ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ 9 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
10 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
13 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ oi- ਅਮ੍ਰਿਥਾ ਕੇ ਅਮ੍ਰਿਤਾ ਕੇ. 11 ਜੂਨ, 2019 ਨੂੰ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਲਜੀਆ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਇਕ ਨੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਵਿਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਸਖਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਲਾਗ ਆਦਿ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ^[1] . ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਇਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ. ਇਹ ਉਮਰ ਦੇ methodsੰਗ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਕਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੀਆਂ ^[ਦੋ] .

ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

1. ਐਪਸਮ ਲੂਣ ਇਸ਼ਨਾਨ

ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਖਣਿਜ, ਐਪਸੋਮ ਲੂਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇਕ ਸਟੈਂਡਰਡ ਅਕਾਰ ਦੇ ਬਾਥਟਬ ਵਿਚ 1-2 ਕੱਪ ਐਪਸੋਮ ਲੂਣ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ 15-30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ^[3] .

2. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਮਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤ ਦੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੇ ਗੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ^[]] .

3. ਕੋਲਡ ਕੰਪਰੈੱਸ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਕੋਲਡ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਕੋਲਡ ਕੰਪਰੈੱਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿਚ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਖਮੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਬਰਫ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਈਸ ਪੈਕ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਈਸ ਪੈਕ, ਆਈਸ ਮਸਾਜ, ਜੈੱਲ ਪੈਕ, ਕੈਮੀਕਲ ਕੋਲਡ ਪੈਕ, ਵਾਟੋ-ਕੂਲੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ^[5] .

4. ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ

ਮੋਚਾਂ, ਤਣਾਵਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੜਵੱਲਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਖੇਤਰ ਉੱਤੇ ਗਰਮ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ^[]] . ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

5. ਲਾਲ ਮਿਰਚ

ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਪਸੈਸੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਠੀਏ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਦਰਦ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ (ਗਰਮ) ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ 1/4 ਤੋਂ 1/2 ਚਮਚ ਲਾਲ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਬ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ. ਰਗੜ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ ^[]] .

6. ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ

ਇਹ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜਾਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚੈਰੀ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਲਈ ਵਰਕਆ daysਟ ਦਿਨਾਂ ਤੇ ਟਾਰਟੀ ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ^[8] .

7. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਨੇਲਜਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ actsੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਖਿੰਡਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੇਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਅਰੋਮਾ ਡੂੰਘੀ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਈਨ, ਲਵੇਂਡਰ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਮਿੰਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ^[9] .

8. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ

ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਲਓ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹਨ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ ਗੁੜ, ਸਕਵੈਸ਼ ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ (ਪੇਪੀਟਸ), ਪਾਲਕ, ਸਵਿਸ ਚਾਰਡ, ਕੋਕੋ ਪਾ powderਡਰ, ਕਾਲੀਆਂ ਬੀਨਜ਼, ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਕਾਜੂ ਹਨ. ^[10] .

9. ਹਰਬਲ ਲਿਨੀਮੈਂਟਸ

ਕੁਝ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਸੁਖੀ ਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰਬਲ ਲਿਨੀਮੈਂਟ (ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਅਰਧ ਘੋਲ ਕੱractਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਸ਼ਨ, ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਬਾਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਰਨਿਕਾ ਵਰਗੀ Herਸ਼ਧ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੀ ਮੋਚਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵਰਟ ਵਰਗੀ herਸ਼ਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ relaxਿੱਲ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ. ਸ਼ੈਤਾਨ ਦਾ ਪੰਜਾ ਇਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ-ਕਾਤਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ ਮੈਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਮੜੀ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋਣ ਤੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ^{[ਗਿਆਰਾਂ]} .

