ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: ਬੈਲੇਬਾਜ਼ੀ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਚਾਓ' ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਾਚਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਦਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨਾਂ, ਸੇਡੈਂਟਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬਾ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. [1]
ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਈ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ, ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.
ਖੀਰੇ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੁੱਕੁਰਬੀਟੀਸੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੀਰੇ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ. [ਦੋ]
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.
ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖੀਰੇ ਵਿਚੋਂ ਕੱractedੇ ਗਏ ਸਨ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਕੁਰਬੀਟਾਸੀਨਜ਼, ਕੁੱਕੁਮੇਗਾਸਟੀਗਮੇਨੇਸ I ਅਤੇ II, ਵਿਟੈਕਸਿਨ, ਓਰੀਐਟਿਨ, ਕੁੱਕੁਮਰਿਨ ਏ ਅਤੇ ਬੀ, ਐਪੀਗੇਨਿਨ ਅਤੇ ਆਈਸੋਸਕੋਪਰੀਨ ਗਲੂਕੋਸਾਈਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. [ਦੋ]
ਖੀਰੇ ਦਾ ਸਮੂਹ ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੀਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਸਾਇਣਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੈਪੋਨੀਨਜ਼, ਅਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਤੇਲ, ਫਲੇਵੋਨ, ਕੈਰੋਟਿਨ, ਟੈਨਿਨ, ਸਟੀਰੌਇਡ, ਰੇਜ਼ਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. [3]
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (ਜੀ.ਆਈ.) ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਿਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਉਹ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਜੀਆਈ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
15 ਦੇ ਖੀਰੇ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਠੇ ਅਤੇ ਖਰਬੂਜ਼ੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਹੈ.
ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ (ਬੀ, ਸੀ, ਕੇ), ਤਾਂਬਾ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਖੀਰੇ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਗੁਣ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਸੋਜਸ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ (ਲੈਂਜਰਹੰਸ ਦੇ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਿਕ ਟਾਪੂਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼), ਇਸ ਲਈ, ਖੀਰੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਭੜਕਾ. ਸਾਇਟੋਕਿਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਖੀਰਾ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਵਜ਼ਨਲ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. []]
ਖੀਰੇ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਟਿਵ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ
ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੀਲ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬਚਾਅ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਨਿਘਾਰ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੀਲ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਆਕਸੀਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨ ਚੋਰੀ ਕਰਕੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੀਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ. [5]
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਖੀਰੇ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੀਲ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪਾਏ ਗਏ, ਜੋ ਸਾਇਟੋਟੋਕਸੀਸਿਟੀ ਨੂੰ ਫੁਸਲਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਖੀਰਾ ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਕਰਕੇ ਦੋਨੋ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੀਲ ਤਣਾਅ ਲਈ ਸਾਇਟੋਟੋਕਸੀਸਿਟੀ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਖੀਰੇ ਦਾ ਐਂਟੀ-ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. []]
ਸ਼ੂਗਰ ਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੀਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਉੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪਾਈ ਗਈ. ਖੀਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਤਰਾ ਲਗਾਤਾਰ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਖੀਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ 11 ਵੇਂ ਅਤੇ 12 ਵੇਂ ਦਿਨ ਐਲੋਕਸਨ (ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਕ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ) ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਖੀਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੇ ਐਲੋਕਸਨ ਦੁਆਰਾ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਉਲਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛਿਲਕਾ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਖੀਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਵਿਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ. []]
ਸਿੱਟਾ ਕੱ Toਣਾ
ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ .ੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸਨੈਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ.
