ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਬਿਰੀਆਨੀ. ਬੀਰੀਆਨੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਚਾਵਲ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ - ਕੀ ਚਾਵਲ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਜੇ ਮੈਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਯਕੀਨਨ ਨਹੀਂ! ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣਗੇ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਪਾਉਣਗੇ. ਚੌਲ ਨਾ ਖਾਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਣਗੇ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਨਾ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ.
ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਖਾਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਸੰਤੁਲਤ ਹਨ. ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੱਟੀ ਚਾਵਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਮਾਹਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਲਈ ਚੌਲਾਂ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮਾਂ
ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਨਾ ਖਾਣ ਦੇ ਲਾਭ
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਨਾ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧਣਗੇ।
ਕਬਜ਼
ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਬਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੱਟੀ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਸ਼ੂਗਰ
ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਨਾ ਖਾਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟਾਈਪ -2 ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਵਲ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਾਵਲ ਸਿਰਫ ਕਿੱਲੋ ਵਧਾਏਗਾ.
ਪੋਸ਼ਣ
ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਨਾ ਖਾਣ ਦਾ ਇਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮੁੱਲ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਟਾਰਚ
ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟਾਰਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਵਧਾਏਗਾ.
ਐਲਰਜੀ
ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਨਾ ਖਾਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਫਾਇਦਾ ਹੈ. ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਭੁੱਖ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਭੂਰੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਨਾ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ. ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਵਿਚ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.
