ਹਰ ਘਰ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਨਿਮਾਣਾ ਪੌਦਾ ਚੰਗਿਆਈਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇੱਕ pH ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਦੋ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ
3. ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਚਾਰ. ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹੋ
5. ਪੋਸ਼ਣ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ
6. ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
7. ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
8. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
9. ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
10. ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਗਿਆਰਾਂ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
pH ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਵਸਥਾ ਖਾਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ, ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ pH ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਰੀ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ: ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ। ਇਹ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ
ਜੂਸ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪਾਚਕ, ਖਣਿਜ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ . ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਕੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ: ਦ ਐਲੋ ਪੌਦਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੰਘਣੀ ਹੈ . ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਇੱਕ ਸੁਸਤ ਜਿਗਰ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਫੁੱਲਣਾ , ਗੈਸ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਸਾਹ . ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰਵੋਤਮ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ: ਜੂਸ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।
ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹੋ
ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜੂਸ ਦਾ ਸੁਖਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅੰਤੜੀਆਂ 'ਤੇ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਐਲੋ ਲੇਟੈਕਸ ਵਾਲਾ ਤਰਲ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਥਰਾਕੁਇਨੋਨ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ .
ਸੁਝਾਅ: ਲੇਟੈਕਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਮੂਦੀ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਜੂਸ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ
ਜੂਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਸੀ, ਈ, ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਕਾਪਰ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ , ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ.
ਸੁਝਾਅ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੂਸ ਖਰੀਦਣਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਸਰਵੋਤਮ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਸ਼ੁੱਧ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਿਲਰ ਹਨ।
ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਇਸਦੇ ਖਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਮੇਲਿਸਾ ਰਿਫਕਿਨ, ਆਰਡੀ ਨੇ ਇੱਕ ਪੋਰਟਲ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਐਡ ਹੈ ਚਾਲੂ ਹੈ ਪਰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ , ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਿੱਚ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸੁਝਾਅ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਮੁੱਚੀ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ .
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ metabolism ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਇੱਕ ਉੱਚ metabolism ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜ . ਦ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ /ਪੌਦਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦ ਜੂਸ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੇਟ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੀਆਂ ਚਾਰ-ਪੰਜ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟ ਕੇ ਧੋ ਲਓ
- ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛਿੱਲ ਦਿਓ ਕਿ ਜੈੱਲ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇ
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ 'ਚ ਪੀਸ ਲਓ
- ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ
ਸੁਝਾਅ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ antioxidants ਦਾ ਸਰੋਤ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ . ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੁਝਾਅ: ਪਤਲਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ। ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਵੇਗਾ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਸੁਝਾਅ: ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਏ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲੋਵੇਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ.
ਐਲੋਵੇਰਾ- ਕਾਲੇ ਸਮੂਦੀ
ਢੰਗ:
- ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਜੈੱਲ ਕੱਢ ਲਓ
- ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ
- ਤਿੰਨ-ਚਾਰ ਲਓ ਕਾਲੇ ਪੱਤੇ , ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਜੈੱਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਇਕਸਾਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ
- ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਮਕ (ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ) ਪਾਓ। ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਾਓ
- ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਹੈ ਪੀਣ ਲਈ.
ਐਲੋਵੇਰਾ-ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਸਮੂਦੀ
ਢੰਗ:
- ਦੋ ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ, ½ ਬਲੂਬੇਰੀ ਦਾ ਕੱਪ, 1 ਚਮਚ Chia ਬੀਜ , 1 ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਨਾਰੀਅਲ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅੰਬਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।
- ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਪ੍ਰ. ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?
ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਏ. ਰੰਗੀਨ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਪੂਰੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡੀਕਲੋਰਾਈਜ਼ਡ ਨੂੰ ਦਸਤ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਸਮੇਤ ਕਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਅਸ਼ੁੱਧ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਐਂਥਰਾਕੁਇਨੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੁਲਾਬ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
