ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਬ੍ਰਾਡ ਪਿਟ ਨੇ ਫਾਈਟ ਕਲੱਬ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਏ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਚੀਰ-ਫਾੜ ਐਬਸ, ਵੱਡੇ ਵਿਆਪਕ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਬਾਂਹ ਫਰਮਾਉਂਦੇ ਹੋਏ. ਸਾਰੇ ਜਿਮ ਫ੍ਰਿਕਸ ਉਸ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਏ ਸਰੀਰਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਿਲਕੁਲ ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਬ੍ਰੈਡ ਪਿਟ ਨੇ ਸਚਮੁੱਚ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ. ਇੱਥੇ ਫਾਈਟ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਪਿੱਛੇ ਬ੍ਰੈਡ ਪਿਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਰਾਜ ਹੈ. ਫਾਈਟ ਕਲੱਬ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ.ਬ੍ਰਾਡ ਪਿਟ ਦੀ ਫਾਈਟ ਕਲੱਬ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ:
1. ਬ੍ਰੈਡ ਪਿਟ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਕਾਰਡਿਓ ਵਰਕਆ .ਟ ਪਹਿਲੀ ਸੀ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਕਨਾਈਦਾਰ ਰੂਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ!
2. ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਪਲਿਟਸ ਨੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਇਆ. ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਪਲਿਟ ਵਰਕਆ Inਟ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੁੰਜਦੀ ਹੈ.
3. ਵਰਕਆ planਟ ਯੋਜਨਾ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ 6 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੀ. ਬ੍ਰਾਡ ਪਿਟ ਦੀ ਫਾਈਟ ਕਲੱਬ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹਕੂਮਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ (ਸੋਮਵਾਰ) ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਸ਼ ਅਪਸ, ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ, ਨਟੀਲਸ ਪ੍ਰੈਸ, ਇਨਕਲਾਇਨ ਪ੍ਰੈਸ (3 ਸੈੱਟ ਹਰੇਕ) ਸਨ.
4. ਅਗਲੇ ਦਿਨ (ਮੰਗਲਵਾਰ), ਬ੍ਰੈਡ ਪਿਟ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਟੋਨਿੰਗ ਬੈਕ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ. ਪੁੱਲ ਅਪ, ਲੈਟਰਲ ਪੁਅਲ ਡਾਉਨਜ਼, ਟੀ-ਬਾਰ ਕਤਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੀਟਿਡ ਕੇਬਲ ਕਤਾਰਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਸਨ.
5. ਤੀਜੇ ਦਿਨ (ਬੁੱਧਵਾਰ) ਅਭਿਆਸ ਮੋ tonਿਆਂ ਨੂੰ ਰੰਗਣ ਅਤੇ ਰੂਪ ਦੇਣ ਲਈ ਸਨ. ਲੈਟਰਲਾਂ, ਫਰੰਟ ਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਅਰਨੋਲਡ ਪ੍ਰੈਸ ਮੋ theਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.
6. ਬ੍ਰੈਟ ਪਿਟ ਦੀ ਵੀਰਵਾਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਸਨ ਨੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਪ੍ਰਚਾਰਕ ਕਰਲਜ਼, ਹਥੌੜੇ curls, ਪੁਸ਼ ਡਾਉਨਜ਼ ਅਤੇ ਈਜ਼ ਕਰਲ ਕੇਬਲ ਕੀਤੇ.
7. ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਬਣੀ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਡਿਓ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਭਿਆਸ ਹੋਇਆ. ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਉਹ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਸੀ.
8. 3 ਸੈੱਟਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਹਰ ਸੈੱਟ ਵਿਚ 1 ਮਿੰਟ ਦੀ ਬਰੇਕ ਲੈਂਦਾ ਸੀ.
ਫਾਈਟ ਕਲੱਬ ਵਿਚ ਉਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਇਹ ਬ੍ਰੈਡ ਪਿਟ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਸਰੀਰ ਨਾ ਤਾਂ ਭਾਰੀ ਸੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਤਲਾ.
