ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਤਾਰੋ (ਕੋਲੋਕਾਸੀਆ ਐਸਕੂਲੈਂਟਾ) ਇਕ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ [1] . ਟੈਰੋ ਰੂਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤਾਰੋ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਤਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੋਲੋਕੇਸੀਆ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ (ਟੈਰੋ ਪੱਤੇ)
100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚੇ ਟੈਰੋ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ 85.66 g ਪਾਣੀ ਅਤੇ 42 ਕੈਲਸੀ (energyਰਜਾ) ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਵੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
- 4.98 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 74.7474 ਜੀ ਕੁੱਲ ਲਿਪਿਡ (ਚਰਬੀ)
- 6.70 g ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 3.7 g ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ
- 3.01 ਖੰਡ
- 107 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
- 2.25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ
- 45 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
- 60 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫਾਸਫੋਰਸ
- 648 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
- 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ
- 0.41 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਿੰਕ
- 52.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
- 0.209 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਥਿਅਮਾਈਨ
- 0.456 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ
- 1.513 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਿਆਸੀਨ
- 0.146 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6
- 126 µg ਫੋਲੇਟ
- 4825 ਆਈਯੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
- 2.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ
- 108.6 µg ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ
ਕੋਲਕਾਸੀਆ ਪੱਤੇ (ਤਾਰੋ ਦੇ ਪੱਤੇ) ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
1. ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
ਤਾਰੋ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਬੋਤਮ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ. ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਸੈਂਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੰਬੰਧੀ ਟਿ .ਮਰਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਟਾਰੋ ਦੀ ਸੇਵਨ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ [ਦੋ] . ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਟਾਰੋ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਗਈ [3] .
2. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦੇਣਾ
ਤਾਰੋ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ, ਚੰਗੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਮੋਤੀਆ ਅਤੇ ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਅੱਖ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨੀਆ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਕੇ ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰੋ
ਟੈਰੋ ਪੱਤੇ ਸੇਪੋਨੀਨਜ਼, ਟੈਨਿਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਚੂਹੇ ਵਿਚ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਡਿ diਯੂਰੈਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੋਲੋਸੀਆ ਐਸਕੂਲੈਂਟਾ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਜਲਮਈ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ. []] . ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਟੈਰੋ ਦੇ ਪੱਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.
4. ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਰੋ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਸੈੱਲਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਟੀ-ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਫੈਗੋਸਾਈਟਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ [5] .
5. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡੀ ਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੋਲੋਸੀਆ ਐਸਕੂਲੰਟਾ ਦੇ ਐਥੇਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਐਂਟੀਡਾਇਬੈਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਚੂਹੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ []] . ਸ਼ੂਗਰ, ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
6. ਹਜ਼ਮ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ
ਟੈਰੋ ਪੱਤੇ ਹਜ਼ਮ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੱਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਸਰੀਚੀਆ ਕੋਲੀ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਬੈਕਿਲਸ ਐਸਿਡਫਿਲਸ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਹਜ਼ਮ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦੇ ਹਨ []] .
7. ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਟੈਰੋ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿਨੋਲ, ਟੈਨਿਨ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡਸ, ਸਟੀਰੌਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਟਰੋਪੋਇਡਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਟੈਰੋ ਪੱਤਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਉੱਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰੀਫਰਮਿਡ ਵਿਚੋਲੇ ਹਨ. [8] .
8. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ
ਟੈਰੋ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਥਿਆਮੀਨ, ਨਿਆਸਿਨ ਅਤੇ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਭਰੂਣ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜਨੂੰਨਕਾਰੀ ਮਜਬੂਰੀ ਵਿਕਾਰ ਵਿਚ ਕੋਲੋਕਸੀਆ ਐਸਕੂਲੰਟਾ ਦੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ. [9] , [10] .
9. ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
ਅਨੀਮੀਆ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤਾਰੋ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਟੈਰੋ ਪੱਤੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲੋਹੇ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ [ਗਿਆਰਾਂ] .
ਕੋਲੋਕਾਸੀਆ ਪੱਤੇ (ਟੈਰੋ ਪੱਤੇ) ਕਿਵੇਂ ਖਾਣੇ ਹਨ
1. ਪਹਿਲਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
2. ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਲਣ ਦਿਓ.
