ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਨ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਰਕੇ ਚਾਪਲੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫੈਲੀ ਪੇਟ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਸਿਰਫ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਜੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ definitelyਿੱਡ ਦੀ fatਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਹੋਣਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਕਈ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਵਾਧੂ belਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੋਡੇ ਦਾ ਦਰਦ), ਚਲਦੇ ਹੋਏ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਘਾਟ, ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਗੈਸ, ਐਸਿਡਿਟੀ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਗੈਲਸਟੋਨਜ਼, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ.
ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਧੇਰੇ belਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੋਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ.
ਹੁਣ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਖਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ:
1. ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
2. ਲੂਣ ਕੱਟੋ
3. ਚੂਇੰਗਮ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
4. ਸ਼ਰਾਬ 'ਤੇ ਕੱਟ
5. ਆਪਣੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
6. ਕਰੂਸੀਫੋਰਸ ਵੀਜੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
7. ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ
1. ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ exerciseਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਸਰਤ ਦੇ, ਤਾਂ ਫਿਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕਸ, ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਵਾਂਗ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਚਾਪਲੂਸ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ!
2. ਲੂਣ ਕੱਟੋ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੁ .ਲੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਭੋਜਨ ਸਵਾਦ ਰਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਮਕ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਧਾਰਣਾ.
3. ਚੀਇੰਗਮ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਅਸੀਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ ਤੇ ਚੱਬਣ ਗਮ, neਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਛਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਲੌਂਗ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
4. ਅਲਕੋਹਲ 'ਤੇ ਕੱਟੋ
ਸ਼ਬਦ 'ਬੀਅਰ ਬੇਲੀ' ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਕੋਹਲ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੀਅਰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ lyਿੱਡ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਦਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ theਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5. ਆਪਣੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਰਹੀ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ naturallyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
6. ਕਰੂਸੀਫੋਰਸ ਵੀਜੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਟੀਫੋਰਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਭੀ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਗੋਭੀ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਅਤੇ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਰੈਫਿਨੋਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਗੈਸ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੇਟ ਵਿਚਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੀ ਹੈ.
7. ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਬਜ਼ fatਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਲੰਬੀ ਦੌੜ!
