9 ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
10 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
13 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਓਆਈ-ਲੇਖਾਕਾ ਦੁਆਰਾ ਚੰਦਨਾ ਰਾਓ 3 ਮਾਰਚ, 2018 ਨੂੰ

ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਣਚਾਹੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਸਕੀਏ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੀਏ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਣਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅੱਜ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਜੀਵਨ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਣ ਦਿੰਦੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣ ਦਿੰਦੇ.

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਧੂੜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮਾਨ, ਘਰਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤਕ!

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਫ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਕ ਝਲਕ!

1. ਅੰਗੂਰ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਫਲ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2. ਪਾਲਕ

ਬਚਪਨ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਮਿਸਟਰ ਪੋਪੀਏ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਪਾਲਕ ਦੇ ਕੜਾਹੀ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਾਰਟੂਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸੀ, ਤੱਥ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਪਾਲਕ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ. ਅਨੇਕ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਛੋਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ, ਆਦਿ, ਪਾਲਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱush ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਾਈਫ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

3. ਸੰਤਰੀ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਫਲ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੇਵਨ ਲੈਣਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਭਾਗ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ushੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱ can ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

4. ਲਸਣ

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਸਨ ਕਿ ਲਸਣ ਭੂਤਾਂ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਚਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦਾ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਵਿਚ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘਾਤਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਐਲੀਸਿਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ filter ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

5. ਬਰੁਕੋਲੀ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ ਤੋਂ, ਤਾਂ ਬਰੋਕੋਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

6. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਕੱਪ ਜਾਂ ਦੋ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਚਾਹ ਨਾਲ ਚੁੱਭਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਖੈਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆਦਤ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵੀ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਰੇ ਟੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਕ ਰੇਟ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ enableਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਿਫਾਈਡ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ.

7. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ

ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੈਵਿਕ ਜੀਵਨ wayੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਸਕਦੇ ਹਨ.

8. ਐਵੋਕਾਡੋ

ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਵਾਕੈਡੋ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤੱਕ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿਚਲੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਕੋਲਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਲੰਘਣ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਣ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ.

9. ਹਲਦੀ

ਭਾਰਤ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਦੀ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਚਮਤਕਾਰੀ medicਸ਼ਧੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣਾ, ਹਲਦੀ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਰੋਧਕ ਵੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ushੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.