3. ਪਾਣੀ ਕੱrainੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪੱਤੇ ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਟੈਰੋ ਪੱਤੇ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਪੱਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖਾਰਸ਼, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਆਕਸੀਲੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕੈਲਸੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਬਾਲ ਕੇ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ [12] , [13] .
ਜਦੋਂ ਤਾਰੋ ਦੇ ਪੱਤੇ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸਮਾਂ ਹੈ
ਟੈਰੋ ਪੱਤੇ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਮੌਨਸੂਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਲੇਖ ਵੇਖੋ- [1]ਪ੍ਰਜਾਪਤੀ, ਆਰ., ਕਲਾਰੀਆ, ਐਮ., ਅੰਬਕਰ, ਆਰ., ਪਰਮਾਰ, ਐਸ., ਅਤੇ ਸ਼ੇਥ, ਐਨ. (2011) ਕੋਲੋਕੇਸੀਆ ਐਸਕੂਲੇਟਾ: ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਵਦੇਸ਼ੀ ਪੌਦਾ.ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪੋਸ਼ਣ, ਫਾਰਮਾਸੋਲੋਜੀ, ਤੰਤੂ ਰੋਗ, 1 (2), 90.
- [ਦੋ]ਬ੍ਰਾ .ਨ, ਏ. ਸੀ., ਰੀਟਸਨਸਟਾਈਨ, ਜੇ. ਈ., ਲਿu, ਜੇ., ਅਤੇ ਜਾਡਸ, ਐਮ. ਆਰ. (2005). ਵਿਟ੍ਰੋ.ਫਿਥੀਓਥੈਰਾਪੀ ਰਿਸਰਚ ਵਿਚ ਕੋਲੋਨੀਕਲ ਐਡੇਨੋਕਾਰਸੀਨੋਮਾ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਪੋਈ (ਕੋਲੋਕਾਸੀਆ ਐਸਕੂਲੰਟਾ) ਦੇ ਐਂਟੀ. ਕੈਂਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ, 19 (9), 767-771 ਦੇ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਇਕ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ.
- [3]ਕੁੰਡੂ, ਐਨ., ਕੈਂਪਬੈਲ, ਪੀ., ਹੈਂਪਟਨ, ਬੀ., ਲਿਨ, ਸੀਵਾਈ, ਮਾ, ਐਕਸ., ਅੰਬੂਲੋਸ, ਐਨ., ਝਾਓ, ਐਕਸਐਫ, ਗੋਲੋਬੇਵਾ, ਓ., ਹੋਲਟ, ਡੀ.,… ਫੁੱਲਟਨ, ਏ ਐਮ (2012) . ਐਂਟੀਮੇਸਟੈਸਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕੋਲੋਕੇਸੀਆ ਐਸਕੂਲੰਟਾ (ਟੈਰੋ) ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ .ਅੰਟੀ-ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, 23 (2), 200-11.
- []]ਵਸੰਤ, ਓ. ਕੇ., ਵਿਜੈ, ਬੀ. ਜੀ., ਵੀਰਭੱਦਰੱਪਾ, ਐਸ. ਆਰ., ਦਿਲੀਪ, ਐਨ. ਟੀ., ਰਾਮਹਾਰੀ, ਐਮ ਵੀ., ਅਤੇ ਲਕਸ਼ਮਨ ਰਾਓ, ਬੀ ਐਸ. (2012). ਕੋਲੀਕਾਸੀਆ ਐਸਕੁਲੇਟਾ ਲਿਨ ਦੇ ਜਲਮਈ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਅਤੇ ਡਿਯੂਰੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ. ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਪੈਰਾਡਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਦੀ ਇਰਾਨੀਅਨ ਜਰਨਲ: ਆਈਜੇਪੀਆਰ, 11 (2), 621-634.
- [5]ਪਰੇਰਾ, ਪੀ. ਆਰ., ਸਿਲਵਾ, ਜੇ. ਟੀ., ਵਰਸੀਮੋ, ਐਮ. ਏ., ਪੇਸਕੋਆਲੀਨ, ਵੀ. ਐਮ. ਐਫ., ਅਤੇ ਟੈਕਸੀਰਾ, ਜੀ. ਏ. ਪੀ. ਬੀ. (2015). ਟ੍ਰਾਈ (ਕੋਲੋਸੀਆ ਐਸਕੁਲੇਂਟਾ) ਤੋਂ ਕ੍ਰੂਡ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋ ਮਾਈਨਾਈਨ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿਚ ਹੈਮੇਟੋਪੋਇਟਿਕ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਰਨਲ, 18, 333–343.