ਲੇਖ ਵੇਖੋ

[1]ਕੈਲੀਅਟ, ਆਰ. (1964). ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਵਿਚ ਦਰਦ (ਪੰ. 11-17). ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ: ਐਫਏ ਡੇਵਿਸ.
[ਦੋ]ਹਾਫਮੈਨ, ਟੀ. (2007) ਅਦਰਕ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਚਮਤਕਾਰ ਦੀ ਦਵਾਈ. ਹਵਾਈ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ, 66 (12), 326-327.
[3]ਰਿਲੇ III, ਜੇ. ਐਲ., ਮਾਇਰਸ, ਸੀ. ਡੀ., ਕਰੀ, ਟੀ. ਪੀ., ਮੇਅਰਲ, ਓ., ਹੈਰਿਸ, ਆਰ. ਜੀ., ਫਿਸ਼ਰ, ਜੇ. ਏ. ... ਅਤੇ ਰੌਬਿਨਸਨ, ਐਮ. ਈ. (2007). ਮਾਇਓਫਾਸਕਲ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬਿularਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ. ਓਰਫੈਸੀਅਲ ਦਰਦ ਦੀ ਜਰਨਲ, 21 (3).
[]]ਸੇਬੋ, ਪੀ., ਹੈਲਰ, ਡੀ. ਐੱਮ., ਸੋਮਰ, ਜੇ. ਐਮ., ਐਕਸੋਫਿਅਰ, ਐਸ., ਗੈਬਰੋ, ਵਾਈ., ਅਤੇ ਮੈਸਨੀਨੁਵ, ਐਚ. (2018). ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ ਅਤੇ ਫਰਾਂਸ ਦੇ ਦੋ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਧਰਮ-ਸੰਬੰਧੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਆਮ ਅਭਿਆਸਕਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ. ਸਵਿਸ ਮੈਡੀਕਲ ਹਫਤਾਵਾਰੀ, 148, w14676.
[5]ਕਰੂਬਕਰਨ, ਸ., ਅਤੇ ਡੋਂਗਰੇ, ਏ. ਆਰ. (2019) ਪੇਂਡੂ ਤਾਮਿਲਨਾਡੂ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚ ਦੀਰਘ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ: ਮਿਸ਼ਰਤ ਵਿਧੀ ਅਧਿਐਨ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਮੁੱ primaryਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਰਸਾਲਾ, 8 (1), 77.
[]]ਕਿਮ, ਕੇ., ਕੁਆੰਗ, ਸ. ਗਾਣਾ, ਕਿ Q., ਗਾਵਿਨ, ਟੀ. ਪੀ., ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਗੁਨੀ, ਬੀ. ਟੀ. (2019). ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸਮਾਦੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਉੱਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਅਪਲਾਈਡ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ.
[]]ਰਾਸ, ਸ. ਐਮ. (2019). ਦਰਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਭਾਗ ਪਹਿਲਾ: ਇੱਕ ਫਾਈਟੋਮਾਈਡਿਸਨ ਸੰਕਲਪ. ਹੋਲਿਸਟਿਕ ਨਰਸਿੰਗ ਅਭਿਆਸ, 33 (1), 60-65.
[8]ਸਰਾਬੋਨ, ਐਨ., ਲਾਫਲਰ, ਐਸ., ਕਵੇਕਾ, ਜੇ., ਹਬਲ, ਡਬਲਯੂ., ਅਤੇ ਜ਼ੈਂਪੇਰੀ, ਐਸ. (2018). ਸੰਵੇਦੀ-ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼-ਸੰਬੰਧੀ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰਾਂ ਦੇ ਸੀਰਮ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਮਿਰਚ ਕੈਟਾਪਲਾਜ਼ਮ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦਾ ਤੀਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਅਨੁਵਾਦਕ ਮਿਥਿਹਾਸ ਦਾ ਯੂਰਪੀਅਨ ਰਸਾਲਾ, 28 (1).
[9]ਵਾਲੇਸ, ਸੀ. (2018). ਯੂ ਐਸ ਪੇਟੈਂਟ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੰ. 15 / 637,610.
[10]ਰੱਜਾਕ, ਐਮ (2018). ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ: ਕੀ ਅਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਖਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ?. ਪੌਸ਼ਟਿਕ, 10 (12), 1863.
[ਗਿਆਰਾਂ]ਫਰੂਗੋਨ-ਜ਼ੈਂਬਰਾ, ਆਰ., ਬ੍ਰੈਵਿਸ, ਡੀ., ਡੇਲਗਾਡੋ, ਆਰ., ਫਰਿਗੋਨ-ਜ਼ਾਰੋਰ, ਸੀ., ਗੈਰੀ, ਏ., ਮਾਰਟਿਨੋਲੀ, ਐਮ., ... ਅਤੇ ਮਨਫਰੇਡੀਨੀ, ਡੀ. (2018). ਸਿਰਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਟੈਂਪੋਰੋਲਾਇਸਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਪਿੰਗ-ਆਨ) ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸ ਐਂਡ ਕਲੀਨਿਕਲ ਕਾvention, 5 (7), 3959-3965.