ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੈਕਸ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਜੁਰਾਬਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਬੂਟਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਜੋੜਨਾ ਕੋਈ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਠੰ .ੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੌਸਮ ਦੀ ਠੰਡ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਨਿਰੰਤਰ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਾਧੂ ਲਾਹਨਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਰਲ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਗੜੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਗੜੋ. ਸਕ੍ਰੱਬ ਦੇ ਮੋਟੇ ਕਣ ਗਰੇਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਫੁੱਟੋ.
ਕੁਝ ਪਮੀਸ ਐਕਸ਼ਨ ਲਓ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿਮਿਸ ਪੱਥਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਖਤ ਸਤਹ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱrਣ ਲਈ ਇਕ ਪਿumਮਿਸ ਪੱਥਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ. ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਪਮੀਸੀ ਪੱਥਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਇਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖੋ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੈਰ ਸੁੱਕਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਾਓ.
ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਜੁਰਾਬਾਂ ਕੰਮ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਚਾਹੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਓ ਜਾਂ ਸੌਂਓ, ਜੁਰਾਬਾਂ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ coveredੱਕੇ ਹੋਣਗੇ, ਉਹ ਜੁਰਾਬਾਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਪਾਹ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਜੁਰਾਬਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੋਕ ਰੱਬ-ਭੇਜੀ ਹੈ
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਭਿਓਂਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ ਦਿਓ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱullੋ, ਕੁਝ ਨਮੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਪੈਰ ਆਉਣਗੇ.
ਸੱਜੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਨਾ ਭਰੋ. ਆਪਣੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਲਈ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਸੈਂਡਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੋਲਡ ਵਾਈਬਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਨਰਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
ਹੋ ਸਕਦਾ ਇੱਕ ਪੇਡਿਕਚਰ ਲਈ ਜਾਓ!
ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੇਡਿਕੋਰ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਰ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇੱਕ ਪੇਡਿਕੋਰ ਵਿੱਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਭਿੱਜਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦਾ ਮੁੱਲ ਹੈ. ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਪੇਡਿਕੋਰ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਸੈਲੂਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੇਡਿਕੋਅਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਨਰਮ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਾਰੀ ਮੈਲ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀਦਾਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