- []]ਪਟੇਲ, ਡੀ. ਕੇ., ਕੁਮਾਰ, ਆਰ., ਲਾਲੂ, ਡੀ., ਅਤੇ ਹੇਮਲਥਾ, ਐਸ. (2012). ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ: ਇਸ ਦੇ ਫਾਰਮਾਸੋਲੋਜੀਕਲ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪੌਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਏਸ਼ੀਅਨ ਪੈਸੀਫਿਕ ਜਰਨਲ ਟ੍ਰੌਪੀਕਲ ਬਾਇਓਮੀਡਿਸਾਈਨ, 2 (5), 411-20.
- []]ਸੇਨਫੋਮ, ਪੀ., ਚਿਮਟੋਂਗ, ਐੱਸ., ਪਿਫਹਤਕਿੱਟਫਾਈਸਨ, ਐਸ., ਅਤੇ ਸੋਮਸਰੀ, ਐਸ. (2016). ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਅਤੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, 11, 65-70 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀ-ਟ੍ਰੀਟਡ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰੀ-ਟਰੀਟਡ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਤਾਰੋ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
- [8]ਅਗੀਅਰ, ਸੀ., ਅਤੇ ਬੋਕੀ, ਵਾਈ ਡੀ. (2015) .ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟੈਰੀਅਲ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀਜ਼ ਆਫ਼ ਐਂਕੋਮੇਨਜ਼ ਡਿਫਾਰਮਿਸ (ਬਲਿ.) ਇੰਜੀਲ. ਅਤੇ ਕੋਲੋਕੇਸੀਆ ਐਸਕੂਲੈਂਟਾ (ਐਲ.) ਸਕੌਟ. ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ: ਓਪਨ ਐਕਸੈਸ, 05 (01).
- [9]ਕਲਾਰੀਆ, ਐਮ., ਪ੍ਰਜਾਪਤੀ, ਆਰ., ਪਰਮਾਰ, ਐੱਸ. ਕੇ., ਅਤੇ ਸ਼ੇਥ, ਐਨ. (2015). ਚੂਹੇ ਵਿਚ ਕੋਲੋਸੀਆ ਐਸਕੁਲੇਟੌਨ ਮਾਰਬਲ-ਦਫਨਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਜਨੂੰਨ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ, 53 (8), 1239–1242.
- [10]ਕਲਾਰੀਆ, ਐਮ., ਪਰਮਾਰ, ਸ., ਅਤੇ ਸ਼ੇਥ, ਐਨ. (2010) .ਕਲੋਕਾਸੀਆ ਐਸਕੂਲੰਟਾ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਨਿurਰੋਫਾਰਮੈਕੋਲਾਜੀਕਲ ਗਤੀਵਿਧੀ. ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਬਾਇਓਲੋਜੀ, 48 (11), 1207–1212.
- [ਗਿਆਰਾਂ]ਯੂਫੇਲ, ਸ. ਏ., ਓਨੇਕਵੇਲੂ, ਕੇ. ਸੀ., ਘਾਸੀ, ਸ., ਈਜ਼ੇਹ, ਸੀ. ਓ., ਈਜ਼ੇਹ, ਆਰ. ਸੀ., ਅਤੇ ਐਸੋਮ, ਈ. ਏ. (2018). ਕੋਨੀਕਾਸੀਆ ਐਸਕੂਲੈਂਟਾ ਪੱਤਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਐਨੀਮਿਕ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਵਿਸਟਾਰ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਜਰਨਲ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼, 38 (3), 102.
- [12]ਡੂ ਥਾਨ੍ਹ, ਐਚ., ਫਾਨ ਵੂ, ਐਚ., ਵੂ ਵੈਨ, ਐਚ., ਲੇ ਡੂਕ, ਐਨ., ਲੇ ਮਿਨਹ, ਟੀ., ਅਤੇ ਸੇਵੇਜ, ਜੀ. (2017). ਕੇਂਦਰੀ ਵਿਅਤਨਾਮ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆਂ ਤਾਰੋ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ alaਕਸਲੇਟ ਸਮਗਰੀ. ਭੋਜਨ (ਬੇਸਲ, ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ), 6 (1), 2.
- [13]ਸੇਵੇਜ, ਜੀ ਪੀ., ਅਤੇ ਡੁਬੋਇਸ, ਐਮ. (2006) ਤਾਰੋ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਆਕਸੀਲੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਭਿੱਜਣ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, 57 (5-6), 376-381.
