ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ 9 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਓਆਈ-ਲੇਖਾਕਾ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਬਾਨਾ 2 ਦਸੰਬਰ, 2017 ਨੂੰ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸੁਪਰ ਭੋਜਨ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿੱਘ ਲਈ ਇਹ ਭੋਜਨ ਖਾਓ. ਬੋਲਡਸਕੀ

ਅੱਚੂ .... ਅੱਚੂ ..... ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਵੱਧਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਠੰਡ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ.

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਠੰ. ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹਿਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਘੱਟ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਪੈਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸਯੋਗ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਰਾਈਨੋ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਜੋ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਮ ਠੰਡੇ ਗੁਣਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਇਕ ਲਾਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਥੇ ਅਸੀਂ ਵਾਰ ਵਾਰ ਛਿੱਕ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਨੱਕ ਰੋਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਸਰੇ ਵਿਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲਗਮ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਵਾਇਰਸ ਸਾਡੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਨੱਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗਮ ਉਤਪਾਦਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣਿਆ ਹੋਇਆ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਿਆਂ ਨਿੱਘੇ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਬਿਮਾਰ ਨਾ ਹੋਣ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਮ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਗ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਗ਼ਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਗੁਣਾ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਠੰ clੇ ਚੜ੍ਹਾਈ ਤੇ ਵੱਧਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਭੁੱਖ ਕਿਉਂ ਟੱਸਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਜੀਭ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸਿਰਫ ਸਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਘਾਹ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਸੈੱਲ ਸਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਸੈੱਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਵਾਦ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇਹ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ.

1) ਗਰਮ ਪਾਣੀ + ਨਿੰਬੂ + ਸ਼ਹਿਦ-

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇਗਾ. ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਸ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ counterਂਟਰ ਦਵਾਈ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ.

ਇਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਇਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ.

2) ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ-

ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਲੌਰੀਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੈਪਰੀਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟਰੀਆ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

3) ਲਸਣ-

ਇਹ ਉਮਰ ਦਾ ਪੁਰਾਣਾ ਉਪਾਅ ਠੰਡੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਠੰਡੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਐਕਸਪੈਕਟੋਰੇਂਟ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਾਸਕਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਦੋ ਲੌਂਗਾਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ. ਠੰਡੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਓ.

4) ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ-

ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅਚਾਨਕ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਠੰ catch ਫੜਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਕ ਕੱਪ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.

5) ਹਲਦੀ-

ਹਲਦੀ ਐਂਟੀ-ਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੈਟਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੱਕ ਦੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਭੀੜ ਤੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗੀ. ਇਹ ਇਕ ਐਕਸਪੈਕਟੋਰੇਂਟ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਬਲਗਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਗਰਮ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਹਲਕਾ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ 1 / ਚੌਥਾਈ ਚਮਚਾ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ ਪੀਓ.

6) ਅਦਰਕ-

ਅਦਰਕ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਇਕ ਉੱਤਮ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਇਹ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੀੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ 3 ਇੰਚ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬੈਠਣ ਦਿਓ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਪੀਓ.

7) ਕੇਲਾ-

ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕੇਲੇ ਠੰ cold ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹਨ. ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਠੰਡੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਆਪਣੇ ਅੱਧੀ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਓ.

8) ਚਿਕਨ ਸੂਪ-

ਵਗਦੀ ਨੱਕ ਦੇ ਲਈ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸੇ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਮਿ .ਨ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਸੂਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਕਾਰਨੋਸਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੇ ਵਿਚ ਨੱਕ ਅਤੇ ਕੰਜੈਸਟਡ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵੀ ਹੈ.

ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਟ ਅਤੇ ਮੌਸਮਿੰਗ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦਾ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਕਟੋਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

9) ਡਾਰਕ ਗ੍ਰੀਨ ਲੀਫੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਕਾਵਾਂ-

ਗਰੀਨ ਹਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹਨੇਰੇ ਗ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.