ਕੀ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਤਤਕਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਸ਼ੂਗਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਓਆਈ-ਸ਼ਿਵੰਗੀ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਿਵੰਗੀ ਕਰਨ 3 ਫਰਵਰੀ, 2021 ਨੂੰ

ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਦਿਨੋਂ-ਦਿਨ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਖੋਜ ਪੱਤਰਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚੋਂ ਮੇਥੀ (ਮੇਥੀ) ਇਸਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਮਾਡਿulatingਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈਆਂ ਵਿਚ ਮਸਾਲੇ ਜਾਂ bਸ਼ਧ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਰਬਲ ਦੇ ocਸ਼ਧੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਮੇਥੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਮੇਥੀ

ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਥੀ ਪੂਰਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲਕਾਲਾਇਡਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਲਾਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਛੁਪਾਓ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਗੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. [1]

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਮੇਥੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪੂਰਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਥੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਮਾਨਨ ਰੇਸ਼ੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਨੁਗਰੇਸਿਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗੋਨੈਲਾਈਨ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. [ਦੋ]

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੀਏ

1. ਮੇਥੀ ਦੀ ਚਾਹ

ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸੁੱਕੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਅਤੇ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2. ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ

ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 100 g ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਦੋ ਬਰਾਬਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਖਪਤ ਤੋਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਵੇਖੀ ਗਈ. [3]

3. ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਦਹੀਂ

ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਪੀਸੋ ਅਤੇ ਇਕ ਕੱਪ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸਾਦੇ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.

4. ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ

ਮੇਥੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਿਕ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਮੇਥੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. []]

ਮੇਥੀ ਕਿੰਨੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੇਥੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2-25 g ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ 10 ਜੀ.

ਮੇਥੀ ਦੇ ਕੱਚੇ ਬੀਜ (25 ਗ੍ਰਾਮ), ਬੀਜ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ (25 ਗ੍ਰਾਮ), ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਜ (25 ਗ੍ਰਾਮ) ਅਤੇ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਗੱਮ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖਣਾ (5 ਗ੍ਰਾਮ) ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. []]

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਿੱਟਾ ਕੱ Toਣਾ

ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਾਲਗਾਂ, ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਆਮ ਸਵਾਲ

1. ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਮੇਥੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਗਭਗ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

2. ਕੀ ਮੇਥੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

3. ਕੀ ਮੈਂ ਮੇਟਫਾਰਮਿਨ ਨਾਲ ਮੇਥੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋ ਮੇਥੀ ਅਤੇ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਮੇਟਫਾਰਮਿਨ ਦਾ ਸੁਮੇਲ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ 20.7 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਕੀ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹਨ, ਉਹ ਖੁਰਾਕ-ਨਿਰਭਰ ਹਨ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਰਸਾਲੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.