ਦੋਸਤੋ, ਅਮਰੂਦ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਨਾਜ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੱਧ ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿੱਚ ਐਜ਼ਟੈਕ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਆਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚੌਲਾਂ ਜਾਂ ਕੁਇਨੋਆ ਲਈ ਬਦਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੇਕਡ ਮਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਫਿਨ ਅਤੇ ਵੈਫਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ 14 ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। (ਓਹ, ਅਤੇ ਕੀ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੈਂਥ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ?)
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ 25 ਕੁਇਨੋਆ ਬਾਊਲ ਪਕਵਾਨਾ
Snixy ਰਸੋਈ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਾਈ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਮਿੱਠੇ ਅਮਰੈਂਥ ਵੈਫਲਜ਼
ਅਮਰੂਦ ਦਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਲਦਾਰ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਵੇਫਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ-ਅਨਾਜ ਅਮਰੈਂਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੈਂਡੀਡ ਪੌਪਡ ਅਮਰੈਂਥ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਫਿਨਿਸ਼ਿੰਗ ਟਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਵੀਕੈਂਡ ਬ੍ਰੰਚ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬੋਜੋਨ ਗੋਰਮੇਟ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਮਰੈਂਥ ਟੌਰਟਿਲਸ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਟੈਕੋਸ
ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਟੌਰਟਿਲਾ ਲਈ ਅਮਰਾਂਥ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਨਾਜਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਾਲੇ ਟੈਕੋਜ਼ ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਜੀਵੰਤ ਨਿੰਬੂ ਪੋਪੀ ਸੀਡ ਮਫਿਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਫ਼ਿਨਾਂ ਲਈ ਮੇਅਰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਮਰੈਂਥ, ਓਟ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਮੀਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰਕੀ ਅਮਰੈਂਥ ਮੀਟਬਾਲ ਬੇਕ
ਸਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰੋ: ਪੂਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸ ਕੈਸਰੋਲ ਦੇ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਗੁਪਤ ਸਮੱਗਰੀ? ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਅਮਰੈਂਥ, ਜੋ ਟਰਕੀ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸਿਹਤਮੰਦ nibbles ਅਤੇ ਬਿੱਟ ਅਦਰਕ ਅਮਰੰਥ ਦਾ ਚੂਰਾ
ਇਹ ਸੁਆਦੀ, ਕਰੰਚੀ ਬਾਈਟਸ ਪੌਪ ਕੀਤੇ ਅਮਰੈਂਥ ਨੂੰ ਤਿਲ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬੇਕਰ ਨੋ-ਬੇਕ ਵੇਗਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਨੋ-ਬੇਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮਰੈਂਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (...ਬੇਸ਼ਕ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ)।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 30 ਆਸਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਡਿਨਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਮਰੈਂਥ ਚਿਕਨ ਬਰਗਰਜ਼
ਚਿਕਨ ਬਰਗਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਰਾਜ਼? ਅਮਰੰਥ. ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਕਾਓ।
ਏਰਿਨ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਲੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮੈਜਿਕ ਮਲਟੀਗ੍ਰੇਨ ਹੋਲ-ਵੀਟ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਰੈੱਡ
ਅਮਰੰਥ ਸਮੇਤ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਨਾਜ, ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਪੂਰੀ-ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਸੈਂਸ਼ਨ ਰਸੋਈ Rhubarb Apple Amaranth ਦਲੀਆ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਭੋਜਨ ਹੈ। (ਓਹ, ਓਟਮੀਲ ਦੁਬਾਰਾ?) ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਦਲੀਆ ਨਾਲ ਜੈਜ਼ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਨਾਲ ਪਰੋਸ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਾਅਵਤ ਦਾਲ, ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿਪੋਟਲ ਆਇਓਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਮਰੈਂਥ ਕੇਕ
ਦਿਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਪੈਨ-ਸੀਰੇਡ ਕੇਕ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਲਾਅ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਰੋਸੋ। (ਚਿਪੋਟਲ ਆਈਓਲੀ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।)
ਸਾਫ਼ ਈਟਿੰਗ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਹਰੀ ਤਾਹਿਨੀ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਮਰੈਂਥ ਫਲਾਫੇਲ
ਇਸ ਦਿਲਕਸ਼ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ, ਅਮਰੈਂਥ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟਰੈਡੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਾਮੱਗਰੀ: ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਓ ਮਿੱਠੀ ਤੁਲਸੀ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰਸਬੇਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਮਫਿਨਸ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਕਡ ਮਾਲ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ-ਬਸ ਅਮਰੈਂਥ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਨਰਮ ਅਤੇ ਚਿਊਈ ਅਦਰਕ ਕੂਕੀਜ਼
ਅਮਰੈਂਥ ਦਾ ਆਟਾ, ਬਕਵੀਟ ਆਟਾ ਅਤੇ ਐਰੋਰੂਟ ਸਟਾਰਚ ਇਹਨਾਂ ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। (ਉਹ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵੀ ਹਨ।)
Snixy ਰਸੋਈ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਸੁਆਦੀ ਅਮਰੈਂਥ ਵੈਫਲਜ਼
ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਨੋਟ ਕਰੋ: ਪੌਪਡ ਅਮਰੈਂਥ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਵੈਫਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੌਪਿੰਗ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਵਿਅਸਤ ਸਵੇਰ ਲਈ 19 ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਨਾਸ਼ਤਾ
