ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੌਂਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੂਲਾ ਹੋਪਿੰਗ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕ ਟੌਨ ਕਮਰਲਾਈਨ ਮਿਲੇਗੀ. ਜਿਹੜੀਆਂ weightਰਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੂਆ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ tumਿੱਡ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਿੱਲਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵੀ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੂਲਾ ਹੂਪ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹੈ. Myਿੱਡ ਦੀ ਚੱਕਰੀ ਗਤੀ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਹੂਲਾ ਹੂਪਿੰਗ ਨਾ ਸਿਰਫ aroundਿੱਡ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਕਮਰ ਅਤੇ ਵੱਛੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.
ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੁਲਾ ਹੂਪਿੰਗ ਦੀ ਕਲਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ.
ਘਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ 10 ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਤਰੀਕੇ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਵੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੂਲਾ ਹੂਪ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੱਤ ਹੂਲਾ ਹੋਪ ਲਾਭ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੂਲਾ ਹੂਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਵੇਖੋਂਗੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਲਾਈਨ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਜਾਏਗੀ.
ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੁਲਾ ਹੂਪ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ:
ਬੇਲੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਹੂਲਾ ਹੂਪਿੰਗ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੂਲਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਚੱਕਰਕਾਰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਕਮਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਮਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹੂਲਾ ਹੂਪ ਕਮਰ ਉੱਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰਵਿਆ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੋਨਡ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵੱਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ ਉਹ ਹੂਲਾ ਹੂਪ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਲਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ tumਿੱਡ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਲਿਆਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁਲਾ ਹੂਪ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਟੌਨਡ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.
ਪਤਲੇ ਪੱਟ
ਹੂਲਾ ਹੂਪ ਪੱਟਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੱਟ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਤਲੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹੂਲਾ ਹੂਪਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਕਸਰਤ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਏਗਾ.
ਵੱਛੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਵੱਛੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ ਹੈ ਜੋ womenਰਤਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਰਟ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਵੱਛਿਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੂਲਾ ਹੂਪ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੂਪ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਿਲਾਓ.
ਕੋਈ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪਰਬੰਧਨ
ਇਹ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪਰਬੰਧਨ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ waysੰਗ ਹੈ ਹੁਲਾ ਹੂਪ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੂਲਾ ਹੋਪਿੰਗ ਦੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਲੋਪ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਡੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੂਲਾ ਹੂਪ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ belਿੱਡ 'ਤੇ ਹੂਲਾ ਹੂਪ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਬਾਹਰੀ ਰਫਤਾਰ ਵਿਚ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਚੁੱਕੋ. ਇਹ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਕਸਰਤ.
