ਕਾਰਡੀਓ ਨਾਲੋਂ ਕੈਬਰਨੇਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ. ਦੇ ਦੋ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਗਲਾਸ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਪੀਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਦੂ ਦੀ ਗੋਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ .
ਇੱਥੇ ਕਾਰਨ ਹੈ : ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿੱਟੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬੇਜ ਫੈਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਉਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸੰਸਕਰਣ ਜੋ ਸਾੜਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ), WSU ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਗਲ, ਹਾਰਵਰਡ ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸ ਨੇ 13 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 20,000 ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਪੀਂਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵੱਧ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਸੀ। ਵਾਹ।
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਹੱਤਵ ਹੈ ਰਾਤ ਵਾਈਨ, ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਗਲਾਸ ਲਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੇ ਸਨੈਕ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਛਾਪਾ ਮਾਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ। (ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਸੌਂੋਗੇ।)
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਈਟਸਟੈਂਡ 'ਤੇ ਮੇਰਲੋਟ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ? resveratrol ਦੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੂਬੇਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ (ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਅੰਗੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਸ ਲਈ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਚਾਕਲੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਸਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
