਹੈ
ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਚੋਰੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਮ, ਗਲਤ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਲੜਕੇ ਜਾਂ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਝ TLC ਦਿਓ ਸੁਝਾਅ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਾਈਬਲ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ .
ਮਿੱਥ: ਤੁਸੀਂ're 35. ਬਿਹਤਰ ਕਰੈਕਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਉਨੀਆਂ ਹੀ ਉਪਜਾਊ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੰਨੀਆਂ ਉਹ ਆਪਣੇ 20 ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਘਬਰਾਹਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਟਲਾਂਟਿਕ . (ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, 35 ਤੋਂ 39 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ 82 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।) 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸੱਚ: ਇੱਕ ਟਰਕੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡੇਲੀ ਮੀਟ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇੱਕ ਪਾਬੰਦੀ ਜਿਸਦਾ ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਰੋਲ ਨਾਲ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਪਰਡਿਊ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੇ ਪਾਇਆ L. ਮੋਨੋਸਾਈਟੋਜਨਸ --ਉਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜੋ ਲਿਸਟਰੀਓਸਿਸ ਨਾਮਕ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ--ਤਿੰਨ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚੂਨ ਡੇਲੀ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਮ-ਐਂਡ-ਪਨੀਰ ਫਿਕਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ? ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ--ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 165 ਡਿਗਰੀ--ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ।
ਅਮਰੀਕੀ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਮਿੱਥ: ਤੁਸੀਂ'2 ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 300 ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਉਹ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। (ਇੱਥੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਨੀਵਾਂ ਹੈ।) ਪਰ ਆਓ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕ੍ਰੋਨਟ ਨੂੰ ਤਰਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੇਕੀ ਵਾਲੀ ਸੱਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
