ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਛਾਤੀਆਂ women'sਰਤਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਮੇਕ-ਅਪ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਥੇ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਬੂਬਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ luckyਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਵੱਡੇ ਚੁੰਚਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁਬਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਏ ਦੇ ਅਕਾਰ ਤੋਂ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਬੱਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਬਲੂ ਸਰਜਰੀ.
ਪਰ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ ਗਏ ਇਹ ਇੱਕ ਮੇਕ-ਅਪ ਟ੍ਰਿਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੰਟੋਰਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਤੋਂ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਸ ਚਾਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਲੋ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ?
ਕੰਟੋਰਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਤੂਫਾਨੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੰਟੋਰਿੰਗ ਇਕ ਮੇਕ-ਅਪ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ, ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੀਕਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਨੱਕ' ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੰਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੰਨਟੂਰ ਪਾ powderਡਰ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨਾਲੋਂ 1-2 ਸ਼ੇਡ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਬਸ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫ਼ਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਸਮਾਲਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੰਟੋਰਿੰਗ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੌਨਟੋਰਿੰਗ ਇਕ ਮੇਕ-ਅਪ ਟਰਿਕ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡੇ ਬੱਲਸ ਹੋਣ ਦਾ ਭੁਲੇਖਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਰੰਗਣ ਦੀ ਕਲਾ.
ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੰਟੋਰਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੰਟੂਰਿੰਗ ਵਿੱਚ 6-7 ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੰਟੂਰਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
1. ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਸੀਲਰ / ਸਮਾਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨਾਲੋਂ ਗਹਿਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੰਸੋਲਰ ਜਾਂ ਕੰਟਰੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗਹਿਰੇ ਸ਼ੇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪਰਛਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੁੱਕੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚੀਰਨ ਦਾ ਸਾਫ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੋਵੇ. ਕੰਟੂਰ ਸਟਿੱਕ ਜਾਂ ਪੈਲਿਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਪਣੇ ਹਰੇਕ ਬ੍ਰੈਸਟ 'ਤੇ ਯੂ-ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਓ. ਆਪਣੀ ਫੁੱਟ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ.
2. ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸਮਾਲਟ ਨਾਲ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰੋ
ਸਮਾਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪਰਛਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਕੂਲ-ਟੋਨਡ ਕੰਨਟੋਰ / ਕਨਸਲਰ ਹਲਕਾ ਵਰਤੋ. ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ U- ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਅਧੀਨ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
3. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ
ਮਿਸ਼ਰਨ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉੱਕਰੀ ਅਤੇ ਉਭਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸ਼ੇਡ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਹਿਰਾ ਰੰਗਤ. ਰੰਗ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਡਾ motਨ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਬਿ beautyਟੀ ਬਲੇਂਡਰ ਨੂੰ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਕਨਸਲਰ / ਸਮਾਲਟ ਸੈਟ ਕਰੋ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਲਟ ਵਿਚ ਰਲ ਗਏ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੈਟਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਨਾਲ ਸੈਟ ਕਰੋ. ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿਖਦਾ ਹੈ.
5. ਕਾਲਰਬੋਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝੋ
ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਦਿਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਲਰਬੋਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਕਾਲਰਬੋਨ 'ਤੇ ਦੋ ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨਾਲੋਂ ਗਹਿਰੇ ਸਮਾਲਟ ਦੇ 2-3 ਸ਼ੇਡ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
6. ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਪਾ powderਡਰ ਨਾਲ ਸੈਟ ਕਰੋ
ਦੁਬਾਰਾ, ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੈਟਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਟ੍ਰੋਲਡ ਏਰੀਆ ਸੈਟ ਕਰੋ.
7. ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ
ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਹੈ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨਾ. ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਾਈਲਾਈਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਲਰਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲਰਬੋਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੌਪ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਚੁੰਬਿਆ ਦੇ ਭਰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਭਿਆਸ ਉਹ ਸਭ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚਾਲ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਮਿਲੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਰਲ ਕੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਨਗੀਆਂ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ!
