ਕੀ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ ਕਿ 2020 ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਾਲ ਸੀ? ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.
ਝੜਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਦੋ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ - ਐਨੀ ਚੀਯੂ, ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ ਹੈ। ਡਰਮ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਟੇਸ ਮਾਰੀਸ਼ਸ ਬੇਵਰਲੀ ਹਿਲਸ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਡਾ ਸੋਫੀਆ ਕੋਗਨ, ਨੂਟਰਾਫੋਲ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹਕਾਰ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੇਨ ਐਟਕਿਨ, ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲਿਸਟ, ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਲਈ।
ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਇਸ ਸਮੇਂ [COVID-19 ਦੇ ਕਾਰਨ], ਅਸੀਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਣਾਅ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਦਰ ਨਾਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਚੀਯੂ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਂ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਰਨਲਿੰਗ, ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ, ਲੰਬੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਪੀਣਾ।
ਕੋਗਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਮਨਨ ਕਰਨਾ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੇਲੋਜਨ ਇਫਲੂਵਿਅਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਚਾਨਕ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਚੀਯੂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਕੋਲੇਜਨ, ਸਮੁੱਚੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਰਾ ਪਾਲਮੇਟੋ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਚੀਯੂ ਸੁਕਾਉਣ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਕਾਰਿਤ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਸਿਲੀਕੋਨ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਦੋਵੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਐਟਕਿਨ ਤੋਂ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ: ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਵਿਚ ਕਰੋ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਮ ਸਿਰਹਾਣਾ , ਕਿਉਂਕਿ ਸਧਾਰਣ ਸਿਰਹਾਣੇ (ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਤੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੰਡ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਹਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਖੋਜਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਵਾਂ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਕੋਗਨ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, 'ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੋਰਸਿੰਗ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ,' ਉਹ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੌਰੀਸੀਓ ਨੇ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ:
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੋਨੀਟੇਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮੋਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਚੀਯੂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਜਾਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸੰਦੇਹ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੋਗਨ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਮਰਥਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਮਰੇ ਹੋਏ follicles ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ। ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਗਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸੁਸਤ follicles ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇੱਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਾਹਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਲ ਲਾਈਨ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ, ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ, ਹਾਰਮੋਨਸ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਮੌਰੀਸੀਓ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਔਸਤਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇੰਚ ਤੱਕ ਵਧਦੇ ਹਨ), ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਤਤਕਾਲ ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸਹੀ ਸਮਾਂ-ਰੇਖਾ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋਗੇ, ਚੀਯੂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਆਉਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਘੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ?
ਇਹ ਪੂਰਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਝਟਕੇ ਕਾਰਨ ਅਚਾਨਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤਣਾਅ, ਬਿਮਾਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ), ਜਾਂ ਪੋਸਟ-ਪਾਰਟਮ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੂਰਕ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਾਂਗਾ, ਚੀਯੂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਬਾਇਓਟਿਨ ਪੂਰਕ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਖੂਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਾਇਓਟਿਨ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਲੈਬ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੁਕਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੋਗਨ, ਜੋ ਕਿ ਨੂਟਰਾਫੋਲ (ਇੱਕ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪੂਰਕ) ਦਾ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹਕਾਰ ਹੈ, ਸਾਵਧਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਬਾਲਗ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ [ਆਪਣੇ] ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ। ਅਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ) ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਰੈਜੀਮੈਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੇ।
ਮੌਰੀਸੀਓ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਲਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?
ਚੀਯੂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਫੋਲੀਗੇਨ ਦੇ ਟ੍ਰਿਪਲ ਐਕਸ਼ਨ ਹੇਅਰ ਟੋਟਲ ਸਲਿਊਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਟੌਪੀਕਲ ਸਕੈਲਪ ਸੀਰਮ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ follicles ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਲੇਟਲੇਟ-ਰਿਚ ਪਲਾਜ਼ਮਾ (ਪੀਆਰਪੀ) ਟੀਕੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧ ਰਿਹਾ ਖੇਤਰ ਹੈ. ਮੌਰੀਸੀਓ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਿਨਾਸਟਰਾਈਡ ਵਰਗੀਆਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਰੋਗੇਨ ਅਤੇ ਐਕਸੋਸੋਮਜ਼ ਵਰਗੇ ਸਤਹੀ ਇਲਾਜ, ਘਰੇਲੂ ਲੇਜ਼ਰ ਯੰਤਰ, ਅਤੇ ਰੀਜਨਰੇਟਿਵ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲੇਟਲੇਟ-ਅਮੀਰ ਪਲਾਜ਼ਮਾ, ਪਲੇਟਲੇਟ-ਅਮੀਰ ਫਾਈਬ੍ਰੀਨ ਮੈਟਰਿਕਸ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ। ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲ। ਜਦੋਂ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੱਗੇ ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਪਿਕਸ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਅਲਟਾ ਸੁੰਦਰਤਾ 1. ਵਿਵਿਸਕਲ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ
ਪੰਥ ਪਸੰਦੀਦਾ
ਮੌਰੀਸੀਓ ਵਿਵਿਸਕਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਮੀਨੋਮਾਰ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਪਤਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਮੀਨੋਮਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਬਾਇਓਟਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਮੇਤ।
ਐਮਾਜ਼ਾਨ 2. ਪਤਲੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫੋਲੀਗੇਨ ਟ੍ਰਿਪਲ ਐਕਸ਼ਨ ਸ਼ੈਂਪੂ
ਵਧੀਆ ਸ਼ੈਂਪੂ
ਡਰੱਗ-ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਫੋਲੀਗੇਨ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਗੇ ਸਤਹੀ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਲਡ-ਅਪ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਪੂਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਆਕਸੀਡੀਲ ਨਾਮਕ ਮਲਕੀਅਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਬੋਟੈਨਿਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ [ਜਿਵੇਂ ਬਾਇਓਟਿਨ ਅਤੇ ਫਲ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲ] ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚੀਯੂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਐਮਾਜ਼ਾਨ 3. ਨਿਊਟਰਾਫੋਲ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਪੂਰਕ
ਪ੍ਰੋ ਪਿਕ
3,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਨੂਟਰਾਫੋਲ (ਚੀਊ ਅਤੇ ਕੋਗਨ ਸਮੇਤ) ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੂਰਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੈਂਸਰਿਲ® ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ (ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ) ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੋਲੇਜਨ (ਜੋ ਕੇਰਾਟਿਨ ਦੇ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕਾਂ ਵਜੋਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੈਕੰਡਰੀ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੁੰ, ਸੁਧਰੀ ਨੀਂਦ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਹਾਂ 4. OUAI ਪਤਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ
ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਪਸੰਦੀਦਾ
ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚੋਣ ਹੈ ਐਟਕਿਨ ਦਾ ਓਈ ਪਤਲੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ (ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤਣਾਅ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਇਓਟਿਨ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ। .
ਐਮਾਜ਼ਾਨ 5. ਓਲੀ ਦ ਪਰਫੈਕਟ ਵੂਮੈਨਸ ਮਲਟੀ
ਵਧੀਆ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ
ਏਟਕਿਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅੰਦਰੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵੇਗਾਮੌਰ 6. ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੇਗਾਮੌਰ ਜੀਆਰਓ ਬਾਇਓਟਿਨ ਗਮੀਜ਼
ਵਧੀਆ ਬਾਇਓਟਿਨ
ਬਾਇਓਟਿਨ ਸ਼ਾਇਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਰੀਸੀਓ ਦੇ ਰਿਫਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਓਵਰ-ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਗੱਮੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-5, 6 ਅਤੇ 12 ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। (ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਾ ਸਵਾਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਗੱਮੀ ਜੈਲੇਟਿਨ-ਮੁਕਤ ਹਨ।)
ਸੇਫੋਰਾ 7. ਮੂਨ ਜੂਸ ਸੁਪਰਹੇਅਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ
ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅੰਤਮ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਕਾਤਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਬਾਇਓਟਿਨ ਅਤੇ ਸਾ ਪਾਲਮੇਟੋ (ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਅਤੇ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਡੀ, ਈ, ਅਤੇ ਕੇ ਵਰਗੇ ਸਹਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ-ਪੂਰਕ-ਤਣਾਅ-ਪੂਰਕ ਹੈ। .
iHerb 8. ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਬਣਾਇਆ ਹੈ
ਸ਼ਾਈਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ
ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੌਰੀਸੀਓ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਰਮ ਜੈੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦਾ ਤੇਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ) ਕੁਝ ਲਈ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ), ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਐਮਾਜ਼ਾਨ 9. ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੇਜਨ ਪੇਪਟਾਇਡਸ
ਵਧੀਆ ਕੋਲੇਜਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗ੍ਰਹਿਣਯੋਗ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ (ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਆਈ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ), ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੱਸਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਥੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜੇਨ ਐਨੀਸਟਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ) ਜੋ ਇਸਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਪਲਬਧ ਕੋਲੇਜਨ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਆਦਲਾ ਪਾਊਡਰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸਮੂਦੀ, ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕਰ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਕਿਉਂ ਪਤਲੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੌਦੇ ਅਤੇ ਚੋਰੀ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇਥੇ .
