ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਰਬੀਸੀ ਹੈਰੀਟੇਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨਿਰਬਾਨ ਲਹਿਰੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ
- ਘਾਟ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੇ COVID ਟੀਕਿਆਂ ਦੇ 'ਪ੍ਰਬੰਧਨ' ਲਈ ਰਾਜਾਂ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ
- ਰਿਲਾਇੰਸ ਜਿਓ, ਏਅਰਟੈਲ, ਵੀਆਈ, ਅਤੇ ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਐਂਟਰੀ ਲੈਵਲ ਡਾਟਾ ਵਾouਚਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਭੜਕਾ,, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ-ਰਹਿਤ ਪਦਾਰਥ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਤੇਲ ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੀ ਹਨ?
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸੱਕ, ਫੁੱਲ, ਪੱਤੇ, ਡੰਡੀ, ਜੜ੍ਹਾਂ, ਰਾਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹੋਰ. [1] [ਦੋ] .
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ, ਲਵੈਂਡਰ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਮਿਰਚ, ਚਾਹ ਦਾ ਰੁੱਖ, ਲੌਂਗ, ਜੀਰੇਨੀਅਮ, ਲੌਂਗ, ਆਦਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਹਤ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
1. ਲਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਲੈਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਵੀਡੈਂਸ ਬੇਸਡ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਅਲਟਰਨੇਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੇਵੈਂਡਰ ਦਾ ਤੇਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਗੰਭੀਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਪੀੜਤ 47 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਲਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਿਆ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਦੱਸੀ. [3] .
ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਲਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ []] .
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਪਤਲੇ ਲਵੈਂਡਰ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਤੇਲ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2. ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਵਰਤੋਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮੇਨਥੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ingਿੱਲ ਦੇਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਿਰਚਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਜਦੋਂ ਸਤਹੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤਣਾਅ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਦਰਦ ਘਟੇਗਾ [5] []] . ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਅਤੇ ਈਥੇਨੌਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ []] [8] .
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ: ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਤਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
3. ਯੁਕਲਿਪਟਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਯੁਕਲਿਪਟਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦੇ ਤੇਲ, ਮਿਰਚ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਐਥੇਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਹੋਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ [9] .
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਯੁਕਲਿਪਟਸ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇਕ ਬੂੰਦ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 2014 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ [10] . ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਸਿਰਦਰਦ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੱਸਿਆ [ਗਿਆਰਾਂ] .
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਫ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ.
5. ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਰੋਜ਼ਮੈਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਦਰਦ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ [12] .
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ: ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਸਾਹ ਲਓ.
6. ਲੌਂਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
Clove ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਰਿਸਰਚ ਇਨ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੌਂਗ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ [13] .
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਲੌਂਗ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
7. ਤੁਲਸੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ, ਬੇਸਿਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਉਦਾਸੀ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਸਾਇਨਸਾਈਟਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੂਰਕ ਮੈਡੀਸਨ ਰਿਸਰਚ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ [14] .
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ: ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਤਹੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
8. ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀਫੰਗਲ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਸਟਰੇਲੀਆਈ ਲਿਮੋਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਰਹੇ ਹਨ [ਪੰਦਰਾਂ] .
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ: ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ.
ਚਿੱਤਰ ਰੈਫ: ਡਾਕਟਰੀ ਖਬਰਾਂ ਅੱਜ
9. ਫਰੈਂਕਨੈਂਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਫ੍ਰੈਂਕਨਸੇਨਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ [16] . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਦਰਦ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ: ਇਕ ਤੇਲ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚ ਲਾਪਰਵਾਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਆਓ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਜਾਂ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕਿਨ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਤੇਲ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ' ਤੇ ਲਗਾਓ, ਜੇ 24 ਤੋਂ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੇਲ ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.
- ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੇਤਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ' ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
- ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ.
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਮਵਰ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਪ੍ਰ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਟੂ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
ਪ੍ਰ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਮਿਰਚ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ?
ਟੂ. ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਤਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
ਪ੍ਰ. ਕੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿਰਦਰਦ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਟੂ. ਫ੍ਰੈਂਕਨੈਂਸ ਦਾ ਤੇਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪ੍ਰ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਟੂ. ਤੁਸੀਂ ਪਤਲੇ ਲਵੈਂਡਰ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੇਲ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
