ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ 8 ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਤਤਕਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਖੁਰਾਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡਾਈਟ ਫਿਟਨੈਸ ਲੇਖਾ-ਚੰਦਰਯ ਸੇਨ ਦੁਆਰਾ ਨੇਹਾ ਘੋਸ਼ 7 ਜਨਵਰੀ, 2019 ਨੂੰ

ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲਾਭ | ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਏਗਾ. ਬੋਲਡਸਕੀ

ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਡਰਿੰਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਇਕ ਚੰਗਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਚੀਨੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਆਪਣੇ ਰੰਗੀਲੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਫਿਲਟਰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ^[1] . ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ^[ਦੋ] . ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਰਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਦੂਜੇ ਹਥ੍ਥ ਤੇ, ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਬੋਤਮ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਵਰਗੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ^[3] .

ਆਓ ਇਕ ਝਾਤ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

1. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ^[]] . ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟੇਗੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਸੋਡੇ ਅਤੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵੀ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਘੱਟ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ ^[5] .

2. ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਇਹ ਹੈਲਥ ਡਰਿੰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਦੇ ਛੁਪਾਓ ਅਤੇ ਪਿਤ੍ਰਪਤ੍ਰਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅੰਤੜੀ ਬੈਕਟਰੀਆ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ^[]] .

3. ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਹੈਲਥ ਡਰਿੰਕ ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੋਵੇਂ ਆਮ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ .ਾਲ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ^[]] .

ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ^[8] , ^[9] . ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ^[10] .

4. ਜਿਗਰ ਲਈ ਚੰਗਾ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਣੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ^{[ਗਿਆਰਾਂ]} . ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਿਹਤ ਟੌਨਿਕ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿਚੋਂ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਸਹੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

5. Bਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਵਰਕਆ .ਟ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚੂਸਣਾ ਤੁਹਾਡੀ booਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪੀਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੀਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਕਿਉਂਕਿ, ਸ਼ਹਿਦ ਫਰੂਟੋਜ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜਲਦੀ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਤੁਰੰਤ energyਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੁਕੋਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਵਿਚ ਧੜਕਾਈ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

6. ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ

ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਲਗਮ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਆਪਣੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ ਹੈ ^[12] . ਇਹ ਸਹੀ ਟੱਟੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

7. ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਂਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ^[13] .

8. ਯੂਟੀਆਈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਤੋਂ ਫਲੈਸ਼ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ togetherੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ^[14] .

ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ^{[ਪੰਦਰਾਂ]} .

ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ
ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ

.ੰਗ

ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਇਸ ਦੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਪਿਆਲੇ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ.
ਇਸ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕਦੋਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਵਾਂਗ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬੋਰ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰ .ੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਰਅਸਲ, ਠੰ .ਾ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪੀਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੀਣ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਨੋਟ: ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾ ਮਿਲਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ.

ਲੇਖ ਵੇਖੋ

[1]ਚੇਨ, ਸੀ., ਕੈਂਪਬੈਲ, ਐਲ. ਟੀ., ਬਲੇਅਰ, ਐਸ. ਈ., ਅਤੇ ਕਾਰਟਰ, ਡੀ. ਏ. (2012). ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਫਿਲਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ, 3, 265 ਵਿਚ ਫਰੰਟੀਅਰਜ਼.
[ਦੋ]ਈਟਰਾਫ-ਓਸਕੋਈਈ, ਟੀ., ਅਤੇ ਨਜਾਫੀ, ਐਮ. (2013) ਮਨੁੱਖੀ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਵਰਤੋਂ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ. ਮੁ basicਲੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਦੀ ਈਰਾਨੀਅਨ ਜਰਨਲ, 16 (6), 731-42.
[3]ਯਮਦਾ, ਟੀ., ਹਯਾਸਕਾ, ਐਸ., ਸ਼ਿਬਤਾ, ਵਾਈ., ਓਜੀਮਾ, ਟੀ., ਸਾਇਗੁਸਾ, ਟੀ., ਗੋਤੋਹ, ਟੀ., ਇਸ਼ੀਕਾਵਾ, ਐਸ., ਨਾਕਾਮੁਰਾ, ਵਾਈ., ਕਿਆਬਾ, ਕੇ., ਜਿਚੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਕੋਹੋਰਟ ਸਟੱਡੀ ਸਮੂਹ (2011). ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ: ਜਿਚੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਕੋਆਰਟ ਸਟੱਡੀ. ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਪੱਤਰ, 21 (3), 169-75.
[]]ਸ਼ੈੱਟੀ, ਪੀ., ਮੂਵੈਂਥਨ, ਏ., ਅਤੇ ਨਾਗੇਂਦਰ, ਐਚ. ਆਰ. (2016). ਕੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਰਸ ਵਰਤ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ?. ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈ ਦਾ ਪੱਤਰਕਾਰ, 7 (1), 11-3.
[5]ਗਾਰਸੀਆ-ਡੀਆਈਏਜ਼, ਡੀ. ਐਫ., ਲੋਪੇਜ਼-ਲੇਗਰੇਰੀਆ, ਪੀ., ਕੁਇੰਟੇਰੋ, ਪੀ., ਅਤੇ ਮਾਰਟਿਨਜ, ਜੇ. ਏ. (2014). ਇਲਾਜ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨੋਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 60 (6), 367-379.
[]]ਮੋਹਨ, ਏ., ਕੁੱਕ, ਐਸ.ਵਾਈ., ਗੁਟੀਰਜ਼-ਮੈਡੋਕਸ, ਐਨ., ਗਾਓ, ਵਾਈ., ਅਤੇ ਸ਼ੂ, ਕਿ Q. (2017). ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਬਿਅਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ, 1 (2), 107 10115.
[]]ਮੰਡਲ, ਐਮ. ਡੀ., ਅਤੇ ਮੰਡਲ, ਐੱਸ. (2011) ਸ਼ਹਿਦ: ਇਸਦੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਇਦਾਦ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਿਰਿਆ. ਖੰਡੀ ਬਾਇਓਮੀਡਿਸਾਈਨ ਦੀ ਏਸ਼ੀਅਨ ਪੈਸੀਫਿਕ ਰਸਾਲਾ, 1 (2), 154-60.
[8]ਡਗਲਸ, ਆਰ. ਐਮ., ਹੇਮਿਲਿ, ਐਚ., ਚੈਕਰ, ਈ., ਡੀ ਸੋਜ਼ਾ, ਆਰ. ਆਰ., ਟ੍ਰੇਸੀ, ਬੀ., ਅਤੇ ਡਗਲਸ, ਬੀ. (2004). ਆਮ ਠੰਡੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ. ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਚੱਕਰਵਾਤ ਡਾਟਾਬੇਸ, (4).
[9]ਹੀਮਰ, ਕੇ. ਏ., ਹਾਰਟ, ਏ. ਐਮ., ਮਾਰਟਿਨ, ਐਲ. ਜੀ., ਅਤੇ ਰੂਬੀਓ ‐ ਵਾਲਲੇਸ, ਐੱਸ. (2009). ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣ ਦੀ ਪੜਤਾਲ. ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਨਰਸ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰਜ਼ ਦੇ ਪੱਤਰਕਾਰ, 21 (5), 295-300.
[10]ਵਿੰਟਰਗਰਸਟ, ਈ. ਐਸ., ਮੈਗਜੀਨੀ, ਐਸ. ਅਤੇ ਹੋਰਨੀਗ, ਡੀ. ਐਚ. (2006) .ਮਿਮੂਨ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਹਾਲਤਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਅੰਨ੍ਹੇ, 50 (2), 85-94.
[ਗਿਆਰਾਂ]ਝੌਅ, ਟੀ., ਝਾਂਗ, ਵਾਈ ਜੇ., ਜ਼ੂ, ਡੀ ਪੀ., ਵੈਂਗ, ਐਫ., ਝੌ, ਵਾਈ., ਝੇਂਗ, ਜੇ., ਲੀ, ਵਾਈ., ਝਾਂਗ, ਜੇ.,… ਲੀ, ਐਚ. ਬੀ. (2017). ਚੂਹੇ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ-ਲਿਵਰ ਲਿਵਰ ਸੱਟ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਬਾਇਓਮੈੱਡ ਖੋਜ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ, 2017, 7463571.
[12]ਲਦਾਸ, ਐਸ. ਡੀ., ਹੈਰੀਟੋਸ, ਡੀ ਐਨ., ਅਤੇ ਰੈਪਟਿਸ, ਐੱਸ. ਏ. (1995). ਅਧੂਰੇ ਫ੍ਰੁਕੋਟੋਜ਼ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਆਮ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ, 62 (6), 1212-1215.
[13]ਗੋਲਡਮੈਨ ਆਰ. ਡੀ. (2014). ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ. ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਮੈਡੀਸਿਨ ਡੀ ਫੈਮਲੀ ਕਨੇਡੀਅਨ, 60 (12), 1107-8, 1110.
[14]ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੋਟਾਸੀਅਮ ਸਾਇਟਰੇਟ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੋਟਾਸੀਟੂਰੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ? ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਅਧਿਐਨ.
[ਪੰਦਰਾਂ]ਬੂਆਚਾ, ਐਮ., ਆਇਡ, ਐੱਚ., ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਰਾ, ਐਨ. (2018). ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਿਆਰਾਂ ਮਲਟੀਡ੍ਰੈਗ-ਰੋਧਕ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਨੀ ਮੱਖੀ. ਸਾਇੰਟੀਆ ਫਾਰਮਾਸਿicaਟੀਕਾ, 86 (2), 14.