ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: ਬੈਲੇਬਾਜ਼ੀ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਚਾਓ' ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ
- ਕੋਰਟ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਉਥੋਂ ਦੀ ਹਰ ਰਤ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਛਾਤੀਆਂ ਹੋਣ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਕਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਵਾਧੂ ਪੱਕਾ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
ਛਾਤੀਆਂ womanਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੀ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਪੇਟਿਆਂ ਹੇਠ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਛਾਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ coveredੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਭਾਗ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਇੰਨਾ hardਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਪੱਕਾ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.
1. ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ' ਤੇ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਧੂੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਸਮੇਂ coveredੱਕੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਛਾਤੀ ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਕ੍ਰੱਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਨਰਮ ਛਾਤੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
2. ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕਰੀਮ ਸਿਰਫ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ 'ਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਰਮ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕਰੀਮ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
3. ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੁੱਤਾ
ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ' ਤੇ. ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਛਾਤੀ' ਤੇ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ' ਤੇ ਸੌਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
4. ਹਰ ਦਿਨ ਛਾਤੀਆਂ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ
ਕਿਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਹਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ ਤੇ ਨਮੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਗਿੱਲੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਮੀ ਵਿੱਚ ਮੋਹਰ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਲੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਰੱਖਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5. ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ coveredੱਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਧੁੱਪ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਲਗਾਏ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀਆਂ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
6. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਨਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਡੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਭੋਜਨ ਵੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
7. ਵਾਰ ਵਾਰ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਇਕ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਜੋਖਮ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸਲੇ, ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
