ਇੱਕ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਕੀ ਹੈ?
ਦੋ ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?
3. ACV ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ
ਚਾਰ. ਵਾਲ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਕੀ ਹੈ?
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ (ACV) ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਖਮੀਰ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਖਮੀਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀ ਚਮਚ ਸਿਰਫ 3 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ACV ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਰ ਨਿਗਰਾਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?
ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ
ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਸੁਭਾਅ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ, ਨਹੁੰ ਉੱਲੀਮਾਰ, ਜੂਆਂ, ਵਾਰਟਸ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇਹ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰੱਖਿਅਕ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਈ. ਕੋਲੀ ਵਰਗੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਜਿੱਥੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਉੱਚ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ 19-34 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ 31 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ। ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪੱਧਰ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈ ਫਾਸਟਿੰਗ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੋਲ ਕੇ ਦੋ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫਾਸਟਿੰਗ ਸ਼ੂਗਰ ਰੀਡਿੰਗ ਨੂੰ 4 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਤੁਸੀਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਘੋਲ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ , ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਨਾ ਰੋਕੋ। ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੀਓ ਉੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਵਾਧੂ 200-275 ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਵੀ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆ . ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਚਮਚ ਹੋਣ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਕਿੱਲੋ ਤੱਕ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਾਭ , ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਕੋਈ ਚਮਤਕਾਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
ਦਿਲ-ਤੰਦਰੁਸਤ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਿਰਣਾਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਤਲੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ. ਈਰਾਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਖੁਆਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ LDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਉੱਚ ਚੰਗਾ HDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ (ਸਿਕੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ) ਨਾਲ ਖੁਆਏ ਗਏ ਚੂਹਿਆਂ ਨੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ। ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪਰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਲ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ GERD ਜਾਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ , ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਡਕਾਰ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਕੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਨਾ ਪੀਓ।
ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਕੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਡਰਿੰਕ। ਦ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਛੋਟਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪੇਕਟਿਨ ਢਿੱਲੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ। 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸੇਬ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚਮਚ ਮਿਲਾਓ। ਲਈ probiotic ਲਾਭ , ਦੋ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ fermented ਭੋਜਨ ਕੰਬੂਚਾ ਜਾਂ ਕੇਫਿਰ ਵਾਂਗ।
ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਵਧਦੀ ਹੋਈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਜਾਂ ਨਹੁੰ ਫੰਗਸ, ਜੌਕ ਇਚ, ਕੈਂਡੀਡਾ ਜਾਂ ਯੀਸਟ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਓਰਲ ਥ੍ਰਸ਼ ਅਤੇ ਦਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਦ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਕੈਂਡੀਡਾ ਵਰਗੇ ਫੰਜਾਈ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਘੋਲ ਬਣਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਪਾਹ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉੱਲੀਮਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਈ ਖੇਤਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਕੱਪ ਪਾਓ, ਇਸ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਉਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਲਈ ਰਾਹਤ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਏ ਪੀ ਕੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਹੱਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਜੋ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ। ਰਾਹਤ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ. 
ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਤੰਗ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੈਲੀਟੋਸਿਸ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਈ ਹੈ? ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਏ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਗਾਰਗਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੋਗਾਣੂ ਪੈਦਾ ਕਰੋ। ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਐਂਟੀਡੋਟ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੀਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਿੱਕਾਂ, ਘਰਰ ਘਰਰ ਅਤੇ ਵਗਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇਸ ਵਾਰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਦੁਖਦਾ ਹੈ? ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਹਰ ਘੰਟੇ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ। ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਦ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ੈਪ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕ
ਪਾਰਟੀਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਓਵਰਡਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਡੀਟੌਕਸ ? ਖੈਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ pH ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਘੋਲ ਨੂੰ ਪੀਓ। 
ACV ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸ਼ਸਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ ਜੋ ਇਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਣਸੀ ਲੜਾਕੂ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਫਿਣਸੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ, ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ, ਸੁਕਸੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਪੀਓਨੀਬੈਕਟੀਰੀਅਮ ਫਿਣਸੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਫਿਣਸੀ ਦਾਗ਼ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਤਰ ਵੀ ਬਣੀ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੀਸ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਰਜ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ: ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ ਅਨਫਿਲਟਰਡ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਧੋ ਲਓ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਓ।
ਸਨਬਰਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਗੋਆ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਨੂੰ ਓਵਰਡ ਕੀਤਾ? ਖੈਰ, ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ . ਅਰਜ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਾਅ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ 4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਘੋਲ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ . ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ, 1/4 ਕੱਪ ਮਿਲਾਓ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ।
ਚਮੜੀ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਰ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਲਫ਼ਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਐਸਿਡ (AHA) ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਬੰਬ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ! ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਬਹੁਤ-ਵਿੱਚ-ਮੰਗ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਮੱਗਰੀ ਮਹਿੰਗੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। AHA ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਨਵੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ . AHA ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਦਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਫਰਮ ਵੀ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਲਫ਼ਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਐਸਿਡ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਦਾਗਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਫੋਟੋ-ਉਮਰ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ। AHA ਘੱਟ ਕਰਨ, ਉਮਰ ਦੇ ਧੱਬੇ, ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਰਜ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ: ਕਦੇ ਵੀ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਪਤਲੇ ਹੋਏ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਕਪਾਹ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਭਿਓ ਕੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
ਚਮੜੀ ਟੋਨਰ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਟੋਨਿੰਗ ਲੋਸ਼ਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਕੱਸਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ pH ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਅਸਥਿਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਰਜ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ: ਬਰਾਬਰ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਰੂੰ ਦੇ ਗੋਲਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਘੋਲ ਨੂੰ ਡੱਬੋ।
ਕੁਦਰਤੀ deodorant
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਲਕੋਹਲ-ਅਧਾਰਤ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਦੇ ਵੀ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ? ਖੈਰ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਏ ਮਾੜੀ ਗੰਧ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੱਛਾਂ ਵਿੱਚ. ਅਰਜ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਆਪਣੀਆਂ ਕੱਛਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਡੁਬੋਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਵਾਲ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ
ਨਮੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕਈ ਉਪਯੋਗ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਟਿਕਲਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਵੀ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਉਲਝਣ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਫ੍ਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਾਲ ਝੜਨਾ . ਅਰਜ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ: ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਕਰੋ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਗੜੋ!
ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸੇਬੋਰੋਆ (ਡੈਂਡਰਫ) ਇੱਕ ਉੱਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ, ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਉੱਲੀ ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਜਿਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ। ਅਰਜ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ: ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਕੱਚ ਦੀ ਸਪ੍ਰੇ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਧੋਵੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਸੁਸਤੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੀਰਸ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਚਮਕ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਵਾਲ ਕੁਰਲੀ . ਅਰਜ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ: ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਘੋਲ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.
ਦੰਦ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ
ਆਪਣੇ ਪੀਲੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ? ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਲੀਚ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿੰਗ ਏਜੰਟ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ . ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹਟਾਏਗਾ ਬਲਕਿ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਅਰਜ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ: ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
