ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਤਤਕਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਖੁਰਾਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡਾਈਟ ਫਿਟਨੈਸ ਓਆਈ-ਸ੍ਰਵੀਆ ਦੁਆਰਾ ਸ੍ਰਵਿਆ ਸਿਵਰਮ 18 ਦਸੰਬਰ, 2019 ਨੂੰ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਿਰਫ ਇਕ ਮਿੱਠੇ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸੁਆਦ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਹ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ methodੰਗ ਸਿਖਾਏਗਾ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਫੌਜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾ 4 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟਣ ਦੀ!

ਦਾਲਚੀਨੀ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ^[1] .

ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਇਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਇੰਸੁਲਿਨ ਸਪਾਈਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ^[ਦੋ] .

ਇਸ ਚਾਹ ਵਿਚ ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਗਵਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਕ ਕੱਪ ਸੋਡਾ ਵਿਚ 126 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 2 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਮੱਗਰੀ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

ਸਮੱਗਰੀ:

ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਲੀਟਰ
1 ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕ / 5 ਚੱਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾ powderਡਰ
& frac12 ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ

ਤਿਆਰੀ:

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ.
ਇਕ ਘੜੇ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਚਾਹ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿਚ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਅਮੀਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਖੁਰਾਕ:

ਇਸ ਚਾਹ ਦੇ ਰੋਜ਼ ਤਿੰਨ ਕੱਪ, ਸਵੇਰੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ:

ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ^[3] , ^[]] .

ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਲਾਭ:

ਸ਼ਹਿਦ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਾੜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਵਧਾਨ:

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋੜੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਾਹ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਲੇਖ ਵੇਖੋ

[1]ਜੁਆਨ ਜਿਆਂਗ, ਮਾਰਗੋ ਪੀ. ਐਮੋਂਟ, ਹੀਜਿਨ ਜੂਨ, ਜ਼ਿਆਓਨਾ ਕਿਆਓ, ਜਿਲਿੰਗ ਲਿਆਓ, ਡੋਂਗ-ਆਈਲ ਕਿਮ, ਜੂਨ ਵੂ. ਸਿਨਮੈਲਡੀਹਾਈਡ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ-ਆਟੋਨੋਮਸ ਥਰਮੋਗੇਨੇਸਿਸ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, 2017 77: 58
[ਦੋ]ਸੈਂਟੋਸ, ਐੱਚ. ਓ., ਅਤੇ ਡਾ ਸਿਲਵਾ, ਜੀ. ਏ. (2018). ਦਾਲਚੀਨੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਕਿਸ ਹੱਦ ਤਕ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?. ਕਲੀਨੀਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ESPEN, 27, 1-9.
[3]ਰਾਓ, ਪੀ. ਵੀ., ਅਤੇ ਗਾਨ, ਐੱਸ. ਐੱਚ. (2014). ਦਾਲਚੀਨੀ: ਇਕ ਬਹੁਪੱਖੀ medicਸ਼ਧੀ ਪੌਦਾ.ਵਿਹਾਰ ਅਧਾਰਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ: ਈ.ਸੀ.ਐੱਮ., 2014, 642942.
[]]ਐਡੀਸਕਵਟਾਨਾ, ਸ., ਲਾਰਡਸੁਵਕਨੀਜ, ਓ., ਪੋਪੁਟਾਚਾਈ, ਯੂ., ਮਿਨੀਪਨ, ਏ., ਅਤੇ ਸੁਪਾਰਪ੍ਰੋਮ, ਸੀ. (2011). ਦਾਲਚੀਨੀ ਸੱਕ ਦੀਆਂ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ac-ਗਲੂਕੋਸੀਡੇਸ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ am-ਅਮੀਲੇਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਐਕਾਰਬੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਮਨੁੱਖੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਪੌਲਾਂਟ ਫੂਡਜ਼, 66 (2), 143-148